SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb

  • Therma Pro

    Post
    Doping

    e"brzuch nieredukjucac przy tym reszty ktorej wsumie niemam mam 176cm,75kg,91pas:( i chciałbym zrzucic tylko brzuch jakies 3-8cm ??? i bede takze bral kreatyne sci-fit i hmb w plynie i niewiem jak to zrobic czy wziasc kreatyne pozniej wskoczyc na THERMO(wraz z PROLAB Amino 2000)a pozniej hmb w plynie na podczymanie. czy narazie wziasc kreatyne

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 23:32:04 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    HMB: Olimp ma HMB made by Lonza... wiec jakosc pierwsza klasa ! Ale polecam tez TREC'a Kreatyna: vitalmax,trec,ultimate Osobiscie nie biore i nie będe brał HMB, ale z tego co wiem ( a wiem sporo ) to HMB to chała jakiej nie bylo i z dnia na dzień dowiadujemy sie o nim coraz to gorszych wiadomości Najlepszym rozwiazaniem bylo by ulozenie sobie dobr

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 17026 Data: 2005-12-06 15:39:08 Liczba szacunów: 0
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    hodi z takiego zalozenia; sa osoby, ktoore poswiecaja swooj czas nie tylko na serfowanie w sieci, a roowniez i na ciezkie treningi... mimo tego szeroko reklamowanych efektoow hmb nie widza "Chyba HMB Olimpu jest skuteczne skoro jakiś czas temu wprowadzili na rynek HMB w postaci kapsułek mając wcześniej w ofercie postać tebletek." wprowadz

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5318 Data: 2003-11-23 13:41:59 Liczba szacunów: 0
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    hodi z takiego zalozenia; sa osoby, ktoore poswiecaja swooj czas nie tylko na serfowanie w sieci, a roowniez i na ciezkie treningi... mimo tego szeroko reklamowanych efektoow hmb nie widza" przepraszam wszystkich serfujących po sieci, moja myśl to to iż są osoby nie konsekwentne i spodziwające się efektów z samej suplementacji np HMB, a to pr

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5318 Data: 2003-11-23 14:43:18 Liczba szacunów: 0
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie. Czyzby moje niewinne pytanie o HMB rozpetalo prawdziwa burze. Ja niestety nadal nie wiem jak to jest z tym HMB bo wasze opinie sa z dwoch zupelnie roznych biegunow. Grzebiac w internecie do tej pory stykalm sie z raczej pochlebnymi wypowiedziami na temat HMB, no ale wiadomo - reklama jest dzwignia handlu. Moze komus z was udalo sie

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5318 Data: 2003-11-24 18:04:32 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - którą opcje dawkowania wybrac??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jakbym zrobil tak przez 6 tyg dzien treningowy rano kreat. 5g r types 2 kaps hmb 1 kaps przed poludniem gainer 50g przed treningiem carbo 50g po treningu kreat. 5g r types 2 kaps hmb 2 kaps 30 min pozniej gainer 50g (+bialko 20g) wieczorem bialko 30g hmb 2 kaps dzien nietreningowy rano kreat. 5g r types 2 kaps hmb 2 kaps przed poludniem gainer 50g

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2004-10-23 16:56:26 Liczba szacunów: 0
  • JAKI TRENING WYBRAĆ ??

    Post
    Trening w domu

    to mzoe ja machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i st

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2006-06-08 00:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki. Doradźcie co wybrać.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Dzień Treningowy: Rano - 4 Kapsułki Mono + 1 kapsułka HMB Przed Treningiem - 1-1,5 grama Tauryny + 1 kapsułka HMB Po Treningu - 4 kapsułi Mono + 1 kapsułka HMB + 40 Gram Dextrozy + 1-1,5 Grama Tauryny Na Noc - 1 Kapsułka HMB Dzień Nietreningowy: Rano - 4 kapsułki Mono + 1 Kapsułka HMB Po Południu - 1 kapsułka HMB Na NOC - 2 kapsułkiHMB za K

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2007-10-22 23:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Przy redukcji moim zdaniem : + Przed treningiem siłowym : - BCAA + Spalacz + Glutamina + HMB + Po treningu siłowym - Przed Cardio: - BCAA + HMB + Leucine Fusion + Po Cardio : - BCAA Turbo JET, Leucine Fusion + HMB + Glutamina + 30-50 gram VITARGO potem IZOLAT Przy masie natomiast : Między Treningiem Siłowym i Cardio - bierzemy VITARGO w celu zabezp

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-02-19 20:23:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Wtorek 22.02.2011 Po wczorajszym dniu czuje zakwasy, ale to dobrze, bo wtedy wiem, że trening był dobry Cardio miało być na czczo, ale wstałem wypompowany a musiałem jeszcze dzisiaj pobiegać po mieście i pozałatwiać coś. Stwierdziłem, że w tym tygodniu cardio zrobię jedynie po treningu, bo mam czas a po co od razu mam katować mięśnie. DIETA: 1 pos

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-02-22 19:46:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Niedziela 27.02.2011 DIETA: 1 posiłek – płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, pieczywo razowe 2 szt., pomidor, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – serek wiejski, migdały 3 posiłek – pierś z kurczaka, ziemniaki, groszek zielony, marchewka 4 posiłek – pierś z kurczaka, ryż, sałatka warz

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-02-28 09:25:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Środa 16.03.2011 Dziś wolne. Czuje mega zakwasy na tricepsie, klacie i przodzie barków. DIETA: 1 posiłek – 3 całe jajka, 80g pomidor, 45g odżywki białkowej 2 posiłek – 150g twaróg chudy, pomidor 3 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 60g ryż paraboliczny, 80g groszek zielony 4 posiłek – twaróg chudy 100g, makrela

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-03-18 08:15:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Środa 16.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 2 całe jajka 140g, 70g twaróg chudy, 80g pomidor, 45g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g wątróbka drobiowa, 30g ryż paraboliczny, 100g surówka z czerwonej kapusty 3 posiłek – 190g tuńczyk, 20g ryż paraboliczny, 100g pomidor 4 posiłek – 40g odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: po

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-03-20 10:23:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Niedziela 20.03.2011 DIETA: 1 posiłek – jajecznica 200g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 20g ryż paraboliczny, 100g marchewka 3 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 100g groszek zielony 4 posiłek – 200g wieprzowina, sałatka warzywna 5 posiłek – 40g odżywka białkowa SUP

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-03-21 15:53:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Poniedziałek 21.03.2011 W końcu WIOSNA DIETA: 1 posiłek – jajecznica 200g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 20g ryż paraboliczny, 110g surówka z czerwonej kapusty 3 posiłek – 190g tuńczyk, 100g groszek zielony 4 posiłek – 3 całe jajka, 110g makrela, 120g pomidor 5 posiłek &a

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-03-22 09:38:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

    Post
    Trec

    Dobrze, że widać efekty. To mnie motywuje do dalszego redukowania Środa 23.03.2011 Dzień wolny od ćwiczeń. Regeneracja DIETA: 1 posiłek – jajecznica 210g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – jajka (3 białka, 1 żółtko), 110g tuńczyk, 90g marchewka, 25g odżywki białkowej 3 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 100g

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2011-03-24 20:25:53 Liczba szacunów: 0
  • Praca licencjacka o HMB

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pojdz moze tropem artykulu Bryana Haycocka ktorego fragmenty swietnie przetlumaczyla Grasik (...) jak HMB wpływa na siłę i masę mięśniową? Nie dzieje się to przez anabolizm i wydaje się też nie dziać bezpośrednio poprzez mechanizm działania antykatabolicznego. Jak przypominasz sobie wspomnianą wcześniej ścieżkę metabolizmu leucyny, zauważysz, że

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 2008-06-04 07:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Hmb + spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapewne masz marną dietę i/lub marnie trenujesz dla tego kiepsko idzie... Gdy te dwie rzeczy są odpowiednio dobrze dopracowane, to nawet bez żadnych dopalaczy będzie spadać. Inna sprawa że suplementy których używasz nie są najlepsze. Możesz spokojnie brać je w 3x dawce zalecanej. Wtedy jakoś sensownie zaczną działać Aby tracić więcej tłuszczu, a m

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 2006-02-22 13:21:34 Liczba szacunów: 0
  • białko+kreatyna prosze pomożcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moge zrobic cos takiego ze DT: rano 30 minut przed śniadaniem kreatyna+hmb a po śniadaniu białko? potem przed treningiem kreatyna po treningu hmb + białko a po 30 minutach posilek potreningowy i przed snem hmb+ białko? a w DNT: rano 30 minut przed sniadaniem kreatyna +hmb, potem nastepna dawka hmb po 6 godz i przed snem hmb+białko?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-08-13 15:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cel: redukcja do tego omega-3 Olimp wapń – Calcium 500 Polfa WPC Ostrowia HMB Olimp Mega Caps Lecytyna Vitalmax (w proszku) ZMA Pro - Universal Nutrition Dawkowanie: Po przebudzeniu – wapń, 2 kapsy HMB, WPC 30g I śniadanie – 2 kapsy omega-3 Przed II śniadaniem 5g lecytyny II śniadanie – 2 kapsy omega-3 Obi

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-05 20:15:40 Liczba szacunów: 0