...
Napisał(a)
nie, bo żołądek w trakcie aerobów ma być pusty, nieważne czym sie go zapełni, pawia możńa puścić wszystkim.
...
Napisał(a)
To zes mi powiedzial cos nowego :D to ja od 1.5 roku zle robie
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
żołądek w trakcie aerobów ma być pusty
to masz pewien problem
bo jedyny czas to albo po nocy , albo po dlugim poscie
zaden nie oszczedza miesni
(pomijam ze zoladek moze byc pusty a pokarm moze byc dalej trawiony)
to masz pewien problem
bo jedyny czas to albo po nocy , albo po dlugim poscie
zaden nie oszczedza miesni
(pomijam ze zoladek moze byc pusty a pokarm moze byc dalej trawiony)
...
Napisał(a)
a ja pamietam dlugąąą rozmowe na forum na ten temat i efekt byl taki ze przed aerobami bcaa nie nalezy brac poniewaz organizm najpierw zacznie czerpac energie z bcaa a dopiero potem z fatu
przed np.hmb a bcaa po aerobach
przed np.hmb a bcaa po aerobach
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
I tak organizm najpierw czerpie z glikogenu a dopiero pozniej z tluszczu :)
BCAA, mi tam szkoda na to pieniedzy, jak mam mozliwosc to duzo lepszym wyjsciem dla mnie jest pelnowartosciowy posilek, odzywka to dla mnie ostatecznosc kiedy nie moge normalnie zjesc, a przed aero zawsze te 90-60 minut jem posilek bialkowo-tluszczowy.
Teoria, dzialanie, gadanie, to wszystko dupa. Kazdy inaczej reaguje i u kazdego to troszke inaczej wyglada...a kazdy trening powinien byc poprzedzony posilkiem, nie mowie tutaj teraz o aero na czczo, ale jak juz Biniu slusznie zauwazyl dzieje sie to po dlugiej glodoowce albo nocy...a moj zoladek akurat nie jest zwolennikiem jezdzenia o suchym pysku, bo odrazu schodze i zachowuje sie jak kobieta w ciazy, mdlosci, oslabienie, wymioty :( w sumie szkoda...no ale w zyciu nie mozna miec wszystkiego :(
BCAA, mi tam szkoda na to pieniedzy, jak mam mozliwosc to duzo lepszym wyjsciem dla mnie jest pelnowartosciowy posilek, odzywka to dla mnie ostatecznosc kiedy nie moge normalnie zjesc, a przed aero zawsze te 90-60 minut jem posilek bialkowo-tluszczowy.
Teoria, dzialanie, gadanie, to wszystko dupa. Kazdy inaczej reaguje i u kazdego to troszke inaczej wyglada...a kazdy trening powinien byc poprzedzony posilkiem, nie mowie tutaj teraz o aero na czczo, ale jak juz Biniu slusznie zauwazyl dzieje sie to po dlugiej glodoowce albo nocy...a moj zoladek akurat nie jest zwolennikiem jezdzenia o suchym pysku, bo odrazu schodze i zachowuje sie jak kobieta w ciazy, mdlosci, oslabienie, wymioty :( w sumie szkoda...no ale w zyciu nie mozna miec wszystkiego :(
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
ile dostracza jej - energii (jesli w ogole- musze przypomiec sobie metabolizm BCAA - bo chyba tylko miesnie biore z nich energie, ale mam leb ukrecony i nie daje go wiecej) - np 4 g BCAA ??
ochrona miesni nawet jesli energia pojdzie z nich jest zapewniona widac jesli organizm wizal to potrzebowal inaczje bez nich w krwioobiegu musialby pobrac z tkanek - a stawiam ze z miesniowych
ochrona miesni nawet jesli energia pojdzie z nich jest zapewniona widac jesli organizm wizal to potrzebowal inaczje bez nich w krwioobiegu musialby pobrac z tkanek - a stawiam ze z miesniowych
...
Napisał(a)
Nie chciałem zakladac nowego posta, w sumie i tak pytanie pokrywa sie z tematem. Jakie byscie bialko mi polecili? Chodzi mi o to czy jak mam do wyboru albo np. wpc albo jakies bialko na noc, ktore lepiej? Oczywiscie plus bcaa.
...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem lepiej jest zwiekszyc podaz bialka niz topic gruby hajs w dosc drogich aminokwasach rozgalezionych
...
Napisał(a)
Dzieki, ale amino juz mam kupione, teraz zastanawiam sie nad bialkiem, moze moglbys mi cos doradzic?
Polecane artykuły