BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!! to nie tak do konca bo osobom z duza iloscia tluszczu ujedzie na sucho (dosc tanio) podobna procedura jednak aminokwasy plecam zawsze przed treningiem ... a HMB to dobry zakup
mnie tylko cieszy ze zaczynam widziec wypowiedzi "HMB to dobry zakup" poki bylo drogo wiekszosc nie probujac nawet pisala ze to shit i ze nic nie daje a teraz jak MC sie pojawily i wychodzi calkiem korzystnie to i w efekty zaczynaja ludziska wierzyc ja pisalem zawsze ze to dobry supl, jako antykatabol i tego sie trzymam z tym ze teraz w [...]
Dzięki wielkie :). A nie ma jakiegoś domowego sposobu na uzupełnienie tych aminokwasów? No i ostatnie pytanie: czy hmb cokolwiek da? Bo zostało mi jeszcze ponad 100 tabsów i je przyjmuje, a z tego co wyczytałem tutaj -> http://www.sfd.pl/HMB__kwas_beta_hydroksy_beta_metylomas%C5%82owy-t816905.html to działa ochronnie na tkankę mięśniową
po tym zestawiku chcę dodać hmb w płynie zwiększając dawke białeczka a na czerwiec dowale hi tec termo fusion z carnitin(hi tec daje ją gratis 30cap do każdego opakowania dlatego zamówie dwa opakowania!)+hca i coś na kopa czyli hi tec power guarana
A T2 + T3 na odblok ? L-karnityna, hmb, q10 - jesli ma problemy z nadcisnieniem Pozatym jesli dobra dieta i trening to takie cos potrzebne nie bedzie...moze w pozniejszym czasie dopiero ?
[...] i ciekawego sie nie dowiedziałem. Tak jak planowałem zarzucę mu t3 sana, jak mówi qazar i jakieś antyoxydanty. Tran i inne tłuszcze wliczyłem mu w dietę (ckd). L-karnityna, hmb, q10 zyz to g**** które nie działa (no może poza q10 dla 40-lakatków). Że zejdzie na sucho do 90 dych Biniu, to wiem, tłumaczyłem mu to, ale chłopak sie uparł i chce [...]
no raczej a potem ludzie jedzą carbonoxa zamiast vitargo HMB to metabolit zwiazany z leucyna + wapń wiec calkiem korzystnie. choc cenowo juz mniej Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2011-01-26 17:59:42
Dzięki za informacje miętki, ale jakbyś mógł jeszcze napisać jakiego producenta kreatyny polecasz, ile oliwy z oliwek pić ( do czego najlepiej dodawać, obiady kolacje moze samą pić ? ), jakie białko jest jakościowo najbardziej adekwatne do ceny, i czy np. mógłbym dodać do tego co mi napisałeś HMB jeżeli tak to jakiego producenta. z góry [...]
[...] jadam kaizena, Universala, Treca najczęściej ale mozesz co znajdziesz zapodac białko - kieruj sie ceną tutaj, chyba ze jakieś g**** straszne znajdziesz to zapytaj czy można hmb - olimp w kapsach, lub hi tec /t6rec w płynie można dodać do kreatyny, ale w nieco większych dawkach nie wiem czy nie lepiej by wyszło jak już musisz dodawać - bcaa zdr
jak chcesz dobrej odpowiedzi to wklej uzupełnioną ankiete działu. za mało o tobie wiadomo. przede wszystkim brak stażu na siłowni. na razie moge powiedziec że HMB zbędne ooraz zbędna dextroza
Vitaminy po sniadaniu, kreatyna w DT 5g rano 5g po trenie DNT: 5g rano , gainer wg brakow w diecie, hmb wywal, dextro wywal albo pij se po treningu z kretą. Suple wmiare wporządku gainer ew mozna zamienic na cos ciekawszego ale to zalezy jaki chcesz miec stosunek btw. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-01-03 13:32:14 Zmieniony przez - mlodyW w [...]
CM3 codziennie rano 5g i po treningu 5g BCAA 120 kap przed treningiem 1g na 10kg masy HMB 90 kap ok 2g przed Śniadaniem, przed posiłkiem przedtreningowym i przed kolacją DIBENCOZIDE FORCE 100 kap do sniadania i do kolacji TREC MAX CARB 2kg po treningu ok 50g.
na was to dziala tak samo jak dziala hmb... kupujecie, robicie tzw cykl (z zma) i dopracowujecie dietę, robicie lepszy trening, łączycie to z jakąś odżywką/innymi suplementami.. i piszecie potem.. ZMA działa!! A ZMA najlepiej zestawić sobie samemu... przynajmniej ma się pewność co do składu a nie wierzy w "rewolucyjne nowatorskie [...]
HMB nie działa a glutamina działa w bardzo dużych ilościach. Cykl na krecie mozna robić spokojnie po miesiącu przerwy. Ja bym robił aeroby z jakimś spalaczem i pił BCAA w celu ochrony mięśni.
Jeżeli chodzi o txm, creatine i hmb to pasuje oczywiście lecz nie bierz nic z MEGABOLA!!! Jeżeli nie masz pożdnej diety (mówisz, że masz jako taką a to za mało) to ułoż! Białko obowiązkowo np. po treningu ;]
Do megabola nie mam jakos przekonania chociaz o nitroxie nie znam zadnej opini ale jesli chodzi o inne suple to wiem ze nikt ich nie chwali tcm jak najbardziej i krete, hmb trzeba stosowac przynajmniej przez 2 miechy zeby byly efekty. Nie zapominaj, ze suple nie dadza ci tego co dieta jesli masz diete to jak najbardziej stosuj suple a jesli nie to [...]
