SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb

  • Plan + Dieta + Supple, prosze o opinie/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: -Jajecznica z 4 Jaj -2 Kromki razowego B:32 T:24 W:19 Kcal:412 Posilek 2: -Chude mięso z Warzywami B:46 T:3 W:9 Kcal:380 Przed Treningiem: -Kura z Ryżem Ciemnym(50g) B:47 T:3 W:31 Kcal:370 Potreningowo: Bezposrednio -Białko (50g) -2x Banan Po godzinie: -Tuna z ryzem B:44 T:1 W:5 Kcal:298 Kolacja -Sałata z warzywami i rybą -Oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2011-01-18 23:36:00 Liczba szacunów: 0
  • CZY JEST COS CO DZIALA PODOBNIE JAK ANABOLIKI A JEST NIESZKODLIWE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    B12 jest rakotworcza takie sa przynajmniej teraz teorie i sie raczej sprawdzaja tak ze jak nie chcesz zwiekszyc podatnosci to nie przesadzaj z tym. Jesli chodzi o cos podobnego do anabolikow to mozna probowac jakichs hiperhydratantow np. Megabol Expander ale to nie daje masy tylko chwilowo zwieksza wytrzymalosc i wydolnosc - jak doping (tylko slabi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 2003-09-23 20:47:06 Liczba szacunów: 0
  • HMB kiedy brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie...aby HMB przekształciło się z nie interesującej kulturystę formy Ca-HMB (taka jest w kapsułce) w aktywne HMB potrzebny jest sok żoładkowy...a tego jest najwięcej właśnie po posiłku. Dodatkowo pokarm osłoni błony przed parzącymi właściwościami HMB. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11060 Data: 2002-09-26 14:27:09 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska supli okołotreningowo

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w kolejnosci (ogolna uwaga - BOGATY ZESTAW ! - wszystkie uwagi bazuja na Twoim schemacie ) (06.00) po przebudzeniu: 10g BCAA Xplode, 10g glutamine XPlode, 1x VitaminMultiple Sport, 1x HMB Mega Caps 1250 OK (06.30) - I posiłek śniadanie: białko, węgle, tłuszcz (09.30) II posiłek przedtreningowy: białko + węgle + 1x gold omega 3 Gold Omega 3 dalbym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2014-06-30 08:05:30 Liczba szacunów: 0
  • %% JEST TANI ARMANI SA TIROWKI Z BICEPSAMI :D:D

    Post
    Doping

    na mnie sam nitrox tez tak w miare slabo , ale kombinacja daje duzo . POzatym hmb u mnie wlasnie od 5-7g dziennie przez okres 2 moze 3 miesiecy cos widac ze to hmb ... ale do hmb kuracja to wlasnie min 3 miechy zeby zobaczyc efekt , jakoa antykatabolik i cos tam jeszcze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 22:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening w ciągu roku?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zapytałem bo wszędzie gdzie czytam to raczej utarło się przekonanie, że HMB nic nie daje. Domyślalm się jednak, że tą opinię powielają ludzie, którzy nigdy nie brali HMB, a tylko słyszeli coś na ten temat. Wiem że HMB trzeba stosować długo i że nie jest to tani suplement ale teraz jest fajna promocja VIP 300 kapsów za 99 zeta więc chyba nie tak dro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2005-01-28 11:53:56 Liczba szacunów: 0
  • Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ANABOLIC AMINO 2000®! Prolab Amino 2000 Universal Nutrition Amino Tech ISS Research Complete Amino 2200 Power BCAA SAN BCAA-Pro MET-Rx BCAA 2200 Universal Nutrition BCAA 2000 ISS Research Complete BCAA Power Generic Labz BCAA-EE - 180 caps Dymatize BCAA Complex 2200 Axis Labs BCAA Ethyl Ester CREAPURE® MONOHYDRATE MET-Rx Hardcor

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 17501 Data: 2008-07-14 15:24:50 Liczba szacunów: 0
  • SKOŃCZYŁEM 3 MIECHY BRANIA HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lonza opatentowała karnitynę, a HMB MTI. Zresztą mało kto wie, że w Polsce pierwsze HMB z atestem pojawiło się ładnych kilka lat temu i było to właśnie HMB firmy MTI (zaraz po opatentowaniu) a kosztowało ok. 350 zł za 90g CA HMB. Atest na to zrobił specjalista od suplementacji i autor książek z tej dziedziny W.Tomaszewski (pewnie zna

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2003-06-02 09:25:07 Liczba szacunów: 0
  • SKOŃCZYŁEM 3 MIECHY BRANIA HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fakt jest faktem ze trzeba troszke kieszenią potrząsnąć!Ale ok!HMB zacząłem brać z monohydratem creatyny mikrorozdrobnionej 200 mesh dokładnie!Kreatyny wystarczyło mi na 1,5 miecha i przez ten czas zjadłem trzy opakowania HMB!Dawkowanie:w dni treningowe z rana 2 tabletki,po treningu 3!W dni odpoczynku z rana i na wieczór po 2.Bardzo ważne jest to z

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2003-06-03 21:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Do modów i nowych

    Post
    Odżywki i suplementy

    BULL, jestem, ale wybacz... Ostatnio coraz mniej sie udzielam, z kilku powodów, ktore są obiektywne i wszystkim znane... Naprawde atmosfera tego forum jest już conajmniej ciężka... Miałem w planach napisać jakieś ciekawe arty (o nowych produktach itp) i wrzucić je tu, ale gdy po kilku próbach zostałem z***any to sorry... poprostu wrzuce je wyłącz

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6642 Data: 2003-06-07 21:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię po długiej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    jest do niczego przeplatane że jest dobre. Trochę zgłupiałem. Dawno dawno temu (z 14 lat temu) jak sporo ćwiczyłem (miałem czas to ćwiczyłem) kupiłem z hitec kreatynę mono i hmb w płynie. Nie miałem diety, trenowałem z rok już i przyszedł okres stagnacji (a jak wiadomo kosmos nie lubi stagnacji). Ani ciężaru nie mogłem dołożyć ani serii. Wtedy wła

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5660 Data: 2017-11-28 12:23:15 Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO FORMY 2014

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś niestety muszę zrobić szybkie podsumowanie dnia . Goni mnie czas muszę iść spać bo padam a o 8 ide do pracy . Dziś klata . Wyciskanie gryfu na ławce poziomej ( po 9 dniach przerwy i 3 dniach ostrej biegunki siły mnie opuściły... ) ostatnie 8 ruchów na 75 kg ( normalnie na 80-82 kg ) Rozpiętki po 15 ruchów hmmm...trochę mi się to nie podobał

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2014-01-03 22:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego takie drogie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    I potwierdza sie to co powiedzialem, a raczej napisalem. Wracajac do HMB. Mowiac kuracja, mialem na mysli takie same dawki preparatu Olimpu, co Ultimate, co dla ludzi myslacych jasno, jest oczywiste. Biorac dawke 3 g HMB dzinnie wychodzi nastepujaco. Ultimate za dokladnie 89zl wystarcza na miesiac. Jesli umie liczyc, to w HMB Olimpa jest w jednej t

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2003-01-23 20:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta a rozdęty brzuch ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po względnych poprawkach Rothen za co jestem bardzo wdzięczny. Dieta wygląda teraz tak: 7:00 Witaminy + Preventic + Oeparol + Vit A i E + Omega 3 + HMB 1 caps. 8:00 śniadanie Mleko 1,5% 300 ml Płatki owsiane 60 g Wiórki kokosowe 20 g (38/25/65/638kcal) 10:00 II śniadanie 2 kromki chleba razowego Wędlina 100g (22/27/26/436kcal) 12:00 przedtreningowy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 2007-03-23 10:50:32 Liczba szacunów: 0
  • BCAA dot. biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Katabolzim zawsze bedzie ci towarzyszył przy redukcji możesz go tylko ograniczyć. Masz Diete Redukcyjną ? Wliczyłeś w bilans klaoryczny to Carbo ? po co je pijesz przed Bieganiem i po Bieganiu skoro robisz redukcje ?? HMB sobie DARUJ i Kup BCAA najtaniej wychodza Olimpa Mega Capsy 1250 i bierz 0,1 grama na kg masy ciala przed i po treningu Jeśli

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2007-11-16 13:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + HMB + Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    białkiem. Będzie to zależało od dnia. To jak miałbym już policzone to jak wygląda dawkowanie? Wstaje rano jem sniadanie biore 1 tabletke kreatyny potem po zalozmy 30 minutach hmb. potem po paru godzinach nastp. tabletke kreatyny po pol godziny hmb przed treningem kreatyne i hmb po treningu kreatyne i hmb. i ewentualnie w ciągu dnia jak nie zjem tak

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-03-05 15:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + HMB + Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT 5g TCM z rana+HMB w poludnie hmb po treningu 5g TCM i na noc hmb DNT 5g TCM z rana a hmb tak jak w treningowy, biłko/gainer do uzupelnienia braków.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-03-05 17:47:56 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania:o nogi i o hmb

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Nie ma lepszego cwiczenia na nogi niz przysiady. Ja robie 5 serii przysiadów z zakresem powtórzeń 20-30 i nogi rosną (nie wykonuje innych ćwiczeń na czworoglowe ud). 2. Co do HMB -> najlepszy z mozliwych suplementów, jednak czas kuracji powinien trwac jakies poltorej miesiaca by efekty byly widoczne. Nie mniej jednak uważam, ze skoro masz mo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2006-08-24 11:55:07 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zy!! Ale tylko w czopkach. Innego nie polecam. ODP3 (autora): ja gdzies czytalem ze Dietanabol byl kiedys nielegalny ja chem cos niewiem takiego slabszego poczytajcie sobie o hmb revolutin i powiedzcie mi czy to by bylo dobre bo te hmb revolution to nastepca zwyklego hmb wiec pewnie jest lepsze ODP4: Dietanabol nielegalny Chłopie powaliłeś mnie w t

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 14:53:38 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie suplementow - pomocy od specjalisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nizm potrzebuje HMB przed czy po treningu? W nietreningowy jest ekonomicznie bo 3, ale chyba dobrze. mozna sproobowac wieksze dawki przez pierwsze 2-3 tygodnie potem odstawic hmb 8)Co do waszej rady zeby podzielic HMB i L-glutamine to jednak wole zostac przy wszystkim na raz, zobaczymy co bedzie, chyba efekt powinien byc spotengowany. roob tak jak

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2004-05-04 20:47:51 Liczba szacunów: 0