A majac taki zestaw - hmb, bcaa, l-gluta (tre.ca all), carbo, i bialka - matrix i provit 85 olim.pu jak to wszystko dawkowac ? Jak do tej pory robilem tak : hmb - 3x1g- przed sniadaniem, po treningu, przed snem (w nietrengowe co ok.6h) bcaa- tylko przed treningiem 9kapsow l-gluta- 2g rano po przebudzeniu, 8-9 po treningu ok 1 (nie mam jak [...]
jezeli masz czas to dobre sa tabletki bo mozna regularnie brać, sa bardzo skuteczne i dluzej utrzymuja sie w organizmie. HMB bierze sie przy duzym wysilku, poprawia mase ciala, spala duzo tluszczu. poleca sie jako kuracje rekonwalescencji po chorobach. polecam HMB firmy OLIMP. cena jest dostepna. kometa_5
dlugo mnie tu nie bylo ale widac ze pytania ciągle te same odpusc hmb.szkoda kasy kreatyne i hmb bralem w jednym cyklu i musze powiedziec ze roznice bylo widac lepsze jak po samej krecie placebo
[...] powinienes najpierw ulozyc diete i pomyslec nad odpowiednim treningiem dla siebie, zaleznym od twoich celow jakie chcesz osiagnac w przyszlosci. Z jednym sie zgodze, hmb nie kupuj, te pieniadze lepiej przeznacz na cos inengo, poniewaz hmb i tauryna = antykataboliki tez zalezy jaki masz cel, bo jesli mase, to tauryna tez okazac sie moze [...]
to miała byc odpowiedz, na skasowane przed chwilą forum :P chodzi mi o to ze biore hmb z treca 440 kapsów, biore 9 dni i straciłem 1,8 kg mama 175 mc wzrostu i 67 kg wagi ciała. chciałbym miec fajną rzezbe... i zastanawiam sie co kupic do tego hmb.... czy krete czy białko... co polecacie? Darmowe SOGi
a ja teraz jade na HMB+Kreatyna Olimp i efekty anrazie są zayebyste...dwa tygodnie i siła mi skoczyła ładnie i masa poszła w góre i rzeźba przy okazji. wczesniej stosowalem sama kreatyne, ale w poloczeniu z HMB efekty sa syte!!
jednak HMB zostanie zawsze HMB ;P a ktory z tych spalaczy byscie polecili jako najbardziej spradzony...cena nie gra roli...tzn cos kolo 200 zloty... po SGU jest :D tzn jak wejdzie Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-04-15 19:25:51
hmb bierz 3g dziennie - odpuść dawkę po treningu Radze Tobie tradycyjnie brac HMB rano, po treningu i na noc sam tak biore od 3 miesiecy i zdecydowanie polecam.
Hmb nie bierz w ogóle najlepiej bo nie działa kreatyna 5g rano/5g po treningu w DNT 5g rano czyli 4kapsy =5g a hmb jak juz musisz 3x po 1 g rano/ przed i po treningu w DNT 1g rano 2g w porze treningu mam nadzieje ze dieta, i odpowiedni staz jest.
ten w plynie ma wieksze stezenie, ale dziala szkodliwie na zeby(konkretniej na szkliwo) przez swoja kwasowosc - odczulem sam na sobie - dlatego stosuje kapsy ale ogolnie rzecz biorac hmb to hmb kieruj sie ekonomia Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-02-03 20:56:13
szkoda, że najpierw nas nie zapytałeś - a potem nie kupiłeś supli, oszczędziłbyś trochę $$ albo lepiej ją zainwestował niż w HMB i amino 9000. Jesli chcesz budowac masę to proponuję dawkowanie: - kreatyna (mono lub cm3): rano i po treningu po 3 - 4cps, w dni nietreningowe rano i po południu po 2- 3cps - HMB - rano przed i po treningu i przed snem [...]
HMB to bardzo dobry srodek na rzezbe... sam nie myslalem ze takie daje efekty... oczywiscie biegalem godzine co wieczor i 10 poyu ze mnie szly ale miesnie brzucha mialem we wakacje ladne;) wiec jak od lutego chcesz sie rzezbic to 3x200 tabsow HMB glutamine i BCAA;) pozdro
2) wiek 21 3) waga/wzrost 86/182 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu 1.masa 2. siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, xpand, storm 7) stosowane wcześniej spalacze hmb 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace dieta jest
