hmb

i bardzo dobrze fire, że artykuły te mają taki waśnie charakter, a nie są pseudonaukowymi wywodami opartymi na z dupy wziętych przesłankach i wyprowadzonymi wg jakiejś szemranej logiki (vide megabol vel biosterol), jeśli nie podoba się komuś konwencja tego forum niech idzie na wędkarski, tam jest spokojniej, co do HMB to jest tak samo mało [...]

Zakładam posty aby niczego nie szukac. To szukaj! Kreatyna dziennie 10g, 5g na czczo, 5g po treningu, przez 6 tygodni, cyba, ze czuc nadal efekty to jedziesz dalej. HMB okolo 6-8g dziennie, przez conajmniej 3 miesiace.

hmb poza cyklem z kreatyną mija się z celem. tylko do krety. zresztą miętki też o tym pisał.

hmb i bcaa nie musisz brac. narazie cwicz na swojej diecie, a jak juz nie bedziesz napieral masy to mozesz kreatyne wrzucic

Cześć z hmb zrezygnuj,bo to tylko niepotrzebnie wydane pieniądze kup MZB,będziesz brał przed snem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

[...] , jak cie suty zacznac swedziec, szczypac itp to 40 mg e0d odrazu na noc, jak objawy sie uspokokja to do konca odbloku 20 e0d 4)Tribulus ci****a da po koksie, kreatynka i hmb jako antykatabolik ok! 5)Skomentuje:]- moim zdaniem wszystko bylo by ok jakbys bral ome np co 5 dni jeden strzal, a mete zjadlbys w gora 6 tygodni, to tylko moje zdanie [...]

[...] Jak nie da rady to poprostu słuchaj organizmu, zacznij pare dni wcześniej pCT 4. Mam zamiar zakupic kreatynę i odżywkę lub HNB i odżywkę lub może tribusteron. Co lepsze ( kasa nie gra roli ) i czy zacząć spożywać zaraz po kuracji czy po odblokowaniu hmb nie kupuj. Kreatyne bierz po ostatnim szocie omy aż do klońca pCT tribulus dodaj na PCT

No wiesz dami...ja sie zgadzam z pierwszą wypowiedzią miętkiego w tym temacie...co do rozpisania co to za filozofia 1) Masz 2 puchy XP wiec wal 2 porcje dziennie: dz.TR. porcja rano na czczo + przed trenigniem. W dni NTR. rano i po poludniu. 2) Co do gainera bierz jako uzupelenienie diety, czyli np.2-3 razy dziennie po ok.50-70g (sam juz [...]

narazie zrob cykla z samego mono, dextozy, bialka i gainera. x panda i hmb zostaw na potem dopracuj diete i trening wg mnie lepiej zeby sie za odzywki wziol niz za koks

jo tak poprostu myślę ze nawet jesli wkleilby dobra diete i trening to byscie cos innego wymyslili "a masz dobrą regeneracje?" "a masz dobry szejker?" przy takiej ilosci towaru zrobiłbym 2 cykle 1:mono,dextroza,witaminy,gainer/bialko wedle braków w diecie,gluta 2:ko,zma,witaminy,bialko/gainer wedle braków w diecie podczas obu [...]

[...] olimpa) albo batonem; bialko lub aminokwasy oczywiscie tez mozna spozywac dodatkowo, ale zalezy to od zasobnosci portfela. dieta, trening i regeneracja zawsze musi byc podstawa. odzywke bialkowa (takze hmb czy l-karnityne) proponuje raczej w momencie robienia rzezby; wtedy bardziej bedzie sie liczylo aby bialko podac bez weglowodanow...

A wyliczłeś to ? sprawdzał ci to ktoś ? HMB bym sobie darował, ew białko do uzupełnienia diety. Pzdro

dietetyczka układała mi dietę żona znajomego : kiedy miałem trening siłowy i 1600 - 1700 kcal to B:161g W:120 T:20-25 w dni biegowe 1300 kcal b:161 w: 79 t:28 Myślałem o białku bo wygodniej zastępuje 1 posiłek w godzinach pracy a Hmb czytałem że można dzięki niemu redukować i budować suchą masę, dla tego pytam osoby obeznane

polecamy diete. nie wystarczy troche mniej jesc, ale jesc zgodnie z zapotrzebowanie i BTW do redukcji. hmb to ściema białko- wg. braków diety, której nie masz

Dextroze lepiej juz zastap carbo,tym bardziej, ze juz potem je bierzesz! A co do hmb to radzilbym Ci wziasc przed treningiem i przed snem Pozdrawiam "I'll back"

ja bym dale przed snem hmb(te zprzed treningu) a serwatkę tą po treningu (co byla jeszcze po carbo) dał przed treningiem by udostępnić aminokwasom krążącym po krwii wchłanianie podczas treningu. serwatke przed snem ale nie na mleku, bo wapń zakłoca wchłanianie magnezu zawartego w ZMA. Życie jest za krótkie by być małym.....

A moja wizja wyglada tak zebys wzial hmb na czczo i przed snem. Oczywiscie carbo jak najbardziej wskazane zamiast dekstrozy. Suplementacje potreningowa mozesz rozpoczac zupelnie po treningu. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-22 21:01:03

HMB nie bralbym do posilkow lepiej bierz na czczo, serwatka + carbo po treningu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

cool mozesz mi uświadomic czemu HMB nie doradzasz brac do posiłków? Życie jest za krótkie by być małym.....

Anar a czy przypadkiem w mleku nie ma wapnia ? Hmb wez 30 minut przed zma i serwatka , zapomnialem dodac :) McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:25