dolozyl bym zma (apteka moze byc) mi kretka polaczona z hmb (mc wychodza nie drogo wiec wielkiej straty nie bedzie)dala dobre efekty jestem zadowolony aczkolwiek "nie na wszystkich dziala" wybor nalezy do ciebie taurynka tez si. powodzenia i zaje*istych przyrostow pzdr
Z góry dzieki za takie duze zainteresowanie moim tematem:P Celem treningu jest oczywiście złapanie kilku kilo więcej masy Coś o mnie: 175cm/ 76 kg kapke tłuszczyku jest.... moj trening: 4 razy w tygodniu, po kazdym treningu conajmniej 20 minut aerobów(glownie w celu poprawy brzucha) i brzuch Czylireasumując wszystko : - wywalić HMB na rzecz np [...]
-System Protein 80---ok jak najbardziej-wedle brakow w diecie -CARBO-tez bierz po treningu -CREATINE MEGA CAPS--nie wiem jak cenowo/firmowo teraz lepiej mono wychodzi-na 1 cykl mono moze byc jak i kazda inna forma kreatyny -HMB MEGA CAPS --jak masz kase na dłuzsza suplementacje to bierz jak nie to odpusc --zalezy od funduszy ewentualnie jak braki [...]
Jeszcze takie pytanko: Jakie suplementy powinienem brać. Czy kreatyna jest wskazana do ćwiczenia na siłowni czy wystarczy tylko HMB i jakis spalacz tłuszczu?? Aha... Przy układaniu diety ile powinienem zastosować węglowodanów, tłuszczy i białka i czy przy treningu na siłowni jedną partie ciała powinienem trenować 2 razy w tygodniu czy wystarczy [...]
Ale ile za to placisz, zreszta nigdy nie wiadomo co kupujesz Przyklad w dextrose laduja glukoze , albo zamiast 750 hmb jest 600 .... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata
[...] suplementów diety mając ułożony plan odżywiania (polecam dzienniki żywieniowe na www.potreningu.pl) możesz dokonywać pewnych modyfikacji makroskładnikami i dodawać suplementy bez tej bazy nic nie zdziałasz, nawet dodając mocny spalacz o hmb zapomnij, bo działanie tego suplementu nawet w teori nie jest zbliżone do tego czego od niego oczekujesz
ja powiem tak hmb nie probowalem a co do 2 pytania to ja bym sie kierowal brakami w diecie i od tego uzaleznial co ewentualnie dokupic jesli brakuje bialka np. ostrowia jesli brakuje wegli to np. gain bolic a na pewno dokupilbym jakies witaminy i omege 3 pozdro
no znakomity wybór, białko - nie, bo nie chcesz masy, mono - tak, bo przecież na rzeźbe nie ma nic lepszego niż zalac sie wodą, hmb ok - bo przecież wszyscy znamy opinie userów. jakąkolwiek logiką się kierujesz, jest mi ona obca. proponuje podstawy - dział odżywianie, ułożenie diety redukcyjnej i kompletowanie wiedzy na temat składnikow [...]
sory hehe szybko pisalem i zle mnie zrozumieliscie ;) chodzilo mi o to ze bialeczka wysarczy mi juz pokarmow naturalnych a nie chce zeby mnie bardzo zalało.. poprostu nie chce przesadzic zeby pozniej nie zrzucac :] czyli podsumowujac - HMB mowimy zdecydowane nie, lepiej CP i wtedy moge juz zrezygnowac z Carbo?
taa... diete jako taka mam i staram sie ja trzymac(wiadomo jak jest jak sie mieszka ze starymi nie?) a na temat suplow nie mam takiej wiedzy jak Wy dlatego pytam i prosze o pomoc.. Skoro mam juz ta kreatyne i troszke odlozonej kasy to chcialbym cos z tym zrobic.. poprostu chcialbym wiedziec co bedzie najlepsze i da najlepszy efekt. Chyba ze [...]
Powiem tak:Hmb dziala bynajmniej na mnie i znajomych ale jest to drogi wynalazek i jak bym mial kase to bym bral!narazie nie biore bo kase w 1 kolejnosci wole przeznaczyc na podstawy takie jak bialko,kreatyna czy aminy!
poprostu każdy ma inne wymagania oraz oczekiwania od tego suplementu... 1. dieta 2. dieta 3. trening 4. odpoczynek 5. odżywki jako uzupełnienie diety . . . HMB oraz inne tego typu wynalazki jako dodatki - oczywiście jesli fundusze pozwalają stosować je przez dłuższy okres, bo jeśli nie, nie nie zawracaj sobie i innym głowy...
hmb pewinno działać na każdego ale pod kilkoma warunkami. po pierwsze należy stosować minimum 8-12 tygodni i dawki są zależne od wagi ciała. trzeba wziąć poprawkę na to że wszystkie opisy stosowania które są na etykietach supli opracowane są średnio na przeciętnego człowieka o wadze około 70kg, tak więc klient który waży 95kg musi sobie zwiększyć [...]
Przeczytałem i wynika, że cykl na kreatynie to 3-6 tyg. Ja już mam 3 tyg. To teraz drugie tyle i przerwa na ile miesiąc z kreatyną? BCAA Czy HMB należy brać cały czas, a co bardziej polecicie?
HMB nie działa - więc po co taka odżywka wogóle? Czytałaem, że u niektórych działa po miesiącu a u nie których trzeba czekać parę miesięcy. Czyli kreatyna + przerwy i cał czas bcaa, jakie polecisz?
