Lepiej najpierw kupić: 1)dobre białko (serwatka 90%) 2)dobre aminokwasy aminokwasy całodzienne 3)BCAA Nie mówie o kreatynie, tylko o produktach, które wskazane jest brać przez cały rok. Jeżeli będziesz miał w.w. to możesz spróbować HMB lub glutaminy itp. dziwactw
Mercedes i maluch to też dwie różne sprawy, mimo to należą one do jednej grupy - samochodów. Rozumiem białko, gainer, aminokwasy - na tym dawniej kulturyści robili doskonałe sylwetki. A takie wynalazki jak glutamina czy hmb robione są wyłącznie dla kasy, bez żadnych rzetelnych badań naukowych.
sorry acid, ale jeśli chodzi o badania nad np."wpływem hmb na wydolność i metabolizm mięśni podczas intensywnego treningu siłowego" to polecam pismo Medycyna Sportowa 1999 r. nr 100 str.38 i kilka podobnych których rzetelności jako sportowiec i pracownik biblioteki medycznej podważyć nie mogę pozdrawiam
Powiem ci tyle - na jednego to działa, na innego wcale. Jeżeli kupisz samo HMB - będziesz wiedział, ile tak naprawde jest warte. A jak kupisz 5 odżywek to nie będziesz wiedział, która zadziałała i następnym razem będziesz musiał kupić ten sam zestaw. Tak więc kup, sprawdź i wyrób sobie opinnie. Ja tak robie zawsze - to najlepsza metoda.
Może tak - tabletki Olimpu mają 500mg czystego HMB - a powinieneś brać minimum 3g dziennie w trzch porcjach: rano 1g (po posiłku), po treningu 1g i wieczorem 1g (po posiłku). W dni nietreningowe tak jak napisał Patriotpol. Pozdro Be STRONG
Jak długo mniej więcej musiałbym brać biorąc po 3g dziennie aby uzyskac efekty? Czy jest jakiś suplement o podobnym działaniu jak hmb ale skuteczniejszy?
Axell....jesli jest to twoje pierwsze hmb wystartuj od 3-4 gram. Na kazdego ten suplement działa inaczej i dobry sposobem jest zaczynanie własnie od takich dawek a poniewaz efekty płynace z jego stosowania mog,a uwidocznic sie w pózniejszym okresie takie dawkowanie gwarantuje stabilnosc budzetu domowego :)oraz fakt ze niezrezygnujesz z jego [...]
Mam swoje latka (prawie cztery dychy), mimo to trenuję 5-6 razy w tygodniu. 4 razy siłownia, 1-2 squash w tygodniu. Pod koniec tygodnia czuję się często ponaciągany. Rano wstaję cały obolały. Czuję, że niestety nie regeneruję się już tak szybko jak kiedyś. Chciałbym zastosować 1-2 razy w tygodniu jakieś zabiegi regeneracyjne, preparaty...? coś co [...]
bral ktos wogule to kreafusion? bo nie chce znowu kupic jakies nowosci ktora na mnie nie podziala-juz kiedys tak zrobilem z super "dobrym" dibencozide kupilem odrazu 2 paczki i lipa w polowie odsprzedalem kumplowi:) a jesli chodzi o efekty to po kreafusion bardziej masa a po hmb chyba rzezba i definicja sie poprawi tak??
Ja mysle ze 4-5 kilo samego miesa w 2 miesiace to nie niemozliwosc. Zauwazcie ze to poczatkujacy a na poczatku o wiele szybciej idzie masa i sila. Tak wiec odpowiem na twoje pytanie - jest mozliwe ale tylko jesli podejdziesz calosciowo profesjonalnie do sprawy. Czyli najpierw odpowiednia dieta, potem wlasciwy trening (3 razy w tygodniu to malo), [...]
Widziałem kiedys tę strone- najciekawsza sprawą jest reklamowany tam afrodyzjak skuteczniejszy od viagry-hmb Ta strona to wielki blef Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza
