[...] 130 Wzrost : 194 Cel cyklu : siła przyrost stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna aminokwasy HMB Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna amino ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : bezograniczeń uwagi i sugestie : [...]
bialeczko pijesz wedlug uzznania nie przekraczajac dziennych 3 porcji... Jest to uzupelnienie diety a nie odzywka typu kreatyna ktora nalezy jesc ciagle tak samo... Co do hmb to wiele ludzi narzeka ... ja bylem natomiast bardzo zadowolony z HMB w plynie TRECA (jest promocja jakas tam z buteleczkami)... jak dla mnie bomba...
Najpierw ułóż diete z bilansem KCAL na - Kreatyna OK HMB strata kasy (działanie tego suplementu ma wątpliwe działanie) Zamisat HMB kup TSE na pocatek Oczywiscie odpowiedni trening,aeroby...
w kolejności dietka, kreatyna, hmb, zma, glutamina albo/i/ bcaa- choc hmb juz spełni w dużej mierze role tych dwóch ostatnich ale nie do końca, więc możesz je wybrac lub nie albo "zamienić" na białko na noc.
podobno - z artu ktory podala grasik hmb dziala mniej/wogole na osobach wytrenowanych/znajactych swoje miesnie. wiec ja tam sens widze- najlepiej aby zebral kase na minimum 4 miechy kuracji 0,38mg/kg . --> ja osobiscie polecam z kreatyną, gdzies tak po roku treningów= cykle silowe/masowo -silowe chyba najlepiej odczują przynjamniej takie [...]
Aktualnie mam diete, krete activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html, pije gainera sfd + biore hmb (o tak o bo dostalem od kumpla 70tabsow i wsumie jem bo jem haha), dzis ide bo bcaa. Jesli dokupie jeszcze ta beta alanine i saw to moge to wszystko razem brac? mam nadwyzke kaloryczna jakies 300-350, cwicze jeszcze [...]
czy mozna stosowac samo hmb w czasie treningu na silowni mozna zaznaczam ze chce zgubic tluszczyjk i popracowac nad rzezba? HMB ci w tym zbytnio nie pomoze
Mam do was małe pytanko mam 23lata 90kg wagi chce zacząć ćwiczyć właśnie z HMB nie zależy mi na super mmasie tylko na rzeźbie czy to dobry wybór startować z HMB ? ile kaspsółek na początek powinno się zażywać każdy mi mówi że 6dziennie. Z góry dzięki
[...] sens, kreatyna 5g przed i po treningu, bcaa 10-15g przed treningiem, bcaa w tabsach jest mega nieopłacalne i na masie średnio przydatne. W dnt 5g kreatyny w ciągu dnia i ew 4g hmb przed snem lub w inną porę albo zostawić tylko w dt. Białko po treningu i według potrzeb/brakow w diecie. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-26 09:10:46
Dieta jest Aktualnie biorę białko do uzupełnienia diety BCAA Carbo po treningu CM3 1250 TRIBULON - NIGDY NIE BRAŁEM, MOŻE WARTO SPRÓBOWAĆ. HMB brałem w płynie z Treca ale już bardzo dawno temu. Co wogóle myslicie o HMB w płynie? Może lepiej w capsach? Dane personalne w profilu. Pozdro Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-01-13 18:35:09
Ogolnie firma ta wydala ostatnio spora oferte dobrych produktow po bardzo kozystnych cenach. Jesli chodzi o bialko to ich WPC jest naprawde w dobrej cenie wiec bierz smialo a co do HMB to niewiem nawet jak to u nich wyglada, bo jakos HMB mnie nieinteresuje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
cześc do kteatyny plecam HMB.natomiast co do glutamuny niejestem pewiem,oczywisćie jak ktoś ma kase niech kupi też sobie i glutamine ,ale moim skromnym zdaniem lepiej zbierac kase na drugie HMB aniżeli wydać pieniądze na glutamine pozdrawiam Lolo
Weź się za dietę, a nie się za suple bierzesz jeśli zadajesz aż takie głupie pytania... Co ma wspólnego odżywka białkowa do kreatyny czy jeszcze HMB? Jeszcze bym zrozumiał śmiałków, którzy "działające" HMB biorą na redukcji, ale na masie? Bez przesady. Poczytaj trochę o suplementach, badania itd, bo wiedzę masz znikomą/
