hmb

heh dzieki za pomoc to z hmb zrezygnuje i sobie kupie BCAA co do treningow Kravki to lekko nie jest :> ale prowadze taki tryb treningowy juz od pazdziernika i na razie wytrzymuje kondycja skoczyla maxymalnie no na jakies wielkie przyrosty masy nie licze ale chcialbym troszke dobic jeszcze czyli tauryne zostawie dokupie BCAA moze jeszcze [...]

skoro usunietą mi linki to mam HMB FC 70k+CM3 JABŁCZAN 90k i VITALMAX GAINER 2 10kg + Monohydrant kreatyny

gainerem uzupelniaj braki w diecie. kreatyna(mono/jablko wg uznania): DT- 5g przed treningiem, 5g po treningu. DNT-5g rano. hmb odsprzedaj komus, ostatecznie przyjmuj razem z kreatyna (podobno ma to uzasadnienie bo wplywa na wyrzut insuliny?).pzdr

1. wypelnij profil 2. masz diete? odpowiedni trening? dloogo trenoojesz? 3. masz z czego sie rzezbic? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 - polaczenie kretyny + hmb /bodajze 2-3 str/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

No dobra, więc tak. Od 7 miesięcy ćwiczę raczej na czysto. Dwa razy brałem tylko kreatynę. Nie jestem gruby, ale nie na tyle szczupły, aby było mi dobrze widać mięśnie brzucha. Mam masę, nie za dużą ale mam. Mam 180 cm i ważę 75 kg. Wiem, że to dalekie plany, ale chcę przez wakacje poprawić swoją sprawność fizyczną. Będę biegał, jeździł na roweże [...]

żadne... szkoda siana na hmb... pozdro

Jeżeli decydujesz się na HMB, to dobrej jakości. W przypadku tego suplementu jakość ma pierwszoplanowe znaczenie. Proponuję Olimpa!

jak szkoda siana ? przeciez hmb stosowane regularnie przynosi efekty po 6 miesiacach nawet do 8 kilogramów masy miesniowej .....

Stary, nie wierz w takie bajki... Na początku zabawy z kulturystyką to 8 kilo w 6 miechów zrobisz na dobrej diecie, ewentualnie wspomagając sie kretką. Żeby jakiekolwiek efekty były widoczne przy suplementacji hmb powinieneś zapodawać około 9g dziennie przez min. 3 miechy, a i tak efekty w odniesieniu do włożonej kasy byłyby mierne... pozdro

hmb jest dla frajerow.

Efekty na HMB przychodzą znacznie póżniej, niż na kreatynie, ale są znacznie trwalsze.

Nie wiem ja nikomu nie polecam.. brałem wielokrotnie i długotreminowo, wieksze, mniejsze dawki... wielu znajomych brało i nic... a mojego ojca naciągneli na jego siłowni... od prawie roku bierze... i przyszło mu w rok prawie 8 kg masy... nie chce pisać, że to po hmb.. ale trudno to naprawde wytłumaczyć...

No to co mi polecacie na poczatek ? HMB czy moze kreatyne ???

HMB najlepiej w plynie!

Przy kreatynie należy trzymać się zasady: zaczynać od najprostrzych jej form. Najlepiej od monohydratu, lub estru, bo ester to odpowiednik mono, tylko że lepiej się wchłania i nie obciąża wodą i kreatyniną. W miarę, jak kolejne kuracje działają już słabiej, przechodzić do jabłczanu i w końcu do steków. HMB na pewno działa lepiej na starszych [...]

http://www.sfd.pl/temat254544/ tutaj pisales , ze staz to 2 lata. No wiec ile ? Moze to gino ? i jeszcze ta wypowiedz : "A jesli juz kupiem 11 szotw deca to wzisc je czy nie? i jeszcze dokupic 10 amp tescia czy to nie zaduzo? A co do odywek mam zamiar kupic -1 kg gainer -150 tabs BCAA -HMB w pynie Niewiem czy dobre do mojego cyklu? [...]

[...] wchodzą tylko supl. których nie można dostarczyć w diecie... nawet kreatyna byłaby niezłym rozwiązaniem ale chyba typowe antykataboliki lepiej się sprawdzą w tej sytuacji, chyba glutamina albo hmb będzie dobrym wyborem, no ale z tego co piszesz to troche muszę niestety zgadywać i gdybyś mógł coś więcej napisać byłoby napewno łatwiej coś dobrać!

To ja poczytam jeszcze o HMB taurynie i glutaminie, ajak bede mial jakies pytania to zapytam wtym poscie. wielkie dzieki!

jabłczan kreatyny tauryna zma hmb

po pierwsze dieta, 1500kcal to dla 40kg osobnika raczej, a nie dla chlopa 80kg.... po drugie dieta, po trzecie dieta + trening. Odzywki zbedne bez diety, szczegolnie hmb, ktore nic ci nie da