hmb

[...] 10-40 8-45 sciaganie przewodzicieli/krawieckich 3 serie (ciezar aby bylo czuc ;D ) wspiecia na maszynie 3 serie 12-90 10-100 10-110 Ogolnie powoli czuc dzialanie kretki i hmb... jest power... thermo daje spida na pobudzenie... zma - raczej wyspany sie nigdy nie czuje ale tak zawsze bylo ze moge spac i spac ;) po wczorajszym treningu [...]

Bardzo chaotycznie to wszystko rozpisałeś. Ale teraz to już po ptokach. 90 kg x 6 w ostatniej serii? Chciałbym to zobaczyć, jakoś trudno mi uwierzyć po tym wszystkim, co napisałeś. Zwłaszcza, że robisz hantlami 25 kg x 8. Do jakiej wysokości opuszczasz sztangę? Zza głowy czy z przodu? W każdym razie powodzenia. Aczkolwiek HMB...

jesli chodzi o barki to na pierwszej stronie w rekordach napisalem ze suwnica ma podczepiona linke i na poczatku gryf jest lekki dlatego odejmowac 20kg "barki - jesli chodzi o suwnice ostanio 90x6 (ale suwnica ma linke podczepiona do gryfu wiec nie wiem ile wazy gryf na poczatku licze ze 20kg ale na pewno mniej " czemu uwazasz ze [...]

[...] 10-14po wspiecia na maszynie 3 serie 16-140 12-150 12-150 ;] suwnica (na dobicie) pozioma - 3 serie 10x130 brzuch jak zwykle 3 serie po dwa cwiczenia... Zmienilem dawkowanie KA w dni nie treningowe tak jak bylo a w treningowe 3rano i 4przed treningiem, oraz hmb 2 przed treningiem Jak widac ogolnie wszystko do przodu jesli chodzi o nogi

slayerek mówiąc o odżywkach miałem na myśli suplementy ktore bralem: pare razy.. mono, HMB MC,bialko,gajner,bcaa puszka mala,witaminki nie oceniałem więc supli które teraz bierzesz nie wiem skąd ci to przyszło do głowy widze że trzeba ci wszystko tłumaczyć i jeszcze piszesz że osoby które się spodziewały że przytyjesz 40kg .... ble ble zejdź [...]

bartoszw1 no wiec widze, ze osoba niezdecydowana tu to wlasnie jestes ty :) twoje slowa "nie , nie . 2 lata stażu na siłowni bez przerw ? i jeszcze tyle stuff-u już zjadłeś , wiele osób z galerii zdjęć napisało by krótko zmarnowane 2 lata zmarnowany stuff" niewiem czy doczytales czy nie ;) suple byly brane pod kontem LA ;] i tam sie [...]

Hmb może być ale więcej niż 1g do tego Bcaa albo zamiast hmb z 5-7g Potem śniadanie gdzie będzie dobra proporcja białka wegli i tłuszczy

Witam . Biorę hmb , kreatynę i bcca . Moje pytanie brzmi jak brac krete i hmb jak mam nocki . Czy noc mam traktować jako dzień i dzień jako noc ? w sumie bez znaczenia, nie sa to srodki o dzialaniu doraznym, wiec nie powinno to wplynac negatywnie na suplementacje

nie chodzi mi o trening tylko o to konkretne hmb w plynie czy ma takie same dzialanie jak hmb olimpu

ale dlaczego mam sobie darowac hmb jak jestem z niego zadowolony i daje mi dobre efekty chce sie dobiedziec tylko czy to hmb w plynie jest conajmniej tak samo skuteczne jak to olimpu w tabletkach

Po co zakładać tyle tematów? HMB to HMB-nie warto.

czasy drogiego hmb już dawno mineły <jeszcze 4 lata temu koszt miesięcznej suplementacji hmb wynosił więcej niż 100 zł, obecnie za 99 zł <przy założeniu 3g> mamy ponad 2 miesiące suplementacji.

Uważam, że można... Nawet preferuję ten sposób, bo hmb pomiędzy posiłkami może podrażniać żołądek. Na pewno się wchłonie! Głównym, pokarmowym źródłem hmb i innych jego krewnych, tzw. rozgałęzionych SCFA jest przecież bakteryjna proteoliza w przewodzie pokarmowym.

Gdzies czytalem ze nie mozna łaczyc carbo z HMB bo HMB zostanie strawione. Nie jestem pewnien czy nie przypadkiem na tym forum.

Lierix Nie ma żadnej obawy że HMB zostanie jakkolwiek zmarnowane z powodu jednoczesnego wzięcia Carbo - to co czytałeś to jakaś plotka Bez obaw możesz je łączyć Strong - teoretycznie masz rację ale w praktyce - nie ma to żadnego znaczenia bo ilość soku żołądkowego dla potrzeb zamiany ledwie parogramowynch ilości CaHMB w Ca + HMB jest niewielkai [...]

zaden fachowiec kawa nie ma wplywu na HMB HMB bierz na czczo po przebudzeniu,przed treningiem po lub na noc

uwazam ze jak najbardziej. ja tak robiłem i polecam. zarowno hmb i kreatyna maja dzialanie antykataboliczne a w takim polaczeniu sa najwydajniejsze(ref. -badania prof.ostaszewskiego dot.zasadnosci stosowania hmb z kreatyną)

ale hmb... wychodzi teraz 'grosze" - to nie kilka lat temu co faktycznie byla to droga zabawka tak, bcaa sa najlepszymi antykatabolikami- chronia mięśnie niejako kompleksowo- poprzez ograniczanie niszczenia bialek mięsniowych, poprzez mozliwość wykorzystania jako energie dla organizmu a także przez bezposrednie wbudowywanie ich w mięsnie. hmb [...]

Zanim się spytasz to najpierw sprawdź w google albo na wikipedii. HMB to HMB, a kreatyna to kreatyna!

a dlaczego "jak kupiłes to bierz" niepolecasz hmb ???? A jak nie hmb to co ????