Ja też przeglądając zagraniczne źródła znalazłem wiele - sprzecznych ze sobą wynikami - badań Dlatego zawsze przekładam praktykę nad badania laboratoryjne i jeżeli chodzi o HMB to działa na mnie bardzo dobrze w dawce ok 2,5g dziennie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Co do gluty Działanie czułem ale w porównaniu z HMB gluta działała na mnie słabiej przynajmniej w dawce ok 6-7g ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Ziki jakie masz badania? Pewnie grasiczka , a jej badania mnie nie przekonuja, ale sa bardzo ciekawe i zachecajace do czytania :) Co do hmb to juz widze, ze mity powstaja.Niedawno spotykalem sie z wypowieddziami Coola ze 6g tylko dziala, a teraz 9g Moze niedlugo zobacze 12 :> ? Badania stwierdzaja jednak, ze najbardziej efektywna dawka to 3g i [...]
W pewnyh sytuacjach wyzsze dawki HMB moga okazać się bardziej skuteczne, jednak w wiekszosci przypadków 3g/dobę (jak wspomniał Mc) jest zupełnie wystarczajace szukala
[...] "creapure + ???", zawsze strasznie odbiegacie od tematu. w tym pytanku glownie chodzilo mi o to z czym polaczyc kretke zeby zadzialala najlepiej, zaproponowalem hmb, ale tez jestem cieawy co do innych suplemantow. podobno warto zakupic glukoze, podobno d-ribose to lipa..jeste wiele opini, ja czekam na opinie z czym wam najlepiej [...]
[...] ceny (m.in. egg protein, top mass, gainer, carbo, izoplus), niektóre za słabe (np. glutarol, proteinę 80%, 65%, bcaa) a niektóre za dobre, ale drogie (aminokwasy, kreatyna, hmb). Ogólnie raczej nie kieruję się firmą a konkretnym produktem. Natomiast co do osoby S.Ambroziaka to podobały mi się jego wypowiedzi w pierwszych numerach pisma [...]
[...] smakow to te lepsze to naprawde az chce sie pic i sa dopracowane,bo nie mysle zeby przepasc byla az taka a co do suplementow to zeby byly efekty (np aminokwasy glutamina hmb)trzebabylo je jesc garsciami .kiedys w polsce uzywalem drogich suplemantow i niewiele to pomoglo,wyczyscilo kieszen !!!! bo na polskie warunki lepiej je zastapic dobra [...]
HMB wywal, bo nie pali tluszczu, ani nie budyje miesni. imo skup sie na wycince, lub na masie. bo na raz jezeli nie jestes PRO nie dasz rady tego robic. z ta waga przy tym stazu nic na to nie wskazuje. jakie proponujesz odzywianie tzn rozklad bialka/wegli/tluszczu w diecie na tej maso rzezbie w DT i DNT?
SON powiedz co to za wynalazek to HMB ultra sciteca za 65 zł?To brzmi podejrzanie.. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
BCAA i bulk nie działają tak samo bcaa to aminokwasy rozgałęzione które występują białku czyli mięsie, rybach, jajkach, twarogu czy właśnie odżywkach, tyle tylko że akurat tych aminokwasów jest mało w jednej-dwóch porcjach mięsa/ryby/jajek i w odżywkach typu bulk, białko, gainer. Dlatego są odżywki BCAA gdzie masz od razu spore dawke tych [...]
Tak szczerze mówiąc cena nie gra duzej roli, interesuje mnie efekt, a słyszałem ze po Venomie+hmb efekt jest bardzo dobry :) Pisze zeby sie upewnić, i zeby ktos doradził mi jak mam to dawkować, ile brać dziennie i przez ile dni :)Pozdrawiam, fotka : http://img193.imageshack.us/my.php?image=plecydobre.jpg Zmieniony przez - Mroku777 w dniu [...]
A ja z doświadczenia, a także opinii innych, wiem, że termogeniki Olimpa dają większego czadu i przede wszystkim są bezpieczniejsze, a HMB jest zbędne. Skup się jednak najpierw na odpowiedniej diecie i treningu. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2009-05-17 21:26:21
http://www.sfd.pl/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0-t418162.html przeczytalem troche o tym venomie, o dawkowaniu i chyba jednak zdecyduje się na niego;) Efekty są zadowalające, teraz tylko czekam na odpowiedź czy moge go brać z hmb.
Panjot Ja z może innej strony zacznę . Uprawiane inne sporty: taniec, muay thai - czy któryś z tych sportów jest twoim priorytetem , jak to wygląda na przestrzeni tygodnia . HMB do kosza - bardzo minimalny wpływ na rozwój sportowca , dział BADANIA NAUKOWE . Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy - bardzo dużo supli jak na ten moment , dlaczego od [...]
HMB i karnitynę sprzedaj bo Ci nie pomogą. Jak jedziesz wyjeżdżasz to wykorzystaj ten czas by sie relaksować a nie trenować. Jak wrócisz, to poczytaj i spróbuj coś sklekotać z treningu i diety.