SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb

  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    godzina rowerka zaliczona :) dieta dzis srednio max 50% . cwiczenia : rano tabata , teraz 60 min rowerka. hmb wzięte ... bialko wypite. zaraz spac :)

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 22:28:41 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    no w sumie białka sporo, hmb też pomaga to regeneracja pewnie niezła

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-18 14:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    eeee odpuscilem zwkly rower i nabilem ponad 2,5 godziny na stacjonarnym a na zwyklym mam 217 km <lol> :D wybaczcie nie udało mi sie ! :P wlasnie robie tabate. łykne hmb , wypije białko , wykompie sie i wypad do szkoły ! :D pzdr :* w niedziele foty !

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 08:09:20 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    Wróciłem z siłowni. Zgon ! dawno tyle nie cwiczyłem własnie łykam hmb i zapijam ostrowią :) za 40 min kurak z warzywami :) Rozpiska Z Dzis ! Martwy Ciąg Sumo Z Hantlą 10x50kg 10x55kg 10x65kg 10x70kg Wiosłowanie 10x40kg 10x60kg 10x60kg 8x60kg Uginanie Nóg Na Maszynie 4x10 - 20kg Wyciskanie Hantli na prostej 10x 10kg(1 ręka) 10x15kg 10x19kg Podciągan

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-20 16:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    wróciłem z siłowni. HMB wzięte. własnie pije białko . Rozpiska Z Dzis ! Martwy Ciąg Sumo Z Hantlą 20x40kg 3x20 - 50kg Wiosłowanie 4x10 30kg (przy czym w koncowej fazie spinałem ostro miesnie na 3 sekundy i zatrzymywalem ruch - niezle dało w plecy) Martwy Ciąg Sumo - 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg Wyciskanie Hantli na prostej 12x 10kg(1 ręka) 10x

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 16:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    no u Ciebie tłuszczyk też fajny :P ja własnie szykuje sie do TABATY. ssanie zaczyna sie powiększac więc wale TABATE łykam HMB i pije białko. na pozniejszą pore mam juz gotową piers z kuraka , 3 parówki drobiowe i serek wiejski. ale cos jeszcze bede musial wsunąc bo za mało żarcia mi wyjdzie a głodny nie mam zamiaru chodzic :P

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 11:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    po co ;) ? only Thermoo Speed Extreme i heja w trase ! a po bieganiu białko i HMB olewam katabolizm bo nie jestem coleman zeby martwiły mnie strata 0,3 cm w bicu podczas całej redukcji ;)

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 21:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    huh. :D Grrubas twierdzi ze wiem co robie :D w sumie racja. a mi nikt juz nie pomiesza :P 8 interwałow 15/45 zrobionych :) HMB wziętem. jem saszłyka i niedlugo spac skoro mam rano wstac i na stadion biegac ;)

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 22:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    Post
    Inne dyscypliny

    ile wazysz i ile masz wzrostu? b12 firmy POLFA w ampulkach moze byc , vitargo najlepsze niz carbo, a przed startem 2 godziny albo na noc Esafosfine ampulke. jaka kreatyne masz? polecalbym jablczan kreatyny + HMB

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 19:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    Post
    Inne dyscypliny

    waże ok. 75kg bo zrzuciłem 2 kg, mam 177 cm wzrostu.Kreatyne jak coś to jem z olimpu i zawsze mi służy :), na jakies tam wymyslone to nie mam siana, a HMB w ogóle na mnie nie działa.B12 to nie mam dojścia w strzałach, ale myslałem o tabletkach z Naturella.A dobry pomysł z tym nasyceniem kreatyną przed testami ? A co myslisz o ziółku takim jak żeń-

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 19:29:27 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    Post
    Inne dyscypliny

    odstaw tylko BCAA, kreatyne na 5-6 tyg i HMB albo Karnityna

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 15:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak, najpier miała wybrać HMB ale doszła z typkiem z sklepu do wniosku że pies kapsułkie nie przełknie i jakiś proszek mu trza zapodać

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 14:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hello ogry! Jak ktos był zainteresowany tematem HMB i badaniami to zapraszam: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 20:53:23 Liczba szacunów: 0
  • CLA i L-Karnityna - fakty i mity

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obecnie zadnych efektow nie oczekuje bo jak napisalem w pierwszym poscie narazie chce przygotowac sie do wszystkiego merytorycznie. Skerx przeczytalem wiele watkow z twoim udzialem i moge stwierdzic ze jestes ekspertem dlatego tym bardziej licze sie z twoim zdaniem. Niestety lub stety swoja wypowiedzia jeszcze bardziej poruszyles moja ciekawosc. Bo

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12635 Data: 2009-09-04 22:47:14 Liczba szacunów: 0
  • CLA i L-Karnityna - fakty i mity

    Post
    Odżywki i suplementy

    poziomka00 - tak tak tak - wklejaj te marketingowe brednie... *** Ja przykładowo kupuję stacki (owszem, mam np. do wydania 200-300 zł z puli moda na B-F/SFD czy z okazji jakiegoś konkursu) to pozwalam sobie na luksus kupienia stacka od czasu do czasu. Ale fundamentem pozostaje MONOHYDRAT. I tak ostatnio kupiłem stacka (CRACK),ale kupiłem też dla r

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12635 Data: 2009-09-05 13:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!

    Post
    Trening dla początkujących

    he he tutaj sałatka z kurczaka dodać trochę HMB i masa jest . pozniej przychodzą i mówią że progresu nie ma przynajmniej teraz rozumiem osoby którym odpisuje hehehehe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 18:58:16 Liczba szacunów: 0
  • BEDZIE SIE DZIAŁO 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic nie poczułem i kontratakuje HiTec HMB Liquid - 70ml Idealne wchłanianie dzięki płynnej postaci !!! Najlepszy anty-katabolik na rynku !!! Beztłuszczowa masa!!!

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 13:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. ja mam kolejne pytanko co do Kreatynki. nie trenowalem juz jakis czas (ponad rok) i nigdy nie dopalalem niczym treningu. teraz od tygodnia znowu cwicze i chce wiedziec po jakim czasie od rozpoczecia treningow mozna zaczac brac kreatyne + HMB. glukoze probuje kupic no i co powiecie o takim preparacie jak vanadyl? oplaca sie wydac na niego ka

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-07 12:47:07 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    HMB KAPS Mort7

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 19:26:49 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    HMB KAPS d-mark

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 20:04:58 Liczba szacunów: 0