hmb

o hmb to czytałeś chyba jakieś artykuły 2005 rocznik.

Widać efekty juz po tygodniu (skacze siła). Stosowałem HMB Olimp (90 tab.) starczyło mi to na 25 dni. Brałem 5 tabl. w dni treningu i 4 tabl. w dni wolne. EFEKTY: - biceps lewy 1 cm, prawy 0,7 cm - klatka ok. 3 cm - siłas klatka 5 kg Myślę żę w połaczeniu z kreatyną dała by jeszcze lepsze efekty. Pozdrawiam SPIECHU

ja własnie skonczyłem brać 90 tb olimpu (dni treningu -6 tab ,wolny 3 tab)+ kreatyna olimp i nie zauważyłem żeby siła poszła bardziej niż po samej kreatynie,ale słyszałem że trzeba conajmniej 3 miechy dlatego sie zaopatruje dalej w hmb ale innej firmy Pozdro jagnik

hmb daruj ,do dietki dodaj tran,wapn,witaminy ze spalczy polecam meta-burn xtp,scorch lub thermo speeda

[...] w dni nie treningowe monohydrat 5g --> 1 łyżeczka rano na czczo w dni treningowe ew. 1 popołudniu w miare mozliwosci na pusty żołądek możesz ja mieszac z dekstroza hmb jako antykatabolik --> rano po treningu przed snem po 1g w dni nietreningowe rano i przed snem po 1g czytaj wiecej a mniej pytan zadawaj ale tak czy siak powodzenia

można brać razem w jednej porcji. hmb zbędne.Jeśli już to odczujesz jego działanie długofalowo pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-07 18:41:23

hmb=strata pieniedzy

zamiast HMB kup DEXTRO JUICE dobry transporter do krety

A co byscie powiedzieli o glutaminie? Ja bede bral crea fusion i do tego gajnerka i chce jeszcze cos co by pomoglo zredukowac tkanke tluszczowa w miesnie i jednoczesnie dalo pompe itd. A slyszalem ze glutamina albo hmb jest dobre...

myslę,że pory- niektore - moga sie pokrywać, jednakże hmb trzeba raczej brac 2-4 x dziennie a kreatyne wystarczy nawet 1-2x.

nie raczej: kreatyna rano i po treningu a hmb rano,przed,po treningu,i na noc - ale czy to cos da to nie wiem

HMB moim zdaniem to strata kasy lepiej walnac samo mono albo cp z mono na poczatek

dolaczam pytanie do kolegi czy moge mieszac KREATYNE Z HMB (w plynie )za jednym razem,czy musi byc odstep np.30min

nitro energizer porcja przed treningiem clout porcja po dzien nt clout rano/w ciagu dnia?lub kup sobie mono lepiej i taniej wyjdzie a clouta zostaw na przyszly cykl mzb 2 kapsy 30-60 mninut przed snem DOLAR100 hmb jest zbedne,nie kupuj a jezeli jzu kupiles to mozesz w jednej porcji lykac z kreta pzdr

jakie bialko ? ile hmb ? ile krea ? ile gluty ? masz diete ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-08 21:03:37

[...] 5 g , przed rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) tauryna razem z krea jest czy jak ? no 1,5 - 2 g tauryny przez treningiem ( ok 30-60 min) (jesli masz malo) hmb masz rtoche malo :/ moze lepej doziberaj jeszcze aby miec takaby jesc ok 6 g dziennie przez 2 miechy minumum WPC po rteningu ( 20-30 min po krea) przed snem jlepij [...]

a sora --- zly klawisz chyba sie wcisnac hmb zctylame z 4 g dziennie :) a gluta - jedyny sens to podobno 4-5 x dziennie po 2-3 g Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-09 18:35:03

aha i nie wiem jeszcze tylko jak jeść HMB w treningowe i nietreningowe

40g glukozy jest spox juz tak jadlem i luzik tak wlasnie o to mi chodzilo 5g kretki czyli 6.5g proszku! a reszta jest w porzadku rozumiem? Tylko tak mysle czy w dni treningowe brac przed treningiem czy przed spaniem.... a moze rano nie brac i potem i przed treningiem i w nocy... HMB jest w ogole na mase przeznaczone?

HMB raczej nie działa .