HMB

Witam !
Słyszałem, że po HMB stosowanym przez krótki okres czasu nie ma żadnych efektów. Po jakim czasie stosowania widać znaczące przyrosty ?

pakier pozdrawia

podobno 3 miechy minimum

jagnik

Widać efekty juz po tygodniu (skacze siła). Stosowałem HMB Olimp (90 tab.) starczyło mi to na 25 dni. Brałem 5 tabl. w dni treningu i 4 tabl. w dni wolne. EFEKTY:
- biceps lewy 1 cm, prawy 0,7 cm
- klatka ok. 3 cm
- siłas klatka 5 kg
Myślę żę w połaczeniu z kreatyną dała by jeszcze lepsze efekty.
Pozdrawiam

SPIECHU

ja własnie skonczyłem brać 90 tb olimpu (dni treningu -6 tab ,wolny 3 tab)+ kreatyna olimp i nie zauważyłem żeby siła poszła bardziej niż po samej kreatynie,ale słyszałem że trzeba conajmniej 3 miechy dlatego sie zaopatruje dalej w hmb ale innej firmy

Pozdro

jagnik

kiedy do qrwy nedzy zaczniecie szukac po archiwum tylko zadajecie pytanie po raz setny!!!

a o co mamy pytać jak już się większość pytan wyczerpała?

jagnik

pitos - do qrwy nedzy jak bysmy nie pytali do by nie bylo tego forum tylko napis "prosze szukac w archiwum"
na forum jest kilkadziesiat tysiecy postow ,czy kazdy jest na inny temat ?