mam cos takiego jesli mozna to poprosze o zmiany: śniadanie: płatki owsiane zalewane wrzątkiem + do tego pare lyzek musli i na koniec kakao z mlekiem 0% + jablko drugie śniadanie: dwie kromki pieczywa lub bylka razowa lub pszenna z masłem ] ,z dzemem lub z szynka z indyka obiad: ryz + duzo surowki roznego rodzaju + jakies miesko ale nie smazone [...]
Proponuje Białko z treca Whey Protein Concetrate 80%, Fat Transporter i Hmb 500 z Olimpu- 200tab(starczy akurat na kuracje) kosztuje 108zł, a 90tab kosztuje 58,30zł. Pozdrawiam.
zestawienie na pierwszy rzut możliwe do realizowania - w dni z kickboxingiem ładuj sie dodatkowo carbo - a jeśli finansowo wydołasz to polecam glutaminkę lub hmb do krety w celu zmniejszenia katabolizmu, 2xsiłka i 3xkickboxing może przjść ale racej będą spadki mięcha - chyba ze się oszczędzasz, ale raczej w pełni się nie zregenerujesz. Wody [...]
negatywnych skutkow raczej nie bedzie, ale jesli sie nie odzywiasz jak nalezy, nie masz odpowiedniego treningu to kupowanie suplementow mija sie z celem, tym bardziej hmb - spora kasa wyrzucona w błoto pozdr
Troche przed i po kupnie HMB miałem jako taki plan. Każda partia ciała ćwiczona innego dnia, odpowiednia regeneracja również była. Teraz spróbuje zbudować plan od nowa, aby były lepsze efekty.
wszystkie miesnie formuja sie dzieki odpowiedniemu treningowi i odzywianiu, dlatego bialko serwatkowe i hmb bedzie pomocne. Co do planu treningowego to polecam wznosy prostych lub ugietych nog wiszac na drazku i spiecia brzucha lezac. 4 serie tego i tego, w zakresie powt. 20-30, dodatkowo odpoczynki do momentu kiedy ustapi palenie mieni i wyrowna [...]
[...] rzeczy znalazłeś już sobie w innych działach, to co do odżywek mam kilka typów: - termogenik (przed śniadaniem i obiadem 1/2h) ultra ripped, thermo speed, thermo fusion, -hmb (co najmniej 3g dziennie) polecam wersję w płynie hitec'a + inne antykataboliki (bcaa i glutamina), -odżywka proteinowa, najlepiej na białku serwatkowym (jeżeli brakuje w [...]
Maćko Bcaa jeden z najlepiej działających supli a to hmb miałem zniżkę na to wiec kupiłem .Dużo jest opinii jedni mówią ze działa inni ze nie .Nie wiem ale tanio kupiłem je to biore.
wcale tego nie powiedziałam (HMB Ulltimate to super odzywka), stwierdziłam że należy kupować dobre odżywki u sprawdzonego żródła, a nie byle gdzie i przepłacać. Mimo tych wszystkich kosztów które wymieniłeś ( cło, transport i podatek) regułą jest że jak pojawia się dystrybutor na rynku to ta firma tanieje. Jak nikt nie ściąga jakiegoś towaru [...]
Dokładnie o to samo mi chodziło. Często mówi się wyświechtane hasło "za jakość trzeba płacić", a nikt tego nie mówi w przypadku np. hmb olimpa które jest prawie 2 razy droższe od ultimate. Okazuje się, że dobre rzeczy nie zawsze muszą być drogie. Mam nadzieję, że u Ciebie będzie można kupić Muscletecha tanio Ale chyba hydroxycut czy [...]
Witam. W pierwszej kolejności odłóż suplementy pokroju HMB. Spalacz również na początku jest Ci zupełnie niepotrzebny. Termogeniki z reguły zalecane są osobom z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w organizmie, jak i w przypadku przełamywania impasu w trakcie redukcji (trwającej już pewien czas). Dieta generalne wydaje się być uboga w istotne [...]
...a ile masz lat ? i jak dlugo trenujesz ? Dawki odrazu mozesz podzielic sobie przez 2x. 100tab.Clenbuterolu oraz Kreatyna + HMB tylko po skonczeniu kuracji. 666
..zgadzam sie z KAFAREM XXL ze thermo speed lepsze bedzie szybciej zadziala a HMB roznie dziala na pare osob co sie wypowiadali nie dzialala a na niektorych dziala ale po dluzszym okresie stowania 1pucha nie wystarczy..
KREATYNE jakiej firmy wybrac?
