SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb

  • Parę pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za wasze odpowiedzi i tu moja propozycja mogli byście mi ułożyć plan oraz dietę ? mam 15 lat ,183cm , 70 kg co do jedzenia raczej nie wybrzydzam ale mam szybką przemianę materii . I skoro mówicie że HMB to g**** to Polecicie coś z Allegro ? do 40 zł razem z wysyłką .Najlepiej w Kapsułkach . Zmieniony przez - Kornikk99 w dniu 2014-10-02 18:59

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2014-10-02 15:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Ruska meta w nowym opakowaniu!

    Post
    Doping

    Tez jade od 2 tygoni na tej samej mecie(bez napisu) po 4 tabsy dziennie+HMB i przybylo mi ponad 3 kilo masy.Zaznaczam ze cwicze na mase.Pozdro

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12468 Data: 2005-04-19 16:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Co? Ile? Kiedy? Zieleniak prosi o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo jak ułożę jakąś dietę to zamieszczę do oceny i ewentualnej poprawy. Co do odżywek to zastanawiałem sie nad Olimp GainBolic 6000 to na jakiś początek potem (pare miesięcy) może jakaś kreatyna i HMB? Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2007-10-27 18:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Deta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha i spalacz odstaw i to HMB rowniez

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2010-08-25 13:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Deta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co obliczyłem moje zapotrzebowanie wynoci 2010 kcal... Ale niewiem własnie ile b\t\w powinienem przyjmowac dokładnie :/ spalacza i hmb juz przestałem dawno brac

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2010-08-25 13:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Genotropin 16

    Post
    Doping

    Dzięki za odpowiedź. Piszesz także że sam nie daje efektów, to co byś polecil do tego tylko zaznaczam, że kumpel ma do tego Kreatyne Multipower-a, HMB Ultimat-a, Białko Ultimata i Carbo HI Tec-a. Chce żebys mu coś jeszcze polecił bo ma troche pieniędzy i jest bardzo zdesperowany. Pozdrowienia Lunatic

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14455 Data: 2002-05-03 16:33:44 Liczba szacunów: 1
  • POTRZEBA POMOCY DOSWIADCZONYCH....

    Post
    Odżywki i suplementy

    lo sie i koniec, dopiero teraz zostalem o tym uswiadomiony... Pszyszlo mi dzisiaj wlasnie BCAA 300kaps i glutamina extreme 100 kapsulek, oprocz tego zostalo troche kreatyny i hmb. I co ja mam teraz z tymi suplementami zrobic??? Na połce postawic??? Zdecydowalem sie jednak mimo wszystko cwiczyc caly rok, a nie jak pisalem przedtem ze przez zime. Wie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2010-01-20 23:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Jakich odżywek używać by spalić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Intensywne aeroby sprawią, że stracisz mięśnie, zamiast tłuszczu. Za duży wysiłek wydolnościowy spowoduje, że organizm "wpadnie w panikę" i pierwsze co zrobi, to przerobi Twoje mięśnie na energię. A tłuszcz pozostanie. Dlatego najlepsze na spalenie tłuszczu są długie, intensywne... spacery. Nie szalej na rowerze Z supli polecam HMB i odż

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 13466 Data: 2005-07-09 17:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Jakich odżywek używać by spalić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Będzie nieco chaotycznie i skrótowo, bo można by o tym pisać i pisać... 1) No to wyjaśnij mi qazar: dlaczego na świecie jest coraz więcej ludzi otyłych mimo iż zasuwają oni na rowerkach w siłowniach? Zwłaszcza w Ameryce. Stosują diety i g**** z tego? "Ja nic nie jem, a tyję..." A człowiek pierwotny był gatunkiem wędrownym. I trudnił

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 13466 Data: 2005-07-09 19:55:00 Liczba szacunów: 0
  • do znawcow tematu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim wprowadź śniadania. Ogólnie 5-6 posiłków w ciągu dnia co 2-3 godziny. HMB nie warte pieniędzy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2008-03-19 17:16:13 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bardzo dobry post :D Jeszcze jedno mi się przypmniało - jak to jest z HMB? Czy warto to kupować i czy to coś pomoże przy redukcji tkanki tłuszczowej?

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14282 Data: 2005-05-04 17:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Rzekoma szkodliwość odżywek i supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    AUTORZY: Andrzej Pokrywka, Dorota Kwiatkowska1, Zbigniew Obmiński,Ewa Turek-Lepa, Ryszard Grucza Zakład Badań Antydopingowych, Instytut Sportu, Warszawa Zakład Endokrynologii, Instytut Sportu, Warszawa W Zakładzie Badań Antydopingowych w Warszawie przebadano 21 odżywek dostępnych w Polsce, które przyjmowali nie tylko sportowcy amatorzy, ale także z

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 2009-01-21 15:07:47 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna vs Thermo Fat Burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HMB lepiej dziala przy duzej podazy bialka.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15892 Data: 2007-03-10 19:24:59 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna vs Thermo Fat Burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zajawke na HMB tez kiedys mialem, ale nie bralem. Na wszystkich inaczej dziala, podobnie jak wiekszosc produktow, jednym wystarcza witaminki, a drugim nawet mega zestaw za 450 nie pomoze, takie zycie Kup, zobacz, ocen sam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15892 Data: 2007-03-11 22:14:19 Liczba szacunów: 0
  • A ile Ty zrobiles na czysto?

    Post
    Doping

    wiek 19lat staż 2lata waga 81kg wzrost 178cm klata 112cm biceps 39cm pas 81cm Mój rekord życiowy na klate to 108kg Mój cel życiowy to 140kg na klate i 44cm w bicepsie :) Moją jedyną odżywką dotychczas był GAINER737:) Obecnie zaczynam suplementację kreatyną i HMB (z olimpu) oraz MASS XXL (z treka) :) pozdro

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 12342 Data: 2007-08-09 16:33:01 Liczba szacunów: 0
  • cos o bieganiu

    Post
    Inne dyscypliny

    Odpowiadałem konkretnie na pytania. BTW Tłuszcz spala się znacznie dłużej, tylko czym później od wysiłku tym wolniej to postępuje to jedno. Natomiast skoro kolega poruszył odżywianie, warto wspomnieć też o suplementacji. Proponuje antykataboliki przed porannymi aerobami (np HMB lub BCAA) i posiłek białkowy na około godzinę po treningu. Pozdro - Tom

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2003-06-29 08:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup hmb o ile zalezy ci na czystej masie miesniowej - mozesz tez dokupic bialka (np. ostrowia) i miec jako szybkowchlanialne po treningu i po przebudzeniu. daj sobie 3500-4000 kcal jak chcesz rosnac szybko w kilogramy Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-19 12:44:16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2005-07-19 12:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb na masie raczej bym odpuscił

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2005-07-19 13:09:02 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana płci ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nosi 2430 kcal (184 g bialka,150 węglowodanów,115 g tłuszczy) A teraz postaram się nakreślić mój normalny dzień.Wstaję o 6.00.Od razu połykam thermo speed extreme,l-karnitynę,hmb i bcaa.Idę po zakupy.racam,jem śniadanie (od 2 tyg.jem zwykle 100g płatków+200ml mleka 2,0%)Potem połykam testosterol.W pracy ok.godz.10-tej jem dwie kanapki chleba żytnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2007-07-04 10:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz, kreatyna i hmb to sa dobre suple ale najpierw najlepiej będzie jak przypilnujesz diety i treningu a gdy poczujesz, że z tym jest już oki to z powodzeniem możesz po nie sięgnąć i staż ma tu o tyle do rzeczy o ile spełnia się te powyższe warunki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2005-03-17 17:49:07 Liczba szacunów: 0