suple na rzeźbe pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1068

witam bardziej do tej pory interesowało mnie ukladanie odpowiednich dla mnie diet :) raczej odzywkami sie nie wspomagałem no ale cos mnie naszło ostatnio na to żeby i tego spróbowac:) moim celem jest wyrzeźbienie tego nad czym długo pracowałem, zaraz pewnie ktos mi napisze żebym poczytał a napewno dojde do tego cxo mam wziasc no ale szczerze to oczytałem sie juz tyle i dalej nie wiem, jedyne na co jestem zdecydowany to Hi-Tec Amino Anabol Profesional no i własnie chodzi mi o to co jeszcze do tego dolozyc, jestem po cyklu kreatynowym , diete mam ułożoną siłownia obecie 4 razy w tygodniu,
waga 94kg
wzrost 184
obwód pasa 92
biceps 41
przed każdym treningiem biore SCORCH bo daje mi kopa i duzo lepiej mi sie ćwiczy:) pozdrawiam i czekam na jakies dobre rady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pacino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1068

kupiłem amino anabol profesional, thermo speed extrem i glutarol z olimpu jak skoncze to napisze jakie efekty były no jesli wogóle będą:D

...

szymon07

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19688

hmm jak na rzeźbe to moze "zniesławione HMB" Ci pomuc.. Ale raczej tylkona nim się nie opieraj..

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

...

J_sad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6376

Samymi suplami bez aerobów to dużo nie zdziałasz. A co do supli to TSE na początek powinien być dobry.

...

Pacino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1068

no nad tym hmp tez sie zastanawiałem ale tu wielu pisze że on nie działa, kiedys cos o nim czytałem i tam wypowiadali sie ze biorac HMB trzeba ćwiczyc przynajmniej 5 razy w tyg bo tylko wtedy efekty beda widoczne hmmm, eeee tam bez aerobów tez cos zdziałam:)

...

patryk84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 637

Napewno zdziałasz ale nie bedzie to dobre aeroby to podstawa:).Polecam branie jakiegos Bcaa przed i po treningu i zastosuj mieszana diete tzn:jadasz 2 dni normalnie,1 dzien obcinasz o połowe weglowodany,znowu 2 dni normalnie i tak dalej..:).Stosowałem wraz z aerobami i zadowalajace miałem efekty.Pozdrawiam

...

szymon07

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19688

HMB działą ale po dłurzszym czasie widać efekty ;] i daje bardzo dobre efekty z połączeniu z kreatyną (tak było w jednym z artykułów na sfd) i jeszcze "podobno" sprzyja regeneracje. Ale twoje pieniądze i twoja sprawa ;]

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

...

Pacino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1068

ok dzieki;) ale czy możecie takie konkrety napisac doradzic odzywki dokładne firmy, ile tego dokladnie kupic:) z dieta dam sobie rade bo lubie experymenty a odzywki tylko po to zeby byc do tego jakos psychicznie lepiej nastawionym no ale również licze na to że pomoga:)

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19672

Ja polecam Thermo lub Venoma, zwłaszcza tego drugiego.

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

bez aero to musisz mieć dietę na 100% zaklepaną.Nawet 0 twarogu.0 tłuszczy.

Ale efekt potem może być opłakany.

Daj te aeroby.

bcaa i glutaminę możesz oprócz spalacza dodać do zestawu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pacino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1068

no ok nad tymi areobami sie zastanowie jeszcze wiec tak Hi Tec profesional 200 tab, Glutamin l-100% Base z vitalmaxa może byc?? 200 czy 400 gram?, Bcaa amino 1000 mega capsules 240 kap ?? moga byc te odzywki z vitalmaxa?? dozucic cos jeszcze?? spalaczy zadnych raczej nie bede kupował mam tego scorch i czuje ze takie 2 tabletki przed treningiem wystarczaja mi w zupełności , pozatym samo to ze nie obżeram sie w nocy jak swinia powinno wystarczyc chyba to własni to powoduje ze nie oblewa mnie tłuszcz:) przewaznie jem puszke tunczyka przed snem

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Vitalmax ma kiepskie propocje poszczególnych 3 aminokwasów bcaa.Lepiej weź Olimpu.

ja bym brał
5g glutaminy przed i po treningu/ew.też na noc przed snem
5g bcaa przed i po treningu
scorch przed treningiem i rano na czczo.

Więcej nie potrzeba. Te aminy całodzienne, to ew.rano na czczo.