To moze od razu mi poradzicie.
Po 6tyg palenia zimowego sadla
(dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi),
ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne intensywne przygotowania do zawodow w BJJ.
Rower, biegi, basen(basen takze na redukcji byl),
trening na gumach, moze troche silowni. Potrzebuje czegos co mi pomoze w tym intensywnym cyklu przygotowawczym. Wszelkie witaminy, mineraly, zen-szenie, zielone herbaty, trany biore caly czas. Zastanawiam sie co pomoze mi w treningu glownie na wytrzymalosc i dynamike (nie mylic ze sila). Pewnie w takich warunkach katabolizm szaleje, wiec zastanawialem sie nad BCAA+G. A moze HMB? (chociaz ostatnio slabe opinie zbiera)
Waze 86kg przy wzroscie 178cm.
Sorry, ze sie rozpisalem, ale zawsze chcieliscie, zeby zadawac dokladne pytania