TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

W pasie zleciało może ze 2 cm, waga lekko w dół.
Dzisiaj żaden pomiar nie będzie miarodajny

Jeden pomiar zrobiłem właśnie: 1,8 promila mam

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-24 14:46:07

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

To fakt, ale pytałem tak ogolnie

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

rkarpinski

Słabo idzie na tych suplach ;p

rkarpinski

Jeden pomiar zrobiłem właśnie: 1,8 promila mam

Najłatwiej zwalić na suple

A serio to ważne że do przodu, nawet te 2cm

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

Za dużo chlejesz

Impossible is nothing.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Od 2 tyg nic nie pilem ;)

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

daj te supelki to Ci pokaże jak się redukuje

Impossible is nothing.

...

rambo1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3043

rkarpinski

Słabo idzie na tych suplach ;p a miche trzymam na 100%

Micha na 100%, a widzę że "cheat meal" masz częściej niż ja w Boże Narodzenie}

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Kuba_94
daj te supelki to Ci pokaże jak się redukuje

Mogę Ci dać troche hmb :P

Spalacz, białko, bcaa elegancja francja

Ot bcaa i białko smakowo miodzio

Spalacz coś tam grzeje, pachnie dziwnie :P

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

rkarpinski
Mogę Ci dać troche hmb :P

Nie musisz się aż tak poświęcać, BCAA wystarczy

Impossible is nothing.

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

1.Białko 30g, orzechy 20g, owsiane 50g
2.Pieriś 200g, oliwa 20 ml
3.Pierś 200g, oliwa 20 ml
4.Pierś 200g, durum 80g
5.Jajka 4szt, oliwa 10ml
6.Białko 30g, oliwa 10ml

Na czczo 30 min aero.

Po południu :
Bear Complex

5 rund:
32kg
37kg
42kg
47kg
52kg

Troche przesadziłem z ciężarem, w ostatniej rundzie tylko 4 obwody.