TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Tak prześledziłem od strony 13, gdzie padły powiadomki:

Muzzy - Widzę w diecie, że wcinasz frytki. Mógłbyś powiedzieć którego producenta wybierasz, oraz jak je przygotowujesz?

kurde Panowie, robicie rampę 6 serii? Toć to kurde jest kamikadze

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Eeeee, chyba nie

Kamikadze to będzie dopiero od lipca jak wejdę na ten trening co Hubert leci. To jest dopiero kosa wg mnie.
Już bym chętnie na to wszedł bo push/leg/pull mnie nudzi.
Może zmienię trening od 4 tygodnia bo wtedy nie mam delegacji a teraz będę miał 2 dni wyjazdów.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-05 13:18:52

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Też mnie trochę nudził 4 dniowy P&P. Nie czułem tego, co teraz czuję na obecnym planie ...

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Daj jakiegoś linka do Twojej rozpiski treningowej. Chętnie obejrzę sobie jak ćwiczysz.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

https://www.sfd.pl/Nothing_Gonna_Be_The_Same_Now__Podsumowanie_P&P_str._99__zdj._93str_-t796999-s105.html Post Antosa.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

Regenat

Muzzy - Widzę w diecie, że wcinasz frytki. Mógłbyś powiedzieć którego producenta wybierasz, oraz jak je przygotowujesz?

Frytki jem raz na pól roku albo rzadziej, akurat teraz mi sie zachciało to kupiłem

kupujac patrze zazwyczaj żeby miały tluszczu jak najmniej , te były chyba firmy aviko jak dobrze pamietam , około 3g tłuszczu. Niektóre widziałem co mają i po 15-17g

A jeśli chodzi o rampy to mi się najlepiej ćwiczy na 6 powtórzeniach. Ewentualnie 8 przy barkach, bicach i tricach.

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-05 19:51:04

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Pożale sie. Ubralem sie, lyknalem spalacz, zalozylem buty, wrzucilem mp3jki na telefon i co? Chciałem pobiegac i zaczelo padac.
Nie pozostaje mi nic innego jak iść biegać w deszczu :P Pyerdole pogode! ;]

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-05 19:53:42

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...