czy

pewnie ze moze byc uzywana mozna z niej zrobic pieczywo,makaron czy tortille poszukaj jest w sklepach cena ok.2zl za kg

kelton hyperion bedzie Cie interesowal czy za niska półka?

to jest jedzenie w proszku, równie dobrze można napisać czy mam robić przerwy od kurczaka/jajek. Jak masz braki to stosujesz.

Nabial jest bezglutenowy. Mleko, ser, jajka nie maja glutenu i duzo dobrego bialka. Ale nie wiem po co unikac glutenu. Masz potwierdzona medycznie nietolerancje glutenu czy po prostu wkrecasz sobie jakies glupie filmy.

Tzn te 2800 kcal miałeś na masie czy na redukcji? Jakie efekty dawał Ci taki rozkład? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-22 21:58:12

Niestety nikt tutaj nie układa planów treningowych, czy też żywieniowych. Możemy jednak pomóc Tobie ułożyć taki plan. Osobiście uważam, że jest to dobre rozwiązanie, ponieważ jeżeli poczytasz trochę na ten temat, to zawsze wyniesiesz najwięcej, a doświadczenie będzie miało znaczenie w kwestii uzyskanych wyników. Zawsze warto coś tam wiedzieć w [...]

Na pewno nie ma to dobrego wpływu na ogólne zdrowie i firmę fizyczna, ale czy na większy wpływ przy suplach? Nie

[...] ogóle po dwóch dniach głodówki będziesz w stanie przyjąć tyle pokarmu? Jak układ trawienny zareaguje na takie coś? Moim zdaniem może być ciężko. Raczej te kcal z 3 dni dostarczyć z mocno przetworzonej żywności, więc tym bardziej może być kiepsko. Chcesz to zrób eksperyment i nam napisz swoje odczucia, ale moim zdaniem będzie to nieprzyjemne [...]

[...] Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu i przytyjesz, a kolejnego dnia zjesz sporo mniej i schudniesz. Sylwetki nie da się zmienić w tak krótkiej perspektywie. Sugeruję liczyć ilość kalorii i składników odżywczych w diecie w perspektywie xx dni, czy tygodnia. Jeżeli jednego dnia dostarczysz za mało o 70 gramów białka, to innego dnia uzupełnij [...]

O to moja dieta nieraz sie cos zmienia doradźcie mi co zmienić w niej i czy dodać jakąs odżywke I Posiłek 7.00 200ml mleka 4 łyżki płatków owsianych 1 kromka chleba czarnego z chudym białym serem II posiłek 10.30 2 kromki chleba czarnego z szynka i serem III Posiłek 14.00 50 g ryżu lub kaszy Pierś z kurczaka lub ryba Surówka Lub Zupa Jabłko IV [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA:   PPM (podstawowa przemiana materii):   WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 140 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120 jestem 8tyg po vlcd na wyjście biorę 2tab novothyral lecz przytyłem ledwo 2.5 kg pewnie samej wody mam tendencje do tycia ale zastanawiam siebie czy jedna by nie starczyła przed vlcd ważyłam prawie 90 kg i okolo30% tłuszczu

ale to masa czy redukcja ?

no ale dajcie mi jakis plan ja juz troche cwicze 70kg targam na klate ale nie moge nabrac na masie jakie mam wzasc odzywki czy cos innego

ale na co to ma byc na mase siłe czy żeźbe??

patyczak19 - otwórz sprawdź czy nie dostała się wilgoć, sprawdź zapach. Przeważnie jeśli nie dostała się wilgoć to można brać oczywiście jeśli data ważności jest jeszcze aktualna

nie polecam ale zależy jaki masz staż i czy masz dietę? a co do planu z hantlami proponuje użycie wyszukiwarki:)

Od Dibencozide spodziewam sie wiekszego apetytu bo za tym idzie wieksza masa. A Dibencozide lepsze z Megabola czy teca? Ale widze opinie Kre Alalynu tez sa nawet pozytywne bo to jest ten 2500:)

Możliwe. Ale ja nigdy nie byłem pewien tych wynalazków, typy Kosmodysk, czy to czasem nie jest to tylko łatwy zarobek na naiwnych ludziach. Jeśli masz pieniądze luzem to można zainwestować. Pzdr..

odstaw i zobacz co sie stanie. a pozniej wznow suplementacje, bedziesz wiedzial czy to wina paka.

[...] II. godz. 11-12:oo - Piers z kurczaka + salatka warzywna - III. godz. 15-16:oo - Ryz + kawalki piersi z kurczaka + ew. dla smaku sos pieczarkowy - białko Optimum 100% Gold Standard 1 porcja IV. godz, 19-20:oo - Jajecznica z 2 jajek lub 2 jajka na miekko Białko - 120-130g Tłusze - 40-50g Węgle - ok 130g Nie wiem czy nie za malo tluszczy