czy

Bierz, jak już pisałem. Przynajmniej sprawdzisz czy dobre.

Plan moze byc.Jesli ci sila rusza(i zalezy ci naniej)to po co sie pytasz czy dobry?przeciez widzisz ze dziala. Mysle ze 2 pierwsze cw sa odpowiedzialne za twoj przyrost-sa to najlepsze cw. Cel to tylko sila? napisz staz/poprzedni trening etc. Pierwszy raz sie spotkalem z tym zeby ktos napisal"hantli" przez CH Zmieniony przez - ronie220 [...]

http://www.sfd.pl/%7BS%7D_bluza_elade%2C_spodnie_Evisu_r36_Rocawear_r32%2C_bransoleta%2C_buty_NIKE_i_REEBOK-t582831.html pare rzeczy które Cie powinny zainteresowac, bluza elade 20zł, spodnie Evisu 40zł, spodnie Rocawear 60zł(używane) zajrzyj koniecznie i daj znac czy jestes czyms zainteresowany

ile za ta bluze i czy masz cos jeszcze innego na sprzedaz?

masło i margarna są do d. jeśli chcesz mieć super dietę. Ale jest też masa ludzi, którzy robią mięśnie czy się odchudzają bez żadnych diet i jest dobrze

Jestem też ciekawy czym dla Ciebie jest ta super dieta??? Ja był bym za tym abyś najpierw rozeznał się co komu jest potrzebne i do czego a następnie określał czy ła nie wiem jakie produkty są nie wskazane. To że dla Ciebie jest do d... nie znaczy że dla kogoś innego jest takie samo. rozumiem, że mleko też jest do d... A Kurczaka i ryż ubieramy w [...]

[...] jest zawodowcem, ktory ma sztab ludzi od tego; nie jest tez zaawansowanym milosnikiem budowania sylwetki - bo tez by to wiedzial. Jaki ma cel? A pewnie estetyczny wyglad. W czym mu odrobina masla zaszkodzi? Mamy jedno zycie, nie warto na sile sie umartwiac tylko po to, zeby przyrost dzienny byl o piczny wlos wiekszy. Wazne, zeby zdrowo sie [...]

Może być. Przejrzyj ofertę marbo czy nie ma takiego gotowego zestawy taniej albo za tą sama kasę lepszy. Zapytaj u nich w dziale na SFD (nie wiem jak na tę chwilę ale sa może jakieś ekstrasy dla forumowiczów)

Czy zagięcie końcówek w drążku do jest warte aż 20 zł ? Zmieniony przez - kuuk w dniu 2011-02-06 16:55:58

tutaj kwestia jest skomplikowana, sa dwie szkoly. jedna ktora mowi, ze tluszcz spala sie w ogniu weglowodanow-czyli dajesz troche wegli przed aero, ktore maja zasilic uklad nerowy, w celu stymulacji do pracy na kwasow tluszczowych. druga, ze uzupelnisz glikogen, ktory bedzie wykorzystywany podczas aero, niestety musisz sam testowac ilosc wegli i [...]

no ale jak my mamy ci pomoc? Mamy decyzje podjac za ciebie czy co?:-)

Spróbuj jeść dziennie 3 łyżki startych na tarce buraków przez 2 tyg i zobacz czy coś się zmienia.

A czym niby to się różni od dwóch metalowych uchwytów, ja jak robie wiosło, czy rozpietki, jakieś unoszenia, ściągania na bramie to biore to co pod ręką, stałe metalowe uchwyty lub te miękkie, dla mnie bez znaczenia

no czy naprawde nikt sie na tym nie zna:(? prosze pomozcie masa masa masa:))))

[...] włókna mięśniowe z których są zbudowane. Łydki składają się głównie z cienkich, nitkowatych mięśni zwanych "powolnymi", które całkowicie różnią się od mięśnie ud czy klaty. Następnym problem może tkwić w genetyce, ale na to chyba nie ma rady. Łydki są narażone na tysiące powtórek dziennie(podczas chodzenia, biegania itd.)co świadczy o [...]

Ripper14: z tabletami chodziło mi o suplementy(HMB, Kreatyna) i chciałem poradzić się was czy w moim wieku i z moim stażem(niestety małym jest to wskazane)

czyli ma byc tak: Białka 244g Tłuszcze 80g Weglowodany 245g nie wiem czy dobrze zrozumialem jesli nie prosze mnie poprawicz...

Moglby mi ktos sprawdzic czy dobrze obliczlylem moje zapotrzebowanie kaloryczne na MASE!!! Bialko = 176g Weglowodany = 528 g Tluszcze = 80 g Dane moje: 80Kg 190wzrostu wiek 22 Wyszlo mi zapotrzebowanie kaloryczne 3034,4 Obliczalem takim wzorem 88(waga)x24x1.2(aktywnosc)= 2534,4 i dodalem do tego 500(masa) i wyszlo=3034,4

no oby narazie jzu ponad dobe sie tak utrzymuje i nieiwem czy przejdzie bo tam jtak jakby sie tluszcz wylał i jak niby sam zniknie

Każdy czasem zasługuje na trochę rozrywki. Bo czy życie nie było by zbyt monotonne? i przede wszystkim nudne? Ale jak koledzy wyżej pisali, trzeba mieć umiar no i oczywiście jeść właściwie. Jeśli będziesz w wakacje trzymał dietę i trenował dobrym treningiem nie powinieneś mieć zbyt dużych spadków. Chaba, że co dziennie będziesz tak piwkował.. [...]