czy

sachem ale kiedy po treningu , czy w trakcie dnia?

czyli kreatyne zostawic ?? mysle ze starczy mi jej na 3-4 tyg. czyli moglbym brac ok tyg po zakonczeniu M1T.czytalem ze najlepsze efekty z brania m1t utrzymuja sie do 2 tyg a pozniej wiekszosc osob robi 2 tyg off.czy nie bede niepotrzebnie marnowal sobie zdrowia??

to ile czasu stosowac m1t 2 czy 3 tyg??

Yyy...spoko ale szczeże to nie rozumiem na czym ma polegać to ćwiczenie . Nigdy nie słyszałem o takiej formie wspięc na palce. Nie wiem czy Tobie wystarczy, nie wiem ile waży partner, ile robisz powtórzeń, ale mi jak i większości wystarczają 3 - 4 serie. Ja sam robię 3 serie wspięc na palce do upadku mięśniowego, czyli aż poczuje że jestem o krok [...]

no właśnie osle wspięcia! o t omi chodziło czy styknie 5 serii do palenia z partnerem ważącym 73kg + 10kg obciążenia! pozdr.

ja bym banował łydki to specyficzna partia , jednemu wystraczy terenować je raz w tygodniu, a ktos inny musi je robic 3x żeby pobudzic je do wzrostu wiec trudno mi powiedziec czy tobie 5 serii wystraczy

Top Mass to bardzo dobre zastepstwo/uzupelnienie posilku jednak ze wzgledu na duza zawartosc bialka to bulk nie gainer wiec raczej dla osob o zwiekszonej sposobnosci lapania tluszczu :D jesli planujesz pelen posilek zrobic z tego dodaj do tego troche MCT lub oliwy z oliwek bardzo dobry wybor jednak zobacz czy ideanie dla ciebie w danej sytuacji

profi bedzie sie latwiej rozpuszczal obecnosc bialek jaja mimo iz doskonalym pomyslem moze troche utrudniac mieszanie a nie pamietam czy jest instanizowane

[...] nie toleruje wogole mleka, jedynie sojowe, ciezko tez jest z jajkami :/ w diecie, przed snem zawsze jadłem chudy twaróg, ale po tym cholerne problemy z cerą wiec chce to czyms zastapic, myslalem o tunczyku, ale on tez jest niewskazany dla mojej grupy :D tak czy inaczej, pytanie pozostaje ;p Zmieniony przez - sebo656 w dniu 2009-12-11 00:35:52

ja mam podawac dowody ze nie dziala? to autor tezy powinien ja udowodnic, a zasadnośc tej diety podważa między innymi brak dowodów. Z resztą: -Czas i przyczyny powstania poszczególnych grup krwi są inne niz sie autorom tej teorii wydaje - wyodrebniły się one znacznie wczesniej. -wbrew temu co sądzi Autor tej teorii, allel 0 nie jest pierwszą [...]

[...] chce sie do nich zmuszac. "3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców" Moje zrodlo wegli pochodzi z platkow owsianych, kaszy, ryzu, makaronu i owocow. Wystarczy do jednego posilku dodac warzywa czy trzeba tak drastycznie stosowac sie do tej wskazowki?

[...] w łapie' 'weź teścia, najlepiej omo' pomijam dział Olimpa, bo tutaj jest jakas kontrola tego co sie pisze, ale co do sfd jako calosci --> gimme a break. Juz lepiej niech czytaja mens health czy cos w tym stylu Zreszta sam mam Rodziców po 50tce i nigdy bym im nie polecił sfd jako źródła informacji szczerze to polecam tylko nieliczynm juz, [...]

piszesz o RP3?? czy o cm3 teraz?? rozumeim ze w dnt tylko poracja poranna

Ja po RP 0 efektu jakiegokolwiek !!! Do sportow walki czy do wydolnosciowych napewno sie nadaje ale jezeli chodzi o silownie hmmmmm ....

Czyli moge spokojnie lączyc na czczo szczepionke i kreatyne ??, czy moze odczekac 15 min pomiedzy szczepionka a kretka, jak wkoncu ?

posiadam konto. email(login): [email protected] a mam pytanie czy ten sprzet bedzie zlozony? i jesli tak to jakie wymiary miala by paczka? Zmieniony przez - renea w dniu 2010-10-27 16:11:27

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te [...]

wlasnie takie cwczenia jak MC czy przysiady nigdy nie robilem , wydaje mi sie ze jedynie co robie ciezkiego to wycisk na klate

@marcin, albo masz złe dane w profilu albo ładnie ciśniesz w c***a. Cytaty z profila: Wiek 19 Staż treningowy (lata) 3 miesiące Cytat z Twojej wypowiedzi: "jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp" To ćwiczysz 3 miechy czy 4 lata?

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te [...]