czy

Bieganie zaraz po posiłku może być niekomfortowe, dlatego biegać na czczo albo jakiś czas po śniadaniu. To zależy, od twojego trybu życia, czy masz czas, żeby jeszcze po śniadaniu ćwiczyć.

Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony. Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;) A czy właśnie do FBW nie trzeba za wiele doświadczenia?? W sensie, czytałem wiele porad by osoby początkujące zaczęły od tej metody, więc pytam hmm

zalezy jakie zawody, czy potem masz czas by siędorbze nawodnić aa nie ze przez odwodnienie starcisz na sile, i w jakiej formie jesteś, bo moze już masz wyżyłowaną wagę, dobra kupa i odwodnienie delikatne powinny sprawę załatwić.

ile masz do zawodów? Masz z zczego w ogóle tracić masę tłuszczową, czy tylko odwodnienie wchodzi w grę i ile masz czasu ? http://www.sfd.pl/_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html http://www.sfd.pl/_Zbijanie_wagi__ku_przestrodze!-t437032.html https://www.sfd.pl/Zbijanie_wagi_przed_zawodami-t1097267.html [...]

jak nie masz z czego tracić za bardzo to jedynie deliaktne odwodnienie wchodzi w grę, mozesz np w ten weekend na sobie przetestować, mniej jedzenia, wypacanie i czy uda Ci się w limicie zmieścić, jak tak to już masz pewność że przed wagą też Ci się to uda

[...] Tam rozpisza Ci dobra diete na redukcje tkanki tluszczowej. Jesli chodzi o silownie, to poszukaj w okolicy miejsca zamieszkania. Ale pamietaj, zeby najpierw sprawdzic, czy sprzet na tej silowni bedzie Ci odpowiadal. Pozdrawiam Всем привет! [...]

To jest dublowanie tego samego ćwiczenia - wycisk głową hantlami, sztangą czy na suwnicy jest prawie tym samym...napisalem 'prawie' ponieważ angażuje mięśnie pod nieco innym kątem oraz np. w przypadku hantli bardziej je rozciąga niż w przypadku suwnicy,itp. Ale wg mnie nie ma sensu i jeżeli już chcesz robić dół klaty na oddzielnej sesji niż klatkę [...]

no bo mozna robic mc na prostych nogach i mc normalny to powiedz temu koledze ze robiles czy robisz na prostych nogach

wzrost 170 waga 90 endo - mocno zbity, szeroki szkielet ciezkie kosci staż : miesiac;) aktywnosc : 3x silka + 3x rower 20minut praca: fryzjer (czyli mala aktywnosc w pracy) jak takiemu diete ustawić ???? bwt 2/ 3,5 / 1 czy 2 / 3 /1 ??

tak tak. Sorki nie dopisalem. Oczywiscie chodzi o mase ciała. A może kolega poradzić czy teraz powinieniem zwiększyć intensywnosc i czestotliwosc treningu? Bo 3 kg w tyg daje okolo 5-6 kg na miesiac i moze zrobic sie oponka.Wiec chyba lepiej troche wiecej pocwiczyc i to spalic?

można robić ale czy cos da tp tego nie wiadomo

Lolek:a na ile wystarczy to HDT?I czy długo się czeka na przesyłke?Ze sklepu rsport zamówiłem w poniedziałek i we wtorek już było (to chyba cud). "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

1. To jak z tym makaronem , jesc ,czy nie ? Domyslam sie , ze jednaj nie i z wegli zlozonych zostaje ryz . 2. Co do proporcji , to wydawalo mi sie , ze wiekszosc kalorii powinna pochodzic z bialka ?

sie teraz chwalisz czy żalisz? Człowiek jest wielki nie przez to,co posiada,lecz przez to ,kim jest;nie przez to co ma,lecz przez to,czym dzieli sie z innymi.

ile czasu ma trwać faza podtrzymania po takim programie i co po niej , tydzień-dwa regeneracji i następny cykl ,czy inaczej ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

To nie chodzi o mostek, mostek pomaga zgoda ale przy takich cierzarach jest to bez rurznicy prawie chodzi oto ze nie umisz sie przyłorzyc do cierzaru. Niemasz takiego samo zaparcia jak ci idzie cierzko to poprostu nie ciagniesz dalej czy tak??

ja pier.dole o czym wy piszecie nie macie co robic czy co?

też tak kiedyś miałem tuż przed turniejem, chyba nic nie poradzisz, zrób okład z altacetu czy z czegoś i już, rzeczywiście to bardzo boli i jest uciążliwe ale bez przesady można przeżyć

e0r pomoże ta nolva? Bo w sumie mam dopiero tak od 4 dni to było normalnie wszystko. Dobic ten clomid do konca i wtwedy nolve ? czy odrazu nolve i odstawic clomid

Dieta czyli nie jesc slodyczy, nie pic gazowanego, jesc 5-6 posilkow dziennie? ale czy jesc wszystko pozatym?