Dół klaty

Witam. Robię jednego dnia barki oraz dół klatki. Otóż na dół klatki robię dwa ćwiczenia. Robię wyciskanie głową w dół na bramce stosując progresję, a następne na ławeczce głową w dół hantelkami stałym ciężarem. Funfle z siłowni powiedzieli mi, żebym robił tylko jedno z nich, bo to jest to samo. Co o tym myślicie?

To jest dublowanie tego samego ćwiczenia - wycisk głową hantlami, sztangą czy na suwnicy jest prawie tym samym...napisalem 'prawie' ponieważ angażuje mięśnie pod nieco innym kątem oraz np. w przypadku hantli bardziej je rozciąga niż w przypadku suwnicy,itp. Ale wg mnie nie ma sensu i jeżeli już chcesz robić dół klaty na oddzielnej sesji niż klatkę to może zrób tak:
Wyciskanie głową w dół hantli - 3*12/10/8
Przenoszenie - 3*10

Oba cwiczenia mocno angażują dolne rejony kl.piersiowej...gorzej tylko łączyc barki a pozniej dol klaty - ale mozesz sprobowac tak jak napisalem - na pewno bedzie lepiej niz robic 5-76 serii samego wyciskania.