Ramzes86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2006 (21:53)

Data rejestracji 09.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreta + ZMA + L-Glutamina + Mass XXL no to panowie teraz prawdziwa jazda :). prosiłbym o rady jak się za to wziąć, bo takiej mieszanki wybuchowej jeszcze nie miałem ;p. kreatyna olimp 200 kaps. (1 kaps./800 mg), zma olimp 60 kaps. (1 kaps./810 mg), l-glutamina 4000 200 kaps. (1	8	2005-04-08 10:28
Trening dla zaawansowanych	Dół klaty witam. robię jednego dnia barki oraz dół klatki. otóż na dół klatki robię dwa ćwiczenia. robię wyciskanie głową w dół na bramce stosując progresję, a następne na ławeczce głową w dół hantelkami stałym ciężarem. funfle z siłowni powiedzieli mi, żebym	1	2005-03-17 21:54
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o tym treningu? poniedziałek: klatka, triceps 1. wyciskanie płaskie 1s12x 2s10x 3s8x 4smax 5s(zmniejszam ciężar)max (prgresja) 2. wyciskanie sztangielek w skosie 1s12x 2s10x 3s8x 4smax (progresja) 3. rozpiętki 1s10x 2s10x 3s10x (stały ciężar) 5. pomki na	3	2005-03-01 09:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	TRAGEDIA NA SLASKU [*]	2006-02-03 16:09
Odżywki i suplementy	NAJCIEKAWSZE GAINERY by KafarXXL	2005-11-08 15:26
Odżywki i suplementy	Kreta + ZMA + L-Glutamina + Mass XXL	2005-04-08 16:10
Galeria Zdjęć	Zdjecie mojego kumpla....	2005-04-05 16:33
Galeria Zdjęć	Zdjecie mojego kumpla....	2005-04-05 09:56
Galeria Zdjęć	Zdjecie mojego kumpla....	2005-04-04 17:25
Galeria Zdjęć	Zdjecie mojego kumpla....	2005-04-04 17:00
Galeria Zdjęć	Zdjecie mojego kumpla....	2005-04-04 13:29
Galeria Zdjęć	Zdjecie mojego kumpla....	2005-04-04 11:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze wymiary - SONDA i prośba ....	2005-03-17 09:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Kto teraz?	2005-03-16 21:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze wymiary - SONDA i prośba ....	2005-03-16 17:31
Galeria Zdjęć	10 miesięcy...	2005-03-03 09:40
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o tym treningu?	2005-03-01 13:22
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-02-14 12:06
Trening dla zaawansowanych	Czy dobry plan na masę?	2005-02-09 11:38