czy

[...] 1 kg suchej masy wiecej niz mono?jaka jest jego charakterystyka dzialania skoro jest mocniejszy? mozna sie tak licytowac w nieskonczonosc... dla mnie roznic w uzyskanej sile czy masie to przykladowo 5-10% a koszta 800% rachunek jest prosty. jak ktos lubi przeplacac to jego sprawa.dla mnie te kilka procent to bardzo malo osiagne to powiedzmy za [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: nie wiem -Udo:nie wiem -Talia: 75? 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Mono,CP,AAKG 8 .POZIOM BF%: Nie posiadam ;> 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

Wf to white flood, ja na twoim miejscu bym walnol samo mono lub jablko i dieta 1000 kcal na + bo pewnie u ciebie sama skura i kosci Pamietaj suplementy to jednynie dodatki, miesnie sie z powietrza czy proszku nie biora !!!! Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-06-09 14:27:54

czy taki schemat może być? 10 87% 10 5 11 92% 10 4 12 97% 10 3 13 92% 10 5 14 97% 10 4 15 102% 10 3 16 97% 10 5 17 102% 10 4 18 107% 10 3

nie sugeruj się przede wszystkim informacjami z gazet łączyć można, ale istotniejsze jest - czy warto?

bedziesz sie czepial czy napiszesz cos madrego

nie no to tylko ostatnio tak mam ... brzuch coraz mniej tłuszczu tylko ze nwm wzdęty czy coś

dokladnie sa rózne modele IF mozna np. 1-2dni w tygodniu nic nie jeść oczywiście raczej nie w dni kiedy cięzko pracujemy czy ćwiczymy

jw koledzy dobrze radzą z dietą ,jeżeli ją będziesz możesz robić treningi obwodowe to syf szybciej poleci ,a co do aero czy interwały ja częściej wybieram interwały nie nudzą mnie tak i wyda się ,że szybciej ze mnie schodził tłuszcz .

rozpisz tutaj dietę, zobaczymy czy czymś trzeba uzupełnić. Bcaa możesz kupić

Tzn. ja jem zwykłą kolacje z węglami koło godziny 21:00, natomiast spać chodzę o 0:00. Mi chodzi tylko na ten czas snu czy da rade ta odżywka.

Tydzien interwałów to chodzi Ci pewnie coś w stylu crosfitowych treningów, czy o jakieś inne treningi ?

[...] jak to rozplanować? Zostało mi z dwa ml decki i z 7 zastrzyków enana, testosteron pociągne dłużej najpierw zbić estro i prolaktyne i potem dopiero wjeżdżać z hcg i cmlomidem czy jak to widzicie? Dodam jeszcze tutaj badania żeby ktoś kto chciałby pomoc nie musiał ich szukać /SFD/2017/1/2/6bbd419533a6433887cacaade1a4c795.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] traktowana jako narzędzie do pogłębiania deficytu więc super opcja , jesli masa to będziesz musiał więcej jesć a rower zadziała jako cardio wspomagajace ukłąd sercowo naczyniowy , Kwestia tez jak dużo pedałujesz bo inaczej przy budowie masy jak ktos jedzie rekreacje 2x w tyg po 10 km a inaczej jak ktoś nabija setki kilometrów w tygodniu , w [...]

[...] i kręcą 2x 45min cardio dziennie? Proszę Cię trochę mniej rozkminiania a więcej pracy. Ale żeby nie było, nie uposledzi to twojej regeneracji, jeżeli śpisz odpowiednio, jesz odpowiednio to w niczym to nie przeszkadza. Przez to 45min czy 1h na bank nie będziesz robił interwału albo biegł niewiadomo w jakim tętnie. Tak więc biegaj i trenuj ;)

Znaczy dla mnie priorytetem jest siłownia ale po prostu chciałbym dodać jeszcze jakąś aktywność właśnie np 1h biegania czy jeżdżenia rowerem jako dodatek

Znaczy dla mnie priorytetem jest siłownia ale po prostu chciałbym dodać jeszcze jakąś aktywność właśnie np 1h biegania czy jeżdżenia rowerem jako dodatek No to nie powinno być żadnego problemu, potraktuj to jak cardio o małej intensywności. Z tym, że jeśli nie biegałeś wcześniej to nie polecam zaczynać od razu od 1h, na początek wystarczy pół [...]

[...] nie jest ciężkim wysiłkiem, a nawet średnim. Problem ewentualnie może się pojawić wtedy, gdy dodatkowo pracujesz ciężko fizycznie, np. w hucie, kopalni, na budowie, czy w tartaku. Wtedy rzeczywiście może to być mocno wyczerpujące dla organizmu. Jeżeli masz dość tradycyjny tryb pracy, to nie widzę żadnego problemu w tym, aby wprowadzić [...]

BPL-G to jest 5kg czy 10kg gainera?

daj znac czy miales gluty w knockaucie