czy

luki77 004, czy może 006 miałeś przyjemność, bo właśnie 006 czeka u mnie w szufladzie na maja.... Jakie dawki na takiego Chłopa, jak Ty robią robotę?

A jeśli już będę chciał kupić taka laweczke, to jaka jest lepsza? Wygieta czy prosta?

w/w proporcje możesz przyjac na start, tak od razu trudno się wstrzelić w odpowiedni bilans czy podział btw.

Najlepszym wyborem będzie chleb żytni lub chleb bez mąki. Zarówno jeden jak i drugi możesz kupić w sprawdzonej lokalnej piekarni, na pewno nie w markecie bo ten chleb z mrożonki koło pełnego ziarna nawet nie stał ;) Lub upiec go samemu korzystając z gotowej mieszanki dostępnej w sklepach. Czy też robiąc mieszankę samodzielnie, od przepisów roi się [...]

Będzie to niezły wybór. Ogólnie wybierać warto pieczywo, które ma jak najmniej dodatków. Brak polepszaczy, mąki pszennej, karmelu. Konsystencja powinna być twarda i mokra a produkt ciężki a nie lekki i gąbczasty. Np. pumpernikiel, czy pieczywo pełnoziarniste.

Przysla tak czy siak CUDOWNA FIRMA "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Dzięki Rothen wytlumaczyłeś mi wszystko ;), w takim razie koncze z bieganiem, na rowerku jednak troche pojezdze od czasu do czasu xD a co na temat a6w? tez spowoduje straty w tkance mięsniowej? I czy twoim zdaniem -300kcal to dobry wybór?

dzieki Rothen wszystko juz jasne :) a czy a6w albo abs2 pomoga mi ??

Czy zrobisz zarys plecow? Nie wiadomo, bo tutaj nie tylko trening jest wazny, ale i odzywianie i regeneracja. Ja bym proponowal robic ruchy negatywne, a potem jak sila wzrosnie podciagac sie chociaz do czola, nastepnie pelny ruch

Witaj, Zaglądnij do działu Kuchnia SFD. Tam masz przepisy na pizze, dzięki ciasto robisz np z ziemniaków czy twarogu. Bo ciężko będzie uzyskać zbliżony smak przy innym rodzaju mąki. A te przepisy o których wspomniałem są bardzo podobne smakowo do oryginału ;-)

Mono pewnie jak mono, możliwe, że źle reagujesz na słodzik(jak się nie mylę jest tam też sukraloza, po której często są problemy) czy inny dodatek lub też na mono samo w sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-12 16:31:44

no raczej tak ale chciałem się dowiedzieć czy po jednym cyklu moge później normalnie ćwiczyć i będą normalne efekty?

Nie wiem dokładnie jaki sos masz na myśli. Osobiście nie kojarzę żadnego, którego bazą jest jogurt naturalny, czy też śmietana. Mogę one być dodatkiem np. do sosu pomidorowego, aby złagodzić trochę jego kwaśny smak i nadać kremowego posmaku. Jak najbardziej, można ona produkty stosować w tym celu. Kwestia tego, aby uwzględnić w swojej diecie. Tak, [...]

A polecacie zakup tej kreatyny czy lepiej kupic nie mikronizowaną za prawie 25 zl?

ale z tej dyskusji cos malo sie dowiedzielismy bo Son pisal ze jest zabronione hmb w niemczech a bigger pisal odwrotnie to jak wreszcie jest z tym....i czy to dotyczy jakis innych krajow tez??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Jednych klepie lepiej, drugich gorzej. Co osoba, to inna opinia. Tak, czy owak, czego nie kupi, powinno byc ok

Ale jestem ciekaw czy jest to niebezpieczne bo roznica 100 miedzy cisnieniami nie bardzo mi sie podoba ale odkad pameitam zawsze tak jest ze przy wysilku statycznym cisnienie rozkurczowe spada a skurczowe podwyzsza sie

[...] działania takie same. Wszystko zależne od diety oraz forsownych treningów. co za bzdura chłopie?? tam jest jeszcze kilka składnikow i jest wiele rodzajow kreatyn wiec tochyba nie tak ze kreatyna to kreatyna. widziałes ten produkt w ogole?? czy wypowiadasz sie automatycznie i bez pojecia wazny jest trening i dieta bo do kazdego tematu to pasuje

Chcesz diete? To wejdź na potreningu.pl czy inną stronę i tam jest o dobór planu i diety a jak nie to napisz do Michała Karmowskiego np. żeby Ci ułożył .:) A jak jesteś leniem to idź do pobliskiego dietetyka ;)

Cały związek czy tylko litera K?