czy

a czy możecie mi powiedzieć coś na temat siłowni ozzy? jaki ma standard, jaka jest cena karnetów? ktoś z Was tam chodzi? polecacie?

A ile ważysz? Masz duże problemy z tłuszczem? Chodzi o to, czy bieganie jest konieczne.

Nie wiem czy my mówimy o tej samej odzywce... http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Amino_1-opis27892.html

[...] zapobiegalo gino...pozniej odstawiajac nolve dawalem dalej tescia i nawrotu nie bylo wywalenia estro ale teraz jak widac sa lepsze srodki ale pisanie ze komus wywala gino czy tam lipo od tescia i ze ktos nie moze brac duzych dawek koksu to bzdura...sam mialem problem z gino przy dawkach rzedu 100mg e2d a z czasem organizm juz inaczej reaguje i [...]

chyba ze zmiejsze dawke do 20 mg winko sie dobrze wkreca od 4 tyg podobno. jak sadzisz lepiej 30 mg 4-8 czy 20 mg 2-8?

Wszelkie leki itp sprawy konsultuj z lekarzem, zawsze też możesz zapoznać się z ulotka i sprawdzić czy jest coś napisane typu nie korzystać podczas ciąży itp.

Faktycznie jest tam 200mg kofeiny w porcji..jednak tak czy siak bcaa przed/w trakcie treningu a data waznosci nie jest az tak istotna bo zapewne pol roku po dacie tez bedzie dobre

To nie jest jakiś wielki wysiłek dla organizmu by się specjalnie nawadniać, chcesz moze trochę wegli przed biegiem spożyć, moze być miód jakiś owoc ale ok godziny godziny przed niech sie przetrawi. Przed biegiem mozesz kawkę sobie walnąć czy jakiegoś shota, pół tego starczy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html

nie wiem czy 3 x 400 mozna interwałem nazwać, wątpie byś te 400 metrów pokonał z wysoką intensywnością

[...] może być długość tej linki bo ona może być po prostu za krótka i nie zrobisz na tym. Ale dlaczego akurat chcesz wykonywać tam allachy? Jest cała masa doskonałych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które można zrobić z masą ciała czy z podstawowymi powerbandami. Jak nie będziesz mieć możliwości zrobienia allachów to pobaw się innymi ćwiczeniami.

[...] za krótka i nie zrobisz na tym. Ale dlaczego akurat chcesz wykonywać tam allachy? Jest cała masa doskonałych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które można zrobić z masą ciała czy z podstawowymi powerbandami. Jak nie będziesz mieć możliwości zrobienia allachów to pobaw się innymi ćwiczeniami. Długość linki jest ok, już próbowałam, tylko myślałam, [...]

Połóż się na stole, czy wysokiej ławce(na brzuchu), tak żebyś miał wyprostowany tułów, mógł złapać za coś rękoma, a nogi zwisały luźno w dół(od pasa), następnie unoś nogi do poziomu, bez obciążenia kilka serii z max. ilością powtórzeń - tak ze 2 razy w tygodniu, oprócz treningu. Efekty będą. among the blind a one-eyed man is king

Marcopolo Wcale nie tylko na poziomie zawodowym.Nie wiem czy widziałeś na Pucharze Polski Kamil Majka,Michała Kopcika. Widziałeś jakie pośladki ma Hamdulah Aykutlug i wielu innych amtorów.Wszystko to oczywiście kwestia diety,suplementacji a nie tylko treningu. Pozdrawiam

[...] (moze sie myle)ale zeby startowac w OLIMPI chyba trzeba mimo wszystko cos brac ??? Napisałem to dlatego ze wynikła dyskusja odnosnie prazkowania na posladkach , i pytanie czy amator jest w stanie osiagnac takie dupsko bez klucia i zatrzymac dobra mase miesni -a koles mi podaje jako przyklad Turka -no myslalem ze padne. marcopolo Zmieniony [...]

no trening jest dobry chociarz na masse, ale przy nim pozostane. Kalorie staram sie pilnować. A ta kretke to wziąść mono, czy polecieć na jabłczanie np. TCM?

daj do sprawdzenia swoj plan jak masz i czy masz diete??podaj staz wiek itd.

Ja uważam, że po 2 miesiącach już powinny być już jakieś ogólne zarysy, ale podaj swój wiek, trening i czy masz dietę, bo to podstawa!

pimpblast,nie wiem czy ma gere, ale daje ostrego kopa. Zmieniony przez - PsychoDad w dniu 2014-09-06 12:05:57

Czy tłuszcz zawarty w produktach nie wystarczy? nie nie wystarczy, bo 1. nie ma go tam prawie wcale, 2. nie jest to ten tluszcz co trzeba co do keczupu - jesli nie umiesz bez niego to trudno, ale staraj sie uzywac jak najmniej, bo utrudnia trawienie. a najlepiej jakbys znalazl sobie inne "przyprawy"

Osobiście dokupił bym kofeinę do tego i by starczyło choc nie wiem czy połączenie joha gera to dobry pomysł w kwestii ewentualnych sajdow .. Brałem juz w/w z osobna ?