czy

[...] Ułożenie naturalne? Hmm, prędzej neutralne bo patrząc na staw nadgarstkowy każde prawie takie jest, no prędzej jeśli patrzeć na łokieć. Więc może chodzi o neutralne? Tak czy inaczej- robisz albo naraz np. 12 powtórzeń obiema rękami, albo naprzemiennie po 12 na rękę( czyli łącznie 24:) Co do zastąpienia kratownicą... w sumie można. Wszystko [...]

czy naprawdę nikt z Was nigdy nie zauważył że pisanie 3 x 12,10,8 jest bezsensu? wystarczyłoby napisać przy treningu 12,10,8 i wiadomo że chodzi o 3 serie, jednak zostało napisane jeszcze "3x" wiecie dlaczego? bo robi się 12,12,12,10,8!!! http://www.cwiczymy.com/viewtopic.php?f=4&t=264&sid=cd39ccdc13528784c9b53fc7817867bb [...]

Czyli brzózka, jak grube profile ? ;> Czy może takiej grubości jakie miałyby być z metalu ? Zmieniony przez - LoleczeQ w dniu 2010-07-13 16:38:48

czy mozna cwiczyc 4 razy w tygodzniu po 2 razy na każda grope miesni i jaka miaszanka tych parti była by najlepsza ??? jeśli tak prosze choc o linkiu a reszte sam sobie poczytam pozdrawiam To rowniez dobry sposob, tutaj masz wiecej o tego typu treningach, niestety autor z tego co pamietam przedstawil tylko jeden z mozliwych sposobow laczenia grup [...]

podajesz paczke na autobus który wiezie wonsatych marianów z PL do UK, dajesz kierowcy 100 zł i odbierasz paczke w UK tylko czy za te 5 funtów różnicy warto sobie zawracać dupę, gonić kogoś na autobus w PL i lecieć po paczke na autobus w UK? 5 funtów to godzina roboty a takiej paczki nie wysyłasz codziennie na fejsbuka wklejasz fotki jak całujesz [...]

Ta i chooy wi czy kierowca nie wyżre odbloku po drodze %-)

a tak btw to w ilu mieszkacie na flacie? po 3ch na double bedroom (o wymiarach 2x3) czy więcei? %-)

No tak, ale czy to normalne ze pozniej miesnie sie robia takie male jakby nie byly wcale trenowane?

A czego się spodziewałeś? Mięśnie nie urosną widocznie po jednym czy po 5 treningach. Na to trzeba całych tygodni i dobrej diety, w tym sporcie nic nie przychodzi szybko.

zaczynasz od dupy strony;_) z takim odzywianiem ladowanie supli/odzyw mija sie z celem niestety... chcesz cos robic dobrze czy na odpierdziel?

A w jakim celu en marsz brakuje Ci niepodległości ,ktoś nas najechał czy jak

Ale w 1 l mleka jest 35 g bialka wiec ... w 500 ml jest okolo 17 to jzu troszke jest xD A szybko sie wchlania bo w plynie :) czy ja dobrze to rozumiem ?

ale metka wloska nie jestem pewny czy to alchemia. Bo mam niebieska metke wloska 10 mg to nie zaden shit ? prosze o fotke

Ale jeśli wolę 6 weidera,to robić codziennie czy nie ?

Ryż biały przede wszystkim w mniejszym stopniu obciąża układ trawienny i jest lepiej strawny. Ryż brązowy czasem może zwiększyć niepotrzebnie podaż błonnika. Rekomenduje poczytać. http://potreningu.pl/articles/1941/piec-ciekawostek-na-temat-ryzu http://potreningu.pl/articles/4059/ryz-parboiled-okiem-dietetyka [...]

a mnie rozwalio to ze jakas tam maskotka miala 70 cm w lapie i napisali ze do tego nie da sie dojsc normalny facet bez sterydow a terez moje pytanie czy normalny facet z koksem jest w stanie do tego dojsc?? I juz dla mnie ten art. jest co najmniej nie rzetelny bo ktos go pisal a nawet jak widac nie mialo tym pojecia normalny mam na mysli zwykly [...]

"a mnie rozwalio to ze jakas tam maskotka miala 70 cm w lapie i napisali ze do tego nie da sie dojsc normalny facet bez sterydow a terez moje pytanie czy normalny facet z koksem jest w stanie do tego dojsc?? " SYNTOL

panowie...a więc tak: najpierw zrobiłem rundy rozgrzewkowe... 40kg-15powt. 60kg-12powt. 80kg-9powt. 90kg-4powt. 100kg-majgłem raz żeby się nie przemęczyć... i sobie myślę...105...czy...110...105...czy110..... aaaaaaaaaaaaaaaa chooooj....raz się żyje...nałożyłem 110 iiiiiiiiiii.... POSZŁO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ładnie z mostkiem czy bez to 110 poszło?

w rękawiczkach czy bez ?? hehe..