czy

trochę późno ale też dołączam się to tematu. Słyszałem o jakiś treningach w szkole podstawowej nr 3 w Bieruniu Nowym ale to ktoś tam od kogoś i generalnie nie wiem czy to prawda.

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Z wielka checia Stosowane wcześniej diety : brak dieta RANO jajecznica z 4 jajek 2 pomidory 313 kcal 28 g białka 20 g tłuszczy 5 g węglowodanów 2 SNIADANIE serek wiejski 2 kromki chleba 269 kcal 19 g białka 8 g tłuszczy 29 g węglowodanów OBIAD ziemniaki piers z kurczaka 342 kcal 45 g białka 6 [...]

Polecam palnik acetylenowy-szybko i skutecznie :-))%-) Tłuszcz spala się z całego ciała, nie miejscowo. Czy aeroby wystarczą ? Nie, nie wystarczą. Dieta o ujemnym bilansie kalorycznym-patrz dział odżywianie i odchudzanie. Zmieniony przez - Parmenas w dniu 2011-10-22 21:23:10

a witaminki A-Z z peak czy hi-teca polecacie bo widzę po składzie, że się dużo nie różnią ?

A ogólnie, można poradzić coś na sam wygląd klatki piersiowej, czy nie da się poprawić poszczególnych partii ciała?

Nie wiadomo o co chodzi Ci z tą klatką o wygląd czy siłę, ale chłopaki już napisali, dieta i trening suple to dodatki.

czyli jem roznie o roznych porach ale w umiarkowanym stopniu. slyszalem ze przy redukcji trzeba albo warto brac bcaa czy to prawda?

postaram sie zdyscyplinowac co do diety. czyli jak brac te suple czy nie ?

napewno białko zawarte w mutant massie jest bardzo dobre, ogolnie mutant to jedna z najlepszych odzywek No nie wiem czy jest taki dobry, kiedyś był jakiś wałek.

a jak spie 11 h? No to wg ciebie nalezy spac jak najdluzej bo caly czas rosna tak? Jest jakas roznica jak raz na jakies kilka tyg spie nie 9 tylko kila h dluzej? To wychodzi na plus czy minus?

ale jak dlugo jeszcze bedzie i czy duzo zostalo bo bede chcial za jakis czas kupic i nie wiem ile mam czasu

ale chodzi mi o to czy np. podczas brania mety miesnie brzucha tez szybciej rosna itp

Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 55kg   Wzrost: 175cm waga bardzo mała... myślałem właśnie nad tym aby ciągle brać po 20mg ale kolega mówił żeby w dni nie treningowe zmniejszyć... zostawić 20mg? czy zwiększyć bo moja waga jest bardzo niska. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-12 13:37:22

właśnie mam zakupioną oliwę z oliwek lecz mam ją do każdego posiłku dodawać? co do węgli mam carbo z olimpu :) co do białka niestety odżywki nie mam lecz staram się jeść twarogi jakieś pić dużo mleka itp. co do tego metanolu opłaca się w moim przypadku brać 25mg? czy brać 20mg ed? pozdrawiam. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-12 13:49:45

uzupełnie jutro , nie mam teraz dostępu do miarki , a co z tą kreatyną , mam brać w dni nietreningowe czy nie ? bo na ulotce jest napisane tylko o dniach treningowych

zostaw w spokoju temat kreatyny na razie i wypełnij ankietę, bo nawet nie wiemy czy ćwiczysz, mamy się domyślać?

Dopiero zażywanie dłużej niż 4 tygodnie daje widzialne rezultaty przy dobrej dietce.. ponieważ jej stężenie jest wyraźnie podniesione...a takie kupowanie po 100 kaps żeby zobaczyć czy coś urośniesz i jakie będą efekty nie mają sensu. Lepiej zrobić cykl od 6 do 8 tygodni, a nie robić takich mikro cyklów

No to pech ale ciekawe czy to przejdzie @@-) Jutro masz jeszcze cały dzień ;-D A jaki tam był dystans bo niemogę odczytać ?

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<