czy

ok a ostatnie pytanie czy będą efekty gdy zjem 2500 kal zdrowo a reszte dobije jedzeniem które mama zrobi?

efekty będą, jesli kcal się beda zgadzac a czy będzie to w miare dobrej jakosci masa to juz zalezy od jakosci posiłkow przyrzadzanych w domu

odpowie mi ktoś tak czy nie :D

dokladnie na start bo to jest wartosc szacunkowa w praktyce moze sie okazac widelki np. 100 czy 300 kacl dlatego wazne jest obserwowanie przez pierwszy tydzien / dwa i wtedy odpowiednio modyfiukowac kalorycznosc

dokładnie jw przedstaw nam swój jadłospis, zobaczymy czy idziesz z tym w dobrą stronę ;-)

Witam! Szybkie pytanie - czy na pierwszą redukcję opłaca się kupić BCAA, żeby zminimalizować ewentualne ryzyko katabolizmu? Przez 13 miesięcy masy doszło mi trochę mięśni i wolałbym, żeby jak najwięcej mi ich zostało, a teraz zacznę 3 klasę liceum i z dietą może nie być tak pięknie... Bez diety nie zabezpieczysz mięsni choćbyś zjadał kilogram [...]

z tym jest problem... takie kursy sa na AWFie - jednakze nie wiem jak to jest w tym roku, czy juz sie zaczal itd. poza tym ten kurs to taki sredni jest

[...] Może być nawet niebezpieczny dla użytkowników. "Jeżeli cała igła znajduje się już we właściwym miejscu odciągnij tłoczek. Powinieneś ujrzeć bąbelki w strzykawce. To znaczy, że jesteś w mięśniu. Jeżeli zobaczysz krew, odciągnij igłę i skieruj w innym kierunku. Nigdy nie rób iniekcji w żyłę - dożylna iniekcja może się bardzo źle [...]

mam galaenike kupilem 0.7 do bicia a 0,8 do nabierania dlugosc 40 mm i strzykawki 2 ml dobry zakup czy do d.u.p.y ??

pytasz czy dobry zakup strzykawek? jak dla mnie fake ja zawsze bilem 0,7 i 0,8 do nabierania uzywalem tych samych i nie wiem po co wam osobne igly do tego, 0,6 sa za waskie na olej IMO

3.3 kg w 2 tygodnie. Uważasz,że to mało? To sporo rzekłbym, pilnuj się czy nie zarastasz,kontroluj organizm,jeśli widzisz,że coś jest nie tak - zmień

no tak bo np pojde do szkoly a tu cala koszulka az mokra pod pacha i nic nie smierdzi sama woda;/ a co do tej temperaturki mojej to norma czy cos z tarczyca

aha a mianowicie moj problem to zataknie jedej dziurki w nosie;/ i sluz gesta slina w gardle czy to moze powodowac taki stan 37? u laryngologow bylem setki razy i nic co to moze byc?? jakies specjalne krople do nosa

Całość odżywek czy z telefonem?

kokos miazdzy, smakuje jak rafaello jako lowcarbowy czit czy odskocznia od miesa, zmixowany z bita smietana niszczy wszystko

I wpadło by napisać który nox, stary czy nowy.

jeden lepiej reaguje na mono inny na jabłczan a inny na ester czy jakiś stack, na treningi masz czasu że hoho no chyba że jesteś sezonowcem, więc sobie powoli wypróbujesz.

Czy można pić kawę biorąc kreatyne? Bo kiedys słyszałem że nie ...

Spokojnie kości ci się nie zetrą na początku możesz miec zaczerwienienia czy otarcia ale to normalne z biegiem czasu tego nie będzie.Na triceps rece ułozone blisko siebie

Hmm, pompki na kościach to teoretycznie ćwiczenie pod karate na wzmocnienie kostek palców biorących udział w uderzeniu tsuki, czy jakoś tak. Jakie ułożenie na trica? Prowadź łokcie blisko tułowia, na wąsko. I poczytaj o ćwczeniu: ,,bodyweight triceps extension", zaj**iste na trica i do zrobienia w domu.