czy

kreatyna ci nie potrzebna, czy białko ci potrzebnu musisz mniej więcej swe odżywianie przeanalizować

2 fiolki tzn. ampułki czy viale?

Cześć Po raz pierwszy kupił stack kretyny do tej pory brałem jabłczan.Moje pytanie brzmi jak go dawkować tak jak zaleca producent 5g rano i 5po treningu czy brać tylko przed i po treningu? :D http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html mozesz okolotreningowo dac, nie ma klopotu

No to poobserwuj dzienniki osób trenujących, czy nawet wątek "zdjęcia naszej szamy" i będziesz wiedział.

1 jak się czujesz dobrze po takiej ilosci to ok 2 Jak się nawpierniczasz jak dzika świnia to tak moze być, jak to są normalne posiłki moze masz jakieś uczulenie, czegoś twój organizm nie toleruje 3 Tak jest :-) tak samo jak białko czy węgle

Miejsce iniekcji po cypionacie jest twarde buła sie robi kropka krwi sie pojawia raz pojawiło się wiecej . Kiedyś nie miałem takiego problemu . Czy to normalene ?

Tak najlepiej zacząć się odżywiać-gdybyś miał dietę, nie byłaby to woda, ale masa mięśniowa. Kreatyna pompuje wode do komorek, wtedy jest tzw. przyrost bo przeciez z dieta czy bez to po krecie wystepuje napompowanie woda komorek jak to utrzymac??

KOTC - spokojnie. Popatrz jezeli bede stosowal cykl na kreatynie to w komorkach zgromadzi sie woda, po zakonczeniu cyklu zwykle ona schodzi i chodzi tylko o to czy jest jakis sposob aby w jakims stopniu to zatrzymac

Połączenie ok DT: Rano lub po treningu 4caps krety, przed porcja HP. DNT: 4caps krety rano. Cykl 6tygodni więc przelicz sobie czy Ci starczy. Na przyszłość j/w

To ja też sie pochwalę najwiecej 200 na 120 czy 130. :) Idz do lekarza,jak cos ise dzieje z cisnieniem to troche juz za pozno na profilaktyke.

No okej stosowałeś odżywki... ale czy stosowałeś najważniejsze - czyli diete z dodatnim bilansem?

Shit, czemu dania w programach kulinarnych zawsze tak dobrze wyglądają? Sztos. Na 100% zrobię w weekend przy okazji pieczenia boczku - czy tylko ja tak mam, że dla jednego posiłku nie cierpię piekarnika odlapać?

czy do kreatynki (creapure olimp) zamiast glukozy moge brac (mieszac) z napojem winogronowym "helleny" - taki niegazowany po 2.20 :P ____________________ get loos loosaq 2nite

Czyli po cyklu cukier powinien wrucić do poziomu wyjsciowego ? ma się gość przejmować czy to nic takiego ze mu się podwyzszył na cyklu ?

No najlepiej monitorowac na bierzaco wszystkie wspolczynniki.Po cyklu rowniez nalezy sprawdzac czy poziom cukru wrocil do wlasciwego poziomu.

ale czy pomaga i nie jest szkodliwe ??

Chyba trochę źle to wyjaśniłem. Ćwiczenie to wykonuję dokładnie tak, jak na rysunku, tylko że z dłońmi obróconymi przeciwnie jak pokazuje rysunek, czyli palce mam zwrócone w stronę nóg. Jeszcze mam pytanie, czy to ćwiczenie nie obniży efektów ćwiczeń na klatkę? Triceps robię w inny dzień niż klatkę.

Nie wiem czy wiesz ale koksy osłabiaja odpornosc a sam widzisz jaka pogoda za oknem wbij te strzaly bo nie ma sensu przerywac polopirynka na noc i bedzie git Powodzenia!!

a moj 2 kumpel zrobił sobie strzała i nic go nie boli na drugi dzień czy to możliwe???

kolega zrobił shota 250mg e7d i nic nie boli go czy to możliwe?