czy

[...] no na biceps dam te linki na koniec więc będzie uginanie z supinacją młotkowo i te linki na barki zrezygnuję z przyciągania sztangi do brody więc będą 3 ćwiczenia i to uginanie i wyprosty na uda dać na początek a reszta bez zmian ? a jak robię nabarki te 3 ćwiczenia to robić po 4 serie czy 3 ? Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-11 12:00:31

i to uginanie i wyprosty na uda dać na początek a reszta bez zmian ? tak a jak robię nabarki te 3 ćwiczenia to robić po 4 serie czy 3 ? zobaczysz jak bedzie z regeneracja

Mam jeszcze pytanie, czy zamiast młotkowo nie lepiej robić łamanym gryfem wąskim chwytem, ponieważ zależy mi na rozbudowaniu zewnętrznejo strony bicepsu ponieważ wydaje się on tam trochę jakby płaski i łapa nie jest okrągła tylko jakby prostokąt

braków białka w misce nie mam raczej :) A rano z amino prostymi i bcaa biorę gainera również to białko dorzucić czy gainera odstawić? Białko chcę brac tylko raz dziennie.

pierwsze kilka miesięcy ta ławka wyda plony,potem będziesz wyciskać coraz wiecej i zacznie się strach,czy ławka sie nie złoży i w końcu (100kg na klatę)przyjdzie zima ławki "ni ma" polecam marbo lub kelton

Co masz dokładnie na myśli? Ilość składników w danym posiłku dobierasz sobie indywidualnie. Czy może masz na myśli jakość źródeł składników odżywczych?

w takim razie mogę to zapodać insulinówka , krótka igła ? czy będzie za płytko ?

Czy moge wbijac hcg prosto z lodówki ?

czego ci brakuje białka czy węgli??

Ostro ruszamy z ciekawymi tematami w 2024. Powoli chyba sie orientujecie,jak to działa,stąd -zachęcam do aktywnego udziału. Nagroda i prezentacja na wyciągniecie ręki. Warto skorzystać. /SFD/2024/1/11/93ff43b0981d45bea997076fdb363bc7.jpg Czy nagroda jest widoczna na zaliczonym zdjęciu??

nie zaczynaj od kombinacji od razu 3 rzeczy...sprobuj pokombinowac z 1,2...zobaczy czy dziala...jak dziala to zostaw a zwiekszysz dawke/ilosc prod dopiero jak organizm bedzie potrzebowal nowego bodzca ew.

kupilam tyrozyne w dawce 500mg. na opakowaniu jest napisane zeby brac tylko i wylacznie jedna dziennie, a tu wyczytalam ze srednia dawka to 5g.... skad ta roznica? ile powinnam brac wiec? z jedzeniem czy przed? na opakowaniu pisza ze razem z jedzeniem... podam doskladny sklad: l-tyrosine, capsule shell (gelatine), anti-caking agents (silicon [...]

"w jednym jest napisane że nie zawiera efedryny" czy to jest jednoznaczne z tym, ze drugi ja ma? sam czytaj uważnie, przeczytaj skład i wskaż mi gdzie tam jest efedryna zresztą co to za problem porównać składy i zobaczyć czym się różnią? a to, ze za mniejsze opakowania się sporo przepłaca to żadna nowość

To wyżej to ja pisałem, nie zauważyłem ze kumpel zalogowany. Sorky Jabi- takie działanie dotyczy tylko PL? Całej UE czy jak? Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2011-10-07 18:12:02

Do dobrego lekarza sportowego się udaj. Jakiś ortopeda czy fizjoterapeuta(?) lepiej to wybada niż my przez internet.

no dobra ale sory wracam zje.bany po 9 godzinach w budzie musze zakuc na nastepny dzien i jeszczcze mam miec sily isc na silownie po czym spac 6-7 godzin??dlatego pytam czy taki plan jest dobry Masterice sog dla ciebie bo o taka odpowiedz mi chodzilo dzieki!! Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-02-12 12:26:21

zalezy o której idziesz spac, zalezy czy łatwo łapiesz tłuszcz, na jakiej jestes diecie, ogólnie powinienes jesc porzadny posiłek bo nei utyjesz od jednego posiłku tylko od nadmiaru kalori zjedzonych przez cały dzien , 18 to nie taka pózna godzina

Nie mam pojęcia czy łatwo łapie tłuszcz, a spac chodze gdzies kolo 23. Więc chyba bede jadł normalny posiłek.

mam w domu pucha IZO PLUS olimpu dobre to ?? i kiedy to pic przed trzningie,m jak tak to ile przed ?? czy w takcie

z jakiego powodu regulamin nie zabrania pisze ze nie mozna promowac pornografi czy cos takiego a tu nic nie widac tylko rozkraczona blondyne i jakies z***ane emoty