czy

a to nie jest wina gena czasami? czy zle cwicze?

co wbijałeś? jak dużo? jaką igłą? i napisz jeszcze czy się bałeś <joke>

To juz po urodzeniu miales czerwone na doopie czy szota waliles tuz po porodzie?

cylko on już jest na towarze 4tyg co prawda małe dawki ale jest "czy po czterech tygodniach bicia teścia prolo 100mg e3d mozna przejsc na omke 250mg e7d (10 shotów) ???" ja bym dał tak jak cyklop pisze pn-czw strzał z omy tylko nie ciągnąłbym tego tak długo tylko zjedź te 10 strzałów i tyle

czyli masz 40 sztuk bo clostill ma po 10 w sloiczku,zrob standardowy schemat z odbloku na klomie bo tamo i hcg nie zapodajesz? 2-powiedz bo to wazne wbrew pozorom wiem ze ciezko z hcg ale czy dopadla cie atrofia jajek? Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-04-02 09:43:40

jak diete masz to miesnie zbudujesz z innych dodatkow ktore pomoga ci w treningu masz jeszcze chocby kreatyne, beta alanine czy l-karnityne, wszystki 3 w twoim sporcie sie sprawdza. jak masz diete, to mase miesniowa zbudujesz

Aha ok dodam ze plywalem szybko krałlem czy jakos tak to sie nazywa i dodam ze wczoraj dalem niezle popalic moim noga na treningu i mam jeszcze zakwasy... ale dzieki wam za odpowiedziec leci po sogu ; )

więcej magnezu w diecie. Skutki niedoboru magnezu: •zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej, tiki nerwowe (np. drganie powieki czy warg) •osłabienie i nieprawidłowość pracy serca •nagłe zawroty i bóle głowy •skurcze łydek •odrętwienie i mrowienie w kończynach •wypadanie włosów •łamliwość paznokci •próchnica zębów •lęk, rozdrażnienie •trudności [...]

Przed następnym basenem dobrze się rozgrzej, rozciągnij i napisz czy pomogło.

na nogi nie mam zbytni jak robic bo silka w domu jedynei co to przysiady.To jak bys proponowal to rozlozyc?i te cwiczenia ogolnie dobrze dopasowane czy na inne zamienic?

ok dzieki za rady pozmieniam troche ten plan a co do serii to na ile zmniejszyc? i te przysiady to jak codziennie czy gdzies je dolaczyc?a co z przedramieniem dolaczyc je do barki + nogi?nie wiem czemu ale ciagle mam wrazenie ze mam za malo cwiczen na trica.moze dlatego ze tyle tego jest

i jeszcze ile mniej wiecej schodzi wam trening? mi od1,5h do 2-2,20 h.nie wiem cyz to akurat czy musze szybciej te serie robic

nie fbw jakos mi nie odpowida dla mnie wszystko naraz jakaos niem pasi.wole jednak troche sie nameczyc.\ jak robicie fbw to jak po jednym cwiczeniu na kazda partie czy jak?

a przerwy to mam mniej wiece ok minuty do poltorej na napojenie i wytarcie :)najbardziej mi chodzilo o to jak laczyc te partie.zrobie tak jak radzicie.tylko nie wiem wkoncu cyz zmniejszyc na 3 serie czy na 4.jak robie 5 to chociaz pompe czuje jak jestem przy 3 to jednak tego tak az nie czuje

[...] DO KARKU 3 SERIE X10 WYCISKANIE SZTANGI SIEDZAC DO KLATKI 3 SERIE X10 UNOSZENIE RAK PRZODEM STOJAC 3 SERIE X10 UNOSZENIE RAK BOKIEM SOJAC 3 SERIE X10 UNOSZENIE RAK WZDLUZ TLOWIA Nogi 3 serie x10 PRZYSIADY ZE SZTANGA 3 SERIE X10 UNOSZENIE NA PLACACH a jesli tak by wygladal moj trening moglo by byc? czy tez nie?Sorka ze teki natret ze mnie:D

moze byc np. rano i po treningu czy przed i po

Ok wielkie dzieki;) a jeszcze takie pytanko bo zakupilem z Treca Glukosamine 90kaps takie niebieskie i ja 3 razy po tabsie i mam takie pytanko bo po sniadaniu odrazu biore witamine oraz olimp gold omega tabletke i moge razem z tym to na stawy tabletke nie bedzie to jakos koligdowac czy cos? bo 2 po obiedzie a 3 po kolacji

zacznij od rozpisania swojego obecnego odżywiania to się oceni czy suplementy w ogóle coś dadzą.

ale 30 minut cały trening czy tylko brzucha ?

[...] niestety sklad na etykiecie nie zawiele nam powie nawet znajac dokladnie dzialanie poszczegolnych substancji tam wyszczegolnionych. poniewaz najprawdopodobniej stary go-nads mial dosypke czegos ekstra juz z kategorii leków. wiec tak naprawde musisz zadac sobie pytanie w jakim celu chcesz to uzyc, oraz czy jestes przygotowany na ewentualne PCT:-)