czy

to moge brac te dwa szczaly w tygodniu i boli mnie dupa to dobze czy zle pokonamy każdego wroga 'zstw'

Zobacz niskie modele RST bo w tej cenie niewiem czy jest cos z np: RockShock (chyba tak sie pisze) lub innych markowych firm.

[...] ktora jest bardzo dobra i zamierza sie nia podzielic! Chetnie wyslucham i moze nawet sprobuje! Co do mojej umownej diety to jem 4-5 posilkow dziennie, staram sie dostarczyc minimum 1,5-2 g bialka na 1kg, i 3x wiecej wegli-dieta jest wporzo bo sa efekty! Ale moze macie jak juz wspomnialem wczesniej jakas wlasna "super diete" wtedy [...]

a czy mozna na mase 2 x w tyg i jakie cwiczenia na plecy jak mam ławeczke sztange hantle i drazek??

czy moze mi ktos wyjasnic jak wyglada ten orbiterek albo dac zdjecie??przymierzam sie do zakupu jakiegos niewielkiego urzadzenia do cwiczenia areobow i zastanawiam sie co wybrac.

ile g tauryny po treningu ? i odrazu z carbo czy jak? Zmieniony przez - rGs w dniu 2006-06-15 19:47:03

[...] jak enanthate,decanoate to bedzie tu sens zastosowania do odbloku,bo taki bedzie akurat dlugi okres trwania srodku w organizmie..jesli natomiast bral srodki jak metka,test prop,antek,wino czy cokolwiek krótkoestrowego to niestety nie znajdzie to zbytniego zastosowania jak odczekac troche i zrobic kolejny cykl i po nim dopiero sie odblokowac..

wyszukiwarka czlowieku, nie mozna powielac ciagle tych samych pytan bo na web mozna dostac tutaj. shock tylko w DT. jedna mala puszka storma moze byc malo. czy starczy - zelzy jaki dlugi chcesz zrobic cykl. policz sobie sam w zaciszu domowym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-03 17:15:53

Vide, cui fidas. Możesz jeszcze skorzystać z magicznej wyszukiwarki i sprawdzić czy jest to poprawna forma. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-07 14:15:56

mam 15 lat i 178 wzrostu ojciec ma 170 matka 165 ojciec mojego ojca 178 chcialbym urosnac do 184 nie wiem czy to mozliwe dzieki za odpowiedz :) Zmieniony przez - tomi710 w dniu 2010-06-16 23:24:13

Ile powinienem dostarczac Bcaa przed i po treningu? Waze 90kg? Nie chodzi mi o ilosc tabletek czy prochu,bo róznie to jest,w produktach różnych marek chodzi mi o leucyne,waline,izoleucyny Pozdrawiam ;)

a dlaczego chcesz akurat w tydzień przytyć? coś ważnego ma się wydarzyć czy jak? trzeba racjonalnie ułożyć dietę, by nie odbiło się to negatywnie na organizmie.

Witam zobaczcie czy będzie dobrze : DT: Rano 5g mono Przed treningiem 30g wpc do posiłku, 10g BCAA 15 min przed treningem Po treningu 5g mono, 30g wpc,70g gainera DNT: Rano 5g mono W ciągu dnia białko i gainer Dawkowanie ok.

[...] wyjdzie mi z puchy i będę wiedział. Dzięki za pomoc zapomniałem ze po treningu daje jeszcze 10g glutaminy. Mam pytanie jeszcze co do kreatyny, ponieważ kończę trening i po nim biegać i tak myślę skończyć trening porcja kreatyny i biegać czy po całym treningu włącznie z bieganiem ją przyjąć. Zmieniony przez - Damianoo19 w dniu 2014-01-10 21:58:39

Za mocno się rozpędziłem chce tylko o pomoc. Czy jest coś jak suplement do szybszego spalania tkanki tłuszczowej podczas biegania.!? I mi tylko o to chodzi....

Kolego, biegaj bez supli, nie warto kupować czegoś na początek bo tak czy siak przy ujemnym bilansie kcal będziesz chudł.

dzieki chłopy za porady.A do tego winka łykać teraz heparegen czy po cyklu ?

Ważne jest rowniez, czy te weglowodany po trenigu sa Tobie az tak bardzo potrzebne. Jasne, mozna dac troche. Jednak nie wiemy nic o Tobie.

Propozycje w zasadzie mam jedną - więcej ćwiczeń, szczególnie tych cięższych. Dobierz objętość tak, żeby na czworoglowe było w skali tygodnia chociaż tyle samo serii co na plecy, na dwugłowe ciut więcej niż na biceps czy triceps, i daj po jednym ćwiczeniu na pośladki w każdym treningu. Chociaż raz w tygodniu warto też dodać przywodziciele.

skoro cos nielegalnego chcesz moge ci kreatyne z czech przemycana zalatwic... wal na gadu BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat [...]