czy

a co powiecie jeszcze o hi tec c-6? czy jednak i tak scitec lepszy

Ćwiczę na siłowni. Ale czy poza dostarczeniem do organizmu wymaganych ww białek i tłuszczy mogę jeść co chxe ile chce? Nie mowie tu o słodyczach chipsach

,Musisz sobie odpowiedzieć, chesz być wielkim s******nem czy chcesz być po prostu grubasem?

lepiej robic partie 1/tydz z duza objetoscia na trening czy 2-3x w tyg. ze srednia obj. na treningu?

[...] chodzi o trening to jednak jak ktoś personalnie nie machnie z Tobą treningu i nie pokaże niuansów to słabo to wygląda. No chyba, że to faktycznie jakaś teoria sportu czy coś takiego wówczas ok, natomiast na sensowne kursy takie w których możemy się spotkać w grupie i porobić coś fajnego trzeba będzie jednak poczekać aż skończy się całe [...]

[...] (wyjatek stanowi pewna grupa odwiedzajacych dzial trójboju silowego oraz treningu na sfd), zadowolona z tego co robi + rezultatów jekie to moze przyniesc. Nie zapominajac oczywiscie o (jak wspomniano powyzej) mozliwosci spotkania kumpli, wyrwania laski ;) (czy zapomnieniu o marudzacej malzonce), poznania nowych ludzi, zapomnienie o klopotach w [...]

Białko serwatki? Czy odżywka? Trochę dużo tego prochu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-21 16:02:27

wg mnie SPLIT ale nie raz spotkalem sie z osobami stosujacymi HST na cyklach, nawet robia to prosi ale jak dla mnie to tam masz zbyt maly impuls anaboliczny przez wiekszosc sesji, dopiero na koncu jest ostro ale czy nadrobisz to co stracisz? nie probowalem i nie sprobuje, wole splita

w 3 tygodnie to chyba faktycznie tylko kreatyna zdąży się rozkręcić. Jeszcze moze węglowodany + coś na pobudzenie (chociaz osobiście nie wierzę w te drugie). Chociaz MPJ to najwazniejsza impreza w roku, i nie wiem czy warto eksperymentować z kreatyną...

a l-karnityna?brać czy nie?

mozna - ale warto sie zastanowic czy jest taka potrzeba.

I bardzo naciągnięte czy zdeformowane? Masz może fotkę, jakbyś wrzucił to sog ofc.

Można tylko pytanie po co, spróbuj i zobacz czy Ci smakuje, pewnie spora część zęby oblepi.

[...] wydzielenie przez trzustke insuliny po to aby ona wpompowala do miesni. Przyjmowanie cukrow o mniejszym ig spowoduje tylko i wylacznie mniejsze wydzielenie tej substancji (insuliny). Owszem mozecie przyjmowac to z miodem czy fruktoza ale skutecznosc moim zdaniem bedzie mniejsza a tym samym suplement nie zosatanie w takim stopniu wykorzystany.

No ale to jest kolejny topic. To o co Ci w końcu chodzi? O androgeny czy może chcesz aby Tobą pokierowano we właściwy sposób.

ale tu nie ma filozofii Maxiwit łykaj 1 tab dziennie zależy też czy jesz owoce i warzywa i ile

Kurde bo ja piłem to v12 4 dni 1h po śniadaniu i 0.5h przed trningiem. Czy te dawki sie zmarnowały?

Witaj fajna sprawa z tym obozem czy wiesz może ile to kosztuje?? Z góry dzięki

Dlługosc przerw zalezy od rodzaju treningu masa ok 2-3 min siła ok 4 min rzezba 1 min oraz od organizmu osobiscie nie stosuje stopera na siłowni tylo słucham sie organizmu czy jest gotowe na kolejna serie

[...] ułatwiania sobie Ja przerwy robię w zależności od danego ćwiczenia, ale z góry ustalone. Po prostu mając nastawiony budzik na tyle a tyle czasu nie zagadasz się z kumplem czy coś, ani nie będzie żadnego "jeszcze trochę" jak przy wstawaniu rano z łóżka. Wiadomo, jak lekko idzie ćwiczenie to sobie można skrócić, ale też z głową. Dla [...]