czy

1.zeby trzymać dietę to wcale nie trzeba mało jeść wręcz przeciwnie jedz dużo 6 posiłków odpowiednio zbilansowanych, nie mowie tu o kiełbasie czy golonce.(wyszukiwarka się kłania, dział odżywianie) czytaj dużo to się wszystkiego z czasem dowiesz. 2.skoro nie trzymasz diety to lepiej kupić gainera zakładam ze jesteś młodzianem i twoje doświadczenia [...]

mam już 2 puchy xpanada, podobno efekt będzie ten sam jak przy xp+jabłko/mono. Któe dawkowanie będzie lepsze? 1 czy 2?? 1. DT: porcja przed i po treningu NT: na czczo i w porze treningu 2. DT porcja na czczo i przed treningiem NT: na czczo i w porze treningu

I robić te 3 ćwiczenia razem jednego dnia czy każdy dzień inne ćwiczenie ?

witaj, patrzac na Twoj wiek, jak i doswiadczenie czy tez to, jak obecnie masz dopracowane odzywianie, to nie ma sensu zadnych aminokwasów ładowac;-) skupilbym sie na tym aby dopracowac odzywianie

Ale pisze że to białko mogą spożywać osoby powyżej 18 roku życia a ja mam 16. o alkoholu i papierosach też tak piszą, a czy wszyscy się stosują :-P

Jedz warzywa, owoce, nie chipsy i cole, od czasu do czasu jakieś mleko (jak nie lubisz to kakao czy coś aby uzupełnić wapń) Z suplementów mozna by BCAA dać, żadnych cudów nie potrzebujesz

Dostępność w aptece czy szukać po necie? Chciałbym żeby wyszło jak najkorzystniej cenowo

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

[...] Nie bedzie urtduniac palenia fatu :) co do supli, daj wiecej info o sobie: https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak sporo fatu to mozna pomyslec nad produktami stabilizujacymi poziom cukru, poprawiajacymi metabolizm jak np. berberyna, ktora w takim przypadku pomoze zreudkcja, czy trzymaniem zalozen dietetycznych

[...] tłuszczowej. Gdzieś tam można zakładać, że skoro wpływa na zmniejszenie poziomu kortyzolu, to ułatwi redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to raczej mocno naciągane i marginalny wpływ. Sugeruję stosować ją ewentualnie w celu poprawy jakości snu, czy też funkcjonowania układu odpornościowego. Nie ma znaczenia w jakiej formie będziesz ją spożywał.

Kupie TRECa, zobaczymy czy choc troche pomoze... dam znac o efektach za jakis czas :)

A to normalnie polykac i popic woda tak ? Czy bawic sie w jakies rozpuszczanie ?

a czy mozna jako regeneracje act robic, tylko tez troszke lezejszy?

ochraniacze to wydatek od ok 7-20zl ja uzywalem pojedynczy tylko na gorna szczenke i sobie chwale niektorzy mowia ze w podwojnym nie da sie oddychac i jest niewygodniej nie wiem obecnie mam podwojny bo pojedynczy mi zginal wiec po pierwszych walkach bede mogl powiedziec czy mi pasuje

ale o co poszlo? nie sadze zeby to byl zwykly wandalizm, pojedyncze wybicie szyb moze sie zdarzyc, ale nie dwa takie zdarzenia, zwlaszcza podpalenie... nadepneliscie komus na odcisk, czy co?

"ktoś nie lubi najbardziej utytułowanego klubu w Nowym Sączu" ja wiem czy taki utytuowany, macie Malek, mieliscie Tomka Gargule, Andrzeja Sliwe(co ma teraz swoj klub) wg mnie KickBoxer jest duzo bardziej utytułowany, ponad polowa zawodnikow jezdzi na zgrupowania kadr polski wielu mistrzow polski, v-ce mistrzow. Ogolnie duzo lepszy klub [...]

czy to wazne ktory jest bardziej utytulowany? Wazne, ze jakies jelopy to podpalily i obiekt treningowy niestety zostal spalony

a czy duzo pragne podkreslic tylko miesnie i wyrzezbic w miare brzuch bo troche zalegl po masowce