czy

"a moze chodzi o kreatynine? czy jakos tak- poprawcie ta co niby nie obciaza nerek"- a wiesz skad sie bierze kreatynina i co to w ogole jest ?!

podobnie jak apo jestem zwolenikiem brania 2 porcji w kazdy dzien (T czy NT) choc wiele osob z powodzeniem w dni nietreningowe bierze tylko jedna porcje

myslalem wlasnie nad purple wrath i jakis noobooster i zastanawiam sie czy krealkalynu nie dolozyc co myslicie ?

mocno uderzyles. ale mozesz sprobowac dalej cos tam szamac zalezy czy nie czujesz sie np przetrenowany lub poprostu juz nie idzie po kreatynie(mniejsza pompa itd) luz zrobic normalna przerwe kilka tygodni na "sucho" z dieta (to chyba jasne) ja po cyklu na crevo,crester i ko zrobilem tyfzien roztrenowania by organizm odpoczal nieco i [...]

chcialbym wziosc metanabol mam 17 lat i chce nabrac na sile bo biore tylko 100 na klate a do wakacji chce wziasc 130 czy pomoze mi metanabol prosze pomozcie mi

ale jesli bedzie tyl to tylko w tluszcz czy mieso tez moze jakies pzyjsc? a i jak nie cwiczy to dawac i tak bialko na poziomie 2g/kg? a teraz ja mam od siebie pytanie ;d jak przyrzadzacie filety z ryby? bo smazone odpada a przy gotowaniu to mi sie te filety rozwalaja Zmieniony przez - Lukun w dniu 2010-01-08 13:26:13

glownie chce dac rybe na posilek przed treingowy, taka co ma malo tluszczy np mintaj, czy taka ryba zawiera omege? i jak ja przyrzadzic sama? bo w kuchni sfd czytalem tylko z roznymi dodatkami

takie? sam sie zastanawiam czy mam dobre ;d Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-02-11 15:19:47

czy dobry jest taki trening? jesli mowa o DoggCrapp,to BARDZO DOBRY....ale nie dla Ciebie. praktycy tej metody wykonuja tylko 1s (robocza) w cwiczeniu 1 cwiczenie na grupe. dla wiekszosci ludzikow: 3 sesje w tygodniu, 2-way split(czyli podzial na dwie grupy) jesli w artykule,ktory czytales nie bylo jasno i wyraznie nadmienione:DLA KOGO [...]

A o diecie to słyszałeś ? jakaś ankietka czy coś ?

no fakt troche dziury w diecie są ale bialko jak bym bral 2 razy dziennie a carbo jak z tym polaczyc czy co inne na poczatek zrobic zeby masa szla jaka jest wasza opinia ?

Witaj, dobry pomysł, by oddać się w ręce specjalisty :-)) Podpytaj czy np TomQ się nie podejmie ;-P

Witam czy ten plan wystarczy w treningu na "mase" wybrałem go ponieważ do treningu używam ciężaru swojego ciała i hantli.Mam 178cm około 67kg ps.diete już mam. A gdzie ten plan ?

Chcesz masy to szukaj konkretnych środków a nie Prima. Aczkolwiek nie wiem czy jesteś gotowy na cykl już

Mam też 50 tab metki 10mg i 150 tab epi od brawn nutrition. Chciałbym to wykorzystac. Oddzielny cykl czy połączyć z testosteronem?

Nie wiem czy wyciskałem w tym wieku, ale mysle że ok 50 kg maks jako osoba nietrenująca. Nieraz sie zdarzyło gdzieś coś wycisnąć. Wynik dobry Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-17 21:30:46

2 Twój taki sam temat, co się dzieje, szukasz atencji? Ile jeszcze spytasz czy te 90 kg na klatę to dobrze?

Nie jest to pytanie dla trenera czy dietetyka, ale zostawiam pytanie byc może ktoś miał podobny problem i odpowie.

jeszcze mam jedno pytanie a dokladniej proźbe. zrob kilka fotej stron wewnątrz ksiażki bo kupuje ta ksiazke dla brata na urodziny i chciałbym wiedziec czy to ta ksiązka która mi kiedys pokazywal. nie pamietam okładki ale pamietam co bylo w srodku. pozdr.

po czym uwazasz, że sie unosze? jestem bardzo psokojnym czlowiekiem przedstaw w takim razie co jesz i przy okazji napisz czy czytałes jakies tematy, jesli tak to ktore podaj tez inf o sobie, będzie łatwiej