czy

Mój kolega zrobił całą A6W (bez ostatnich 2 dni bo sobie odparzył kość ogonową i nie dawał rady z odparzeniem ) , jest on dość chudy a wcale tak bardzo nie widać mu 6-cio paku Spodziewaliśmy się bardziej widocznych efektów. Ja teraz się chyba biore za flexa na brzuch, zobaczymy czy da więcej niż a6w

dzieki za odp. a przy okazji myslicie ze warto zrobic przerwe na wakacje czy cwiczyc, bo troche po wakacjach chialem wziasc kreatyne.

???? to ma byc relacja z cyklu czy jak ????

bo xp jest bardzo popularny a efekty zadowalajace ja za 300 zł to zakupiłem 3x750g białka prolongatum(czy jakos tak),xp, crester no i jeszcze dokup carbo i omega 3, i witaminy

Dymatize Xpand 925g zakupiłem to dzis jak to brac aby dało kopa tak jak pisze czy mozena inaczej na opakowaniu pisze przed trenigem i po

a jak myslicie warto jest kupic ławeczke i sztange? szybciej stane sie silniejszym po dicie czy po odzywkach?

Skalar. a po czym poznac kiedy miesien (wlokna) jest zregenerowany jesli nie czujemy na drugi dzien bolu, a trening byl intensywny. Chodzi mi o to jak najlepiej wyczaic moment hipertrofii. Czy porostu trenowac z gory ustalonymi zalozeniami :) pozdro

To używaj kreatyny nie na rzeźbe czy przyrost tylko na sprawność fizyczną itp..

[...] teraz przybywa dlatego tak przezywam :P moje wyniki to klatka 130 marty 180 przysiad 180 zalezy mi jak najmniejszym straceniu masy. Nie mam fatu poza talia, troche boczkow. Pytanie jest nastepujace jak brac bcaa i glutamine ? Bcaa 4 razy dziennie czy jak? MC Olimp oczywiscie. A z glutamina jak? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-11-18 22:31:54

kto wie czy hantle nawet nie są lepsze Oczywiscie z odpowiednim ciężarem.

powiedz mi. ktory to już twój pojedynczy temat; czy juz wszystkie poruszyłes grupy?

Podobno był kiedyś na ul. Agrykola 8, ale to było ze 2 lata temu i jak z 3-4 miesiące temu szukałem to nic nie znalazłem. Jak się dowiesz czy i gdzie to w elblągu jest to napisz, z chęcią też się przejde.

Hej może wiecie czy w Elblągu jest Bjj??

musisz dokladnie "dopieścić" dietę- będzie to bowiem klucz do sukcesu trening też niemoże być dzielam przypadku. jak wychodzą poszczegolne makroskł. diety w przeliczeniu na kg. masy ciala? czy mam od razu podawać orientacyjne proporcje; tylko jak skoro niewiele o sobie napisąleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-26 19:53:41

co do portfeli to ceny od 147zł do 200zł. w sumie 23 modele z uwzględnieniem kolorystyki. wszystko wystawione na allegro. wystarczy wpisać w wyszukiwarkę allegro "camel active" i wybrać kategorię Odzież, Obuwie, Dodatki › Galanteria i dodatki › Portfele › Męskie Nie wiem czy jest zgodne z regulaminem [...]

[...] i byla diagnoza ze cos nie tak z rotatorami a teraz prez wlasna glupote sie zalatwilem bo bez dobrej rozgrzewki zrobilem trening na klatke i od tej pory nie moge zrobic ani pompki ani nic bo bardzo boli (glownie ruchy reki do srodka) wiec mam sie zglosic do ortopedy czy chirurga? bo fizjoterapia odpada kiedys juz mialem i nie pomoglo mi za bardzo

[...] 2012-06-05 07:36:39 Eeee.. a gdzie kolega napisał, że jest przejazdem? Bo jak tu widzę tylko o przyjeździe, a cała reszta to już jest Twoja dalece idąca nadinteretacja (czytanie ze zrozumieniem się kłania?). Wciąż radzę, abyś udał się do lekarza ogólnego. Nic za to nie zapłacisz, a i tak będziesz musiał dostać skierowanie na jakieś [...]

a brać przed treningiem (4 razy w tyg), czy w DNT też wziąć ? nie mam ich dużo więc chce oszczędnie ale żeby poczuć coś

Ile powtórzeń na wykrokach ? Chciałbym w swój trening wpleść jako pierwsze ćwiczenie, ale nie wiem jak powtórzeniowo to zrobić? Dać dużo do upadku czy lepiej tradycyjnie po 12 na nogę ?

a jak to się niby ma do tego co napisałem? ;-) jak chcesz jeść płatki to jedz owsiane, zytnie czy gryczane nie jakieś nestle syfiaste.