czy

Najlepiej byłoby zgłosić się do lekarza (skoro podwyższenie tętna nie było spowodowane wysiłkiem fizycznym czy stresem)

Przede wszystkim odpowiednie odżywianie. Po drugie trening. Udaj się do działu "trening w domowych warunkach". Tak czy inaczej najskuteczniejszym bodźcem będzie siłownia..

planuje wystartować w trójboju klasycznym na akademickich mp w 2013r mam problem nie wiem czy dopuszczalne jest wiązanie kolan oraz używanie pasków do wiązania sztangi w mc

gdybys wiedział to bys takich pytan nie zadawał %-) to wic jak wiesz czy nie, po co Ci to bialko?

[...] wiadomo też do posiłków nie tylko te w sosie aki dodajesz w 3 posiłku tylko lepiej coś na ryneczku kup i sam zrób. I może połóż coś na ten chleb skoro tyle chcesz go jeść. Chociaż ja to bym tu wrzucił raczej jakiś makaron, ryż kasze czy inne źródła węgli. Lepiej było by nad tym popracować gdybyś napisał pomiędzy którymi posiłkami masz trening.

Zobaczymy czy masz. Wypełnij ankietę tutaj, nie zakładaj nowego tematu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Dołączając się do pytania, ponieważ nie chciałem zakładać nowego tematu... jak myślicie po treningu warto zakupić jakieś WPI o lepszej przyswajalności czy wystarczy WPC?

Dołączając się do pytania, ponieważ nie chciałem zakładać nowego tematu... jak myślicie po treningu warto zakupić jakieś WPI o lepszej przyswajalności czy wystarczy WPC? Wpc wystarczy

Z tego co znalazłem, to jest Vale Tudo Płock https://www.facebook.com/Vale-Tudo-P%C5%82ock-1653965641547544 oraz Rajewski Team http://www.fight24.pl/rajewski-team-%E2%80%93-nowe-miejsce/ ale nie wiem, czy Rajewski Team jest aktualne, musiałbyś sprawdzić

Dziękuję za informacje. Czy robić jakieś przerwy co jakiś czas?

Co to efektywności. Kwestia co masz dokładnie na myśli? W mojej opinii jest to lepsza wersja do sportowców np siłowych czy wytrzymalosciowych

ja waze 80, 185 cm wzrostu i 19 lat i przy dosc duzej aktywnosci mam 3600kcal a teraz chyba nawet wiecej bo zaczynam intensywny trening biegania 3 razy w tygodniu. Reszta moich zajec to siatka okolo 5 razy w tygodniu, plywanie 1 czy 2 razy tydzien oraz silownia 3 razy w tygodniu. Jesli masz mnie rszajacy sie tryb zycia to powinienes miec cos kolo [...]

Wie ktoś może czy są jakieś zawody z ts / wl -16 lat ?

[...] w ciagu dnia. Ja nie chcialam miec z nim nic wspolnego, gdy sie o tym dowiedzialam Ale bylo za pozno na wyjasnienia. Zapakowaly mnie do Auta we 3- zona niemka i dwie turczynki.Jedna zaczela obcinac Mi wlosy nozyczkami, druga bila w glowe od tylu a trzecia bila mnie taka metalowa rurka Po calym ciele i piescia w twarz kilka razy. Dwoje ludzi [...]

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody) Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Z tego co czytałem o HST to negatywy daja najlepsze rezultaty w całym HST. Ktoś sie pytał czy może zrobić ten trening bez negatywów i wtedy napisali mu że hst bez negatywów nie przyniesie rewelacyjnych rezultatów.

Co jest lepsze? Rower czy deskorolka? (Domyslasz sie o co chodzi?)

zynk w sporych dawkach = antyestrogen. Ale ciekawe czy sie nie odbija to na zdrowiu...

Ja tam lykam jak rumunska dziwka, mnie zambon bolal, chvj go wie czy apteczny, w aptece nie kupywalem, wygladal 100% legit

w porownaniu do poprzedniej ankiety spadek wagi o 10kg.. alkohol, narkotyki, czy moze to i to? staz 3,5 roku wystarczajacy, ale po osiagach widac, ze pojecia o podstawach brak takze koks nie dla kolegi edit: i wzrost tez jakis taki inny Zmieniony przez - qwer w dniu 2007-12-17 20:28:43