czy

Mam żenujące pytanie, jeżeli na hantlach (coś w tym stylu http://allegro.pl/hantle-hantelki-powlekane-hantli-ciezarki-2x5-kg-i3727342846.html ) pisze 7,5 kg na jednej stronie i na drugiej to ta hantla wazy w sumie 15 kg, czy 7.5 :/ Hantla waży 7.5 kg. Po prostu z każdej strony będzie widać ile dana sztangielka waży. Nie wklejaj linków do allegro.

Co do ćwiczeń zawsze warto też zerknąć w atlas sfd zobaczysz jak wiele jest możliwości choć przydadzą sie jeszcze ławka, stojaki czy drązek

nie kombinuj bierz dzieńnie 5g na czczo z wodą czy colą obojętnie i będzie fajny efekt

bo to że mam diete na mase to może również oznaczać że chce trening na siłe czy wytrzymałość

Fajnie by było jakby Remy wygrał Rok temu bodajże wygrał Michael McDonald?czy mi sie czasem nie pomyliło z K1 Las Vegas. Ciekawe czemu Łukasz Jarosz nie startuje w tych zawodach

Pływanie z małymi przerwami; koło 45 minut. Cel to masa mięśniowa i siła. (btw. czy musze brac carbo do xpanda jak biore gainera) Zmieniony przez - derdus w dniu 2005-08-12 22:48:07

zwykle wyjsc z polowy nie jest tak trudno, zmiany kierunku pivotami czy tam zwyklymi crossami, a jezeli druzyna gra juz pressingiem to wtedy albo zaslona przed podwojeniem, albo poprostu bezpieczne odegranie. Jezeli obronca jeszcze na twojej polowie agresywnie cie kryje to duze prawdopodobienstwo ze zarobi poprostu faul jezeli bedziesz sie [...]

[...] 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy. 15:00-16:00 - trening. Zaraz po treningu wegle proste (carbo, glukoza, napoj gazowany). 60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka. 19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g. Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika. Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy. Czy takie [...]

mozna walic 200 co 2 dni ,3,4,5 100 e2d ,100 e5/7 d hrt ,w zaleznosci od stazu od celu i w jakim cyklu, mozna pisac i pisac o tu tu chodzi a nie czy 200e4d jest oki

Mocny275 pytanie brzmiało o dawkowanie a nie: CZY MAM MYŚLEĆ O ENANIE. Generalnie co za wiele się od was nie dowiedziałem zbyt dużo

A co wolisz ziemniaki czy kartofle??

czy to nie za dozo?

Wątpie by te w Polsce były o tyle droższe że opłaca się bardziej z USA sprowadzać czy skąd tam chcesz... a tak na marginesie Polskie firmy tez sa niczego sobie

Czyli najlepszym rozwiązaniem było by kupno napalm+cp :) poczytam jeszcze coś o tym napalm i czy teraz nie lepszy był by wybór zamiany napalm na no-xploda i z tego co się rozejrzałem to napalm nie ma na allegro ale jest w sklepie sfd Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-08-02 15:15:48

A można się spodziewać jakiegoś gratisu ze strony sfd za takie zakupy? Teraz nie wiem sam bo to trochę dużo kasy jak dla mnie a nie wiem czy to będzie znacznie duża różnica osiągów jak bym kupił no-xplode z cp no-xplode + detonator 288,00zł no-xplode + cp 190,00zł bez przesyłki Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-08-04 13:25:33

dokladnie staz masz juz dosc spory, wiec co do suplementow typu ne , xpandy czy inne jest spoko, ale diete musisz ogarnac :) Wbij w dzial odzywianie poczytaj podwieszone i uloz diete po czym wlep do oceny. pzdr

Do 50 pompek i 16 podciągnięć stosunkowo łatwo dojść, potem zaczynają się schody, wątpię że masz szanse poprawić to w miesiąc. Dwóch palach od jednej ręki? Czy ogólnie dwóch? Po co Ci to w ogóle?

[...] 1-2 jajka ,żeby podbawić tego białka. Posiłek 6 ,ostatni przed snem twarożek to norma Moim zdaniem dieta jest rozpisana dobrze ,tylko napisz jeszcze ile ważysz ,bo nie wiem czy proporcje B/T/W są dobrze obliczone . Zmieniony przez - Hubert896 w dniu 2013-08-16 17:11:59 Zmieniony przez - Hubert896 w dniu 2013-08-16 17:12:35 Zmieniony przez - [...]

omlet owsiany. imo po prostu trzeba gotować na kilka dni pod rząd, porcjować sobie do pojemników i nawet wracając późno to tylko wrzucić na talerz, odgrzać i zjeść normalny posilek. Warto mieć w zapasie serki wiejskie, dorzucisz wiórków i orzechów i masz przekąskę na noc. Ale tak czy siak, wszystko gotować trzeba, nie ma ratunku

hahah po tygodniu mysli o suplach :)) no nie no po prostu k**** no nie Boże czy Ty to widzisz?! weź się za michę i trening i wróć z pytaniem o kreatynę za porządny rok treningów