[...] oliwek lyzka masla orzechowego lyzka smietany itp proporcje zmieniam zaleznie od potrzeb :D zdrowe kalorie w duzej ilosci :D 2. trening jest w tym przypadku sprawa drugorzedna (co nie znaczy ze BEZ znaczenia :D) poprostu najlepszy trening nie pomoze - POKI NIE BEDZIESZ ODPOWIEDNIO DUZO JADL :D ale poczytaj o HST :D POWODZENIA I PYTAJ SMIALO :D
[...] po tamtym cyklu pojadl nolve z miesiac czy 2 to pewnie zeszloby calkiem a teraz jest male ale bedzie wieksze, wiadomo ze teraz biorac saa ryzykujesz powiekszenie sie problemu, co nie znaczy ze nikt tak nie robi, mnostwo osob bierze dalej, ale to sie wiaze z koniecznoscia operacyjnego usuniecia gino, meta wyjatkowo niewskazana w tej sytuacji
Nic nie zapoczątkowałeś.Przestana wypadac badż spokojny.Co do genetyki to nie znaczy ze skoro tata i dziadek zarośnieci jak Yeti to Ty tez bedziesz kudłaczem Znam człaowieka który urodził sie z wada genetyczna dot. niedowidzenia na jedno oko.Szukali w rodzinie i nie mogli sie doszukac.Po pewnym czasie babka jego sobie przypomniala ze jej ciotka [...]
Samuray, to,że Ty nikogo nie znasz, to nie znaczy,że nie można trenować. WSZYSCY moi znajomi (piłkarze, judocy, wioślarz i inni) wrócili do sportu po rekonstrukcji ACL, dwie osoby trenują nadal po usunięciu ACL bez rekonstrukcji. Co do wyprostowanego kolana i nacisku bocznego - no to sory,ale niezależnie od tego, czy masz zdrowe/chore kolana, czy [...]
[...] organizm . Chyba brak ci wiedzy, że mięśnie rosną nie na treningu tylko wtedy kiedy odpoczywasz. Tak czy siak jest nie możliwe dalej... to że ćwiczysz wiele lat nie znaczy, że znasz w 99% swój organizm jak reaguje na każde posiłku, ile kcal mu potrzeba itp itd a to jest kluczem do świetnych wyników . jeśli chodzi o szanse gubienia fatu i [...]
niczego masz sie nie bac i nikogo wtedy mozesz powiedziec ze ciezko trenujesz i jestes dobrze przygotowany A co jak się boi to znaczy że ciężko nie trenuje?
[...] doswiadczenia. Proponuje ci jakis trening dodatkowo interwalowy gdzieś był napisany ładnie niestety mam lenia i nie chce mi sie poszukac i ci wkleic sorry ;P Piszesz że ograniczajac wegle poleci ci siła, ale skoro zrobiła sie oponka to znaczy, że jendak jest ich za dużo więc niestety. Organizm się przystosuje do mniejszej ilości niebawem ;)
[...] zylaki, czesto wystepuje u ludzi ciezko trenujacych, rowniez przy zatwardzeniach moga byc takie objawy. ogolnie krwawienia z przewodu pokarmowego nie sa dobrymi objawami, to znaczy ze cos sie dzieje nie tak, moga to byc nawet wrzody zoladka lub dwunastnicy a najgorsze to nowotwor jelita grubego. zadnych symptomow nie mozna bagatelizowac, trzeba [...]
co nie znaczy ze tym sposobem mozesz powiedziec,ze watorbe masz z tytanu i nie bedzie z nia gorzej. Srodki gruby 17 alfa sa dobre na max 6tygodni kolego.Zastosuj sie z uwagi o wlasne zdrowie. Z doobry miesiac przed cyklem zacznij jesc esseliv albo cos co zawiera essentiale fortae na protekcje watroby przed wiekszymi uszkodzeniami i tak rowniez do [...]
:) na razie jadą softowo :) DD, czaje, sprawa oczywista że jest pochodną, ale jak sam zauważyłeś, tylko pochodną! To znaczy że nie wpływa (nie łączy się) z receptorami DHT w np skalpie czy prostacie tak jak to robi sam DHT. Druga rzecz. Właśnie Łysienie jest od koksu wysopko androgennego. A od czego innego? DHT jest tylko narzędziem do realizacji [...]
ja juz sie przekonalem na wlasnej skorze co to znaczy brak rozgrzewki. Kiedys tez mowilem po co sie rozgrzewac. Przychodzilem na silownie pare razy pomachalem ramionami i od razu dawaj ciezary. I pewnego razu przyszedlem na silownie pomachalem ramionami zaczalem wyciskanie robic, 1 seria 50 kg i od razu 80 kg 12 ruchow. Przy 10 ruchu tak mi [...]
[...] Poza tym możesz jeść brązowy ryż, makaron razowy, pamiętając by jeść węglowodany tylko rano i w okolicach treningu. Jeśli zadajesz takie pytanie odnośnie tłuszczu to znaczy, że musisz przeczytać ten temat. http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze_-_Kompilacja-t464716.html Zrób to o co Cię prosiłem w poprzednim poście. Poza tym jedz warzywa, bo bez [...]
[...] schudnac a nie przytyc, przy wiekszej ilosci kalorii waga idzie w gore. Wyproznianie mysle ze ma do rzeczy duze, jesli wczesniej bylo to raz na tydzien a teraz codziennie to znaczy ze metabolizm ruszyl i przemiana materii tez. Dla mnie nie ma znaczenia czy jest to dieta zbilansowana czy niskoweglowodanowa, dla siebie wybralem CKD bo jest latwa i [...]
heheh to ze napisalem ze jak on nie ma tluszczu to ja mam miesnie nie znaczy ze uwazam go za grubasa <lol> chyba sie sugerowaliscie moja wypowiedzia bo nie wierze ze tkaie glupoty radziliscie.Ma tluszcz ale tluszcz to ma kazdy tylko jedni wiecej inni mniej- taki byl sens mojej wypowiedzi. Co do autora zrob abs , uluz diete jakas i cwicz [...]
[...] polecam wyższe ułożenie sztangi jeżeli cięzar jest narzędziem a nie celem. Nisko położony gryf wypacza technikę, powoduje większy udział prostowników grzbietu niż mięśni nóg oraz pośladków, za to pozwala na walkę z większym obciążeniem. Co nie znaczy, ze po opanowaniu techniki nie można zbliżyć się do takich wyników siadając high bar.
do Asart to ze puchna ci lapy to nie znaczy ze masz za malo sily tylko ze za duzo jej uzywasz do autora tematu progresji nie musisz robic na treningu, mozesz zmieniac obciazenie co np. 2-3 trening cykl wg siebie az przestaniesz robic zadowalajace postepy wtedy 2-3 tyg. roztrenowanie i spowrotem Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-10-27 23:38:10 [...]
Cos tam schudłeś ale dlatego bo masz ujemny bilans a nie od Antka Tak spada tluszcz,rosną mięśnie na antku blagam ..każdy by tylko na antku jechal 800mg testa?Tobie jest potrzebny porządny treng,aero i micha Co do diety,to że masz od specjalisty nie znaczy ze jest dobra już tu ludzie wrzucali diety od dietetykow
[...] się z wielu ćwiczen angażujących całe twoje cialo. iteraz tak to co podnosisz to twoje maksy? dokładasz co trening po 1-2 kilo wiecej i idziesz w górę jeśli nie mozesz znaczy ze za ostro zaqczałes i trzeba obnizyc ciezar o 10 % było od razu i powoli osiagac rekord masz na to 8 tygodni :) głównie chodzi o to zebys ogarnał technike i pobudził [...]