Niby ma - bo żywność wysoce przetworzona jest najczęsciej bogata w cukry proste i juz zaczyna się wpływ na insulinę... Zresztą pytanie co kolega Ci zalecił a co Ty sobie dopowiedziałeś. Mleko i nabiał są kopalnią hormonów babskich, które teoretycznie mogą mieć wpływ na facetów (na kobiety mają na pewno). Co do wędlin to mam o nich takie samo [...]
lukas222 piszesz conajmniej jakbyś nie potrafił kontrolować swojego ciała, niepełnosprawny jesteś?? ja sam podciągam się z nogami na stołku i nie ma problemu z dozowaniem sobie pomocy . jest to jeszccze lepsze niż ćw z partnerem bo sam sobie pomagasz i wiesz najlepiej z jaką siłą sobie pomagać. a ty nie potrafisz sam sobie pomóć???????? żartujesz [...]
proponuje zrobic po prostu wyciskanie na klatke i martwy ciag zacznij od malych ciezarow cwiczenia sa proste technicznie, ale dobrze byloby, zeby ktos cie ocenil na poczatku wybierz jakiegokolwiek pana na silowni, ktory robi martwe ciagi lub przysiady, i popros o rade nie widze niczego trudnego w treningu, ktory ci zaproponowalem na poczatku, [...]
No tak, ale co do mięśni, to rozumiem że rozmawiamy o tłuszczyku u kobiet... Moim zdaniem kobiecie do urody muskuły nie potrzebne:) Ważne tylko, żeby kości były przykryte mięśniami, bo wystające kości są (moim zdaniem) ohydne! :] Dlatego napewno kobieta płakać po spadku mięśni nie będzie... Fakt faktem, że ładnie zarysowane mięśnie proste brzucha [...]
w sumie cykl nie musi byc z dupy znam kulturystow co jada deke przez 5 miesiecy z testem i mowia ze nie ma lepszego zestawu wiec enan moze tez tak dlugo byc rozwiazaniem to co nie dziala na jednego mze zadziaalac na inna osobe proste na mnie meta nie dziala np
park w momencie zakladania gtf'u byl 7dan'em w itf'e, bokserskie techniki ataku to haki, siepy i proste z czego w tkd odzuca sie 2 pierwsze, o wartosci prostego chyba nie musze nikomu mowic, wzialem sie za boks miedzy innymi dlatego zeby nauczyc sie wykozystywac w walce wlasnie haki i sierpy a przede wszystkim po to zeby powalczyc z zawodnikami [...]
po co ci wegle proste dajmy na to z owocu w 2 sniadaniu najesz sie tym?po za tym fruktoza czyli cukier,energie dadza na chwile,na dodatek redukcje wiec same wegle zlozone o niskim IG,bialko na poziomie 2g pelnowartosciowego,zziemniaki po treningu beda ok.ale w innych porach ich raczej nie jadaj,slec jeszcze raz dietke i daj do oceny
Wszystko zaczęło się od ujawnienia filmu Yang Schou Shonga na You Tube. Kiedy praktycy Tai Chi dowiedzieli się o Stylu Węża nie można było dłużej tego ukrywać. Prekursorem jawnego nauczania jest Robert Boyd, a w Polsce zapoczątkował go 2 lata temu James Blaise. Zasady są dosyć proste, ale bez ich wiedzy zbyt dużo się nie osiągnie.
Przy ACT też będziesz miał efekty!, a przynajmniej m.in. nie nabawisz się kontuzji . . . Przeczytaj to: A tu jeżeli chcesz to masz ACT którym ja ćwiczę, był sprawdzany na forum, i jestem z niego zadowolony. lub Przykładowy trening ACT by Michail : 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w [...]
jak dla mnie za duzo wegli zlac cie moze jeszcze,ogranicz proste do minimum i daj z 6g wegli i obserwuj miod po treningu zbedny sam posilek starczy,chleb jadaj razowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 20:24:31 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 20:24:53
Nie wiem jak jest w teorii, ale trenowałem przed laty lekką nie byłem sprinterem ale miotaczem, ale na stadionie sprinterzy raczej wbijali testa,mete itp. nic szczególnego wyniki poprawiały się z sezonu na sezon ale muszę przyznać, że sprinterzy praktycznie najbardziej porobieni. Ale mówię raczej proste cykle prop,enan,cypio. Nie wiem jak u nich z [...]
Proste nawet nie potrzebujesz SAA wystarczy ze zaopatrzysz się w witaminę B12 w iniekcjach , a dokładnie 1000 mcg/2ml , zwiększy produkcje krwinek czerwonych i możliwość magazynowania tlenu co jest najważniejsze, możesz dać oxanabol dla zwiększenia samej siły bez zwiększania masy . To raczej tyle bo nic więcej mi się nie nasuwa ,
bo to wegle proste o krotkich łancuchach (zdaje sie ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
Pierw przestań jeść fast foody, słodycze, węgle proste w ciągu dnia Zacznij na śniadanie jeść dużo, rozpędzony metabolizm z rana spali więćej kcal w ciągu dnia I 20 postów przeczytanych to mało, zajrzyj w posty podwieszone, masz tam linki do artykułów gdzie masz szczegółowo opisane działania poszczególnych substancji etc.