Proste

Starczy normalny posiłek, chyba że ci maksymalnie zależy na ochronie mięśni to wtedy proste.

teoretycznie jest juz za pozno. te pierwsze lata kiedy organizm sie rozwija i dzieki impulsom treningowym rozwija sie w organizm zawodowego sportowca sa bardzo trudne do nadrobienia. a raczej pewnych zmian treningiem juz wywolac nie zdolasz wiec mozna powiedziec ze juz na starcie jestes w plecy. bo we wczesnych latach treningu buduje sie tzw. baze [...]

Bo w ciągu 1h nie jest wstanie złóżyć całego zapasu glikogenu. Cukry proste się podaje na skraju wyczerpania organizmu gdy sie redukuje. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-09-17 12:35:38

jezeli wejdziesz teraz na dodatni bilans kaloryczny i dorzucisz wiecej wegli do diety to tak czy siak troche wody nabierzesz, to nie uniknione a co do wywolania takiego efektu stosujac mono zalezy jakie wegle przewazaja w twojej diecie, czy zlozone czy proste rowniez.

W diecie stosuje węgle złożone ,proste idą tylko po treningu . Dzięki za odpowiedź

proste że lepiej i najlepiej bez masełka po treningu

Jedz więcej lub weź gainera (obiad w proszku; kalorie, które w wodzie rozpuścisz). Więcej kalorii = większa waga. Proste

SPRÓBUJ TAKI ZESTAW: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek [...]

czytac ze zrozumieniem GP jest w systemie turniejowym a turniej juz sie zaczal dlatego poza turniejowa walka proste jak konstrukcja cepa

dzien treningowy 2x5g(rano i przed treningiem) dzien bez treningu 1x5g(rano) proste?

[...] wg mnie. Zeby zrobic 150 kg na prostej i dobra gestosc nie potrzebuje zajmowac sobie glowy ******lami typu ze kreatyna jest szkodliwa ;) a fruktoza jest gorsza od glukozy. Proste ze fast'ów, "plynego cukru" i innego scierwa trzeba unikać ale wyeliminowac sie nie da :] Wiedzy mi nie brakuje o tym jak byc profesjonalista ale [...]

zrób krótki test. wrzuc sobie 2 te niby metki do szklanki i zrob herbate,ale zalej woda taka do picia na juz a nie wrzatasem.Jak sie rozpusci w pare sekund to wiesz,ze slodzik.Proste.

Ciosy proste obrona : -Zejscie z linii ciosu -Unik rotacyjny -Zbicie ciosu -Podwojna garda

expertem niejestem ale ... przybierani na masie i zezbienie to dwie rozne rzeczy i raczej jak bedziesz robil 2 na raz to na pewnoe rzadnej nie zrobisz (chodzi mi o konkretny efekt). Niestety musisz byc cierpliwy i najpier porobic mase a potem zrzucic nabyty tluszcz, taka jest kolejnosc. Poczekaj jednak na wypowiedzi experto, moze o czyms nie wiem [...]

Jeśli chodzi o perfect amino, to są one wysokiej jakości (BV 136), w kapsułkach, więc są o.k. Niestety są tak drogie (200kaps. po 600 mg amino ok. 70zł), że nie polecam ich nikomu. Zdecydowanie taniej i podobnie w efektach wyjdą każde amino w tabletkach. A co do sposobu ich brania to jak mówiłem, w hi-tec Polska pracują amatorzy i nawet na tym się [...]

jak masa to masa jak redukcja to redukcja proste ... oblicz ze wezoru w postach podwieszonych ... ale mysle ze i tak ok jest spox na mase

Po co to wszystko ? Zadałem proste pytanie nie potrzebuję rad czy to jest dobry wybór czy ktoś mi poleci coś innego , potzebuję tylko odpowiedzi na moje niezbyt skomplikowane pytanie ?

skoro juz sie wszyscy chwala to ja tez robie salto w tyl po rundaku i flik-flaku, choc ostatnio ciezko mi idzie, troche sie boje to robic po kontuzji barku. Jak bylem mlodszy to potrafilem zrobic z miejsca salto w przod na prawie proste nogi, co jest znacznie trudniejsze niz salto w tyl... niestety zrobilem sie wiekszy i juz mi nie wychodzi... [...]

Strony takiej jako tako nie znam Ale nazwy są proste: front kick(w przód), back kick(w tył), rounhouse(okrężne), side kick(boczne), lowkick, axe kick(spadające) itd ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

to bierz też w NT - proste Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-19 16:59:12