Proste

Jeżeli chodzi o silownie to pij wode z sokiem ok 1,5l, chodzi o cukry proste by Tobie sie lepiej cwiczylo. A jezeli chodzi o biegi, interwaly to nie pij za duzo wody bo bedzie Cie kolka lapac i bedzie Ci niedobrze.

Vandam: Jezeli nie znasz sie na muzyce to nie jestes krytykiem muzycznym - proste koles, to porownanie do mnie nie przemawia. Kruszek ja ci nie bronie oceniac innych ale daj sobie na wstrzymanie z tekstem ze w wieku 15 lat miales 38 w lapie i "troszke" tluszczyku. Jaki jest sens porownywac swoja endomorficzna budowe do ektomorfika na [...]

wszedzie pisza, zeby po treningu spozywac weglowodany proste, gdyz szybko sie wchlaniaja to jak z tym posilkiem?

Nie nabierasz masy bo niedostarczas odpowiedniej ilosći kalorii. Nie ma kalori nie ma masy proste jak budowa cepa.

Nie ma czegoś takiego, żeby 60-kilowy, jak i 90-kilowy typ przy dodatnim bilansie kalorycznym nie tył mając odpowiednią dietę i trzymając się jej. Już ****a tworzysz jakieś herezje. To tak jakbyś mówił, że ktoś Ci walił z całej siły proste przez 15 minut na jedną kość policzkową, a Ci wcale nie wyskakiwała ****a pod okiem. Takie brednie lysol24 [...]

Win4Pride -> to nie takie proste Dlugie serie, srednie serie, krotkie serie, wymuszone powtorzenia, ruch w fazie negatywnej - one wszystkie maja swoj sens, zastosowanie zalezy od celu treningu. Na chwile obecna proponuje dobor "na czuja" z zachowaniem lekkiego zapasu po kazdej serii. Zmieniony przez - tsnm w dniu 2006-12-03 23:33:03

Rozwiązanie problemu jest bardzo proste. Nie bierz dekstrozy. Jaki w ogóle jest cel w braniu jej rano?

bier dextro tylko z kreatyna i jedz normalnie - proste, a pajacow co sobie jaja robia nie sluchaj pozdro

dieta o małej zawartosci tłuszczu, duze ograniczenia w spozyciu weglowodanów prostych, cwiczenia aerobowe a jako dodatek polecam nowe prodykty ultimate z dodatkiem eca I sprawa z głowy, prawda jakie to proste Wojtas

proste ze przechodzi heh dobre jest .. a smak tez.a eltoro dlugo to wcinasz ? efekty ?

Do 30min po treningu weglowodany proste czy zlozone? Moga byc bialka razem z weglowodanami do 30 min po treningu? Np. gainer + 2 lyzki protein?

hmmm kreatyna nawadnia = dodatkowe kg dextroza to cukry proste - moze otłuscic hmb - moglo by byc wiec sam se odpowiedz...

kreatyna nawadnia = dodatkowe kg ale w miesniach :D nic zlego chyba ze zalezy na szybkiej reduckji :D dextroza to cukry proste - moze otłuscic watpie :D choc zdrowie jesli w nadmiarzemoze ucierpiec :( lkarnityna jesli juz to w wiekszych ilosciach 2-3 gr niektore osoby odczuwaja (widza) jej dzialanie w tych dawkach :D

wiek 19 cel masa typ neiwiem moge przytyc a jak nibede jadl to schudne proste taki typo neiiwem jak tu opisac zwykly gosc i tyle hhahahah;d a nieda sie jakos 1ml na raz? bo jak 50 mg czyli polowe ampulki? a potem polowe odstawic?

Albo ja przesadzam albo Tobie brak rozumu. Proste. Jak myślisz kto co..? http://kulturystyka.pl/furosemid/

Teraz to mnie ubawiłeś-a co mają wymiary siłki do treningu ACT??? Przecież wszystkie ćwiczenia można wqykonać bez maszyn-zamieniając je na inne-to proste... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ponaglam kierownika a on twierdzi, ze juz niebawem choc nie jest to proste

gainer to ogółem węgle,cukry proste, uzupełniasz nim braki w diecie, jeżeli będziesz to robił odpowiednio, a nie zastępował nim pełnowartościowych posiłków to będzie ok i nic nie tracisz, inaczej możesz się zalać, a tego chyba raczej byś nie chciał. Dlatego pierwsze co powinieneś mieć to odpowiednia dieta + ew. odżywki wedle braków.

Fajna sprawa potreningówka dla kogoś kto nie lubi się babrać z odmierzaniem i wyliczaniem, przysypywaniem i noszeniem paru puszek. Ja sam wole komponować pod siebie jak Tomek ALE od czasu do czasu bym to pi...oł i wsypał jedno COŚ do shakera, wymieszał i wypił. Powinno być, ma być - tylko, że jak wyjdzie to każdy będzie mówił ale cenaaa niestety [...]

Hmm, mondeo to zwyczajny orbitrek elektromagnetyczny - ćwiczysz na nim jak na każdym innym - wchodzisz i zasuwasz:) Jeśli masz instrukcję to zero problemu, jesli nie to będzie się trzeba pomęczyć z rozgryzieniem komputera i wszytkich jego funkcji - programów treningowych, ustawień osobistych itp. Ale kettlerowskie komputery są stosunkowo proste, [...]