".... ten chłop ma jaja ... umie walczyć ...to prawdziwy FIGHTER.....szkoda chłopa.........CYGAN trzymaj się" dilowal niech siedzi proste fighter nie fighter sprawiedliwosc musi byc watpie zeby handlowal bo na chleb nie mial
Najważniejsze- micha. Jem racjonalnie i myślę że rozsądnie. Lubię wszystko. Owoce warzywa nabiały mięsa itd. Staram się ograniczyć węgle proste. Jeść mniejsze porcje. Nie objadać się pod korek bo efekt balona to nie problem u mnie. Mniej słodzę kawę herbatę a czasem w ogóle. Nie kupuję sobie słodyczy napojów itp. Suple - probowałem różnych [...]
po 1 raczej malo prawdopodobne...po 2 zalezy kto Ci to powiedzial...a po 3 na efekty sklada sie tyle czynnikow, ze to nie jest takie proste, ze cwiczysz duzo ale byle jak, jesz duzo ale byle jak i rosniesz...masz ponad 400 artykułów przeczytanych, nie jest zle...czytaj dalej
moze zabrzmi smiesznie i troche niedorzecznie - biochemia dla klas 7-8 szk.podst, a takze dla Liceum podstawy - i niech nikt nie mowi ze to za proste, bo to jest wyjscie do calej reszty... potem sie mozesz wziasc - podstawy biochemii i fizjologii (tylko nie rzucaj sie od razu w harpera) spokojnie poprzez przemiany na poziomie komorkowym, hormony, [...]
Tak jak pisałem, nie Ty jeden studiujesz, także bajki, o braku czasu na studiach to można ewentualnie licealistom wciskać. :-) :-) A do gotowania wielkiego talentu też mieć nie musisz, zapoznaj się z Kuchnią SFD, są przepisy trudne, są też dziecinnie proste. Zawsze też możesz gotować na kilka dni, godzina wieczorem i masz posiłki na 2-3 doby. [...]
Piszę to po raz 2 ale cóż w oddzielnym temacie nie było pytań więc może tutaj się przyda :) Trening podzielony jest na 3 fazy po 4 tygodnie każda. ZALECAM ćwiczyć brzuch 3-4 razy w tygodniu, przerwy między seriami mają być nieduże (ok.35sek) a między ćwiczeniami trochę dłuższe (ok.45-55sek.). *Tygodnie 1-4 Skłony na ławce 4 serie * 20 [...]
Nie jestem zadnym specialista ani nie uwazam ze sie znam. Tez jestemw typ Dziale Zielony ale jestem na Test E juz od 3 miesiecy i nie zapowiada sie abym z niego schodzil.. A aby stac sie ,, monsterem " to nie jest takie proste. 15 ML tescia chociaz abys pociagnol te 8-10 tyg bylo by GIT ale jak uwazasz
[...] jest najbardziej zawansowanym srodkiem i najbardziej skutecznym a wy piszecie o diecie. Gdybym pytal o diete to bym poszedl do dietetyka albo napisał na odpowiednim forum. Proste pytanie ale jesli nie potraficie na to odpowiedzieć to wystarczy napisac ze nie znam odpowiedzi na Twoje pytanie a nie robic komus wywody na temat diety itp jesli o to [...]
Proste, że chce trenować. Tu nawet nie o kase chodzi tylko o samą zgode rodziców. A wyskrobać ciekawe skąd mam 100 zł.Moi rodzice są z tych co myślą że to jest sport dla idiotów. Ostatnio cytuje, powiedziała tak "Jeśli będziesz zawodowym bokserem to udowodnisz mi że tylko 0 umiem wychować", więc wiesz. Jakbym o kb albo muat thay to by [...]
MCtoshkin 1. nadchwyt - wiosło 2.podciaganie podchwyt ( twój biceps ) 2.brzuch przysiad itd.. ćwiczenia złożone to stabilizator nie wolno go przemaczać jego wizulaność jest zalezna od poziomu tkanki tłusczowej . narazie możesz ewentulanie 1-2 w tygodniu dodac jakieś proste ćwiczenie typu SCYZORYKI
proste,scorpion ile bedziesz siedzial u aussies.daj se siana raz tam bylem i mam dosc,wracaj na normalny kontynent bro,bo sie tam za***iesz wsrod tych d****i i pijakow ,panstwo policyjne gorzej niz w baghdad teraz.ja tam bylem tydzien u kumpla ktory tam truckeim jezdzil, masakra jakie manadaty i zasady na drodzezaklad ze na lotnisku cie [...]
1) Co Ciebie obchodzi "pogarda" jakiejś tam osoby myślącej stereotypowo która nigdy Ci tego nie powie w twarz? Jeżeli ktoś jest na tyle tępy że w życiu kieruje się stereotypem w sytuacji kiedy Twoje zachowanie w sposób oczywisty tego stereotypu nie potwierdza to chvj takiemu komuś w dupę i krzyż na drogę. 2) - proste pytanie. Po co [...]
myslalem,ze odpuszczenie omy calkowicie da Ci jakies kierunki do refleksji.Deke calkowicie sobie odpusc. Na obecny stan rzeczy zacznij od czegos malego. Skoro budujesz dom to pozyskaj material,proste.Cegly ukladasz do góry,nie w dól. Taka ironia troche wyjasnia,ze zaczyna sie od zera..powoli,zdazysz,to co szybko zdobyte szybko stracisz..malymi [...]
chyba macie racje pewnie troche przecenilem swoja sile:). Zaczne od treningu obwodowego: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie [...]
e nie przesadziajcie !! Ayla nie chce byc zadna kulturystka czy strong woman wiec po co jej sp80 i w ogole tyle bialka dziennie. Rozumiem zwiekszona podaz bialka w diecie redukcyjnej ale dla dziewczyny ktora trenuje karate i na silowni rekreacyjnie nie trzeba od razu rozpisywac czegos takiego. Wystarczy odciac ww proste i zmniejszyc ilosc [...]
Szacunek dzięki budowie
