Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie takie proste kolego : ) za daleko poszla moja lekkomyslnosc zdrowotna Ale z sila bedzie rzezba jakas szla? Ze sila bedzie ale i suchszy bede z wygladu? Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2015-03-11 18:02:32
Bardzo ładnie. Teraz węglowodany. Źródłem ww są: -kasze, makarony razowe, brązowy ryż i razowe pieczywo. -W zależności od potrzeb można dodawać ww proste takie np carbo (jeśli czujesz brak mocy to w trakcie treningu lub jakieś 30 minut po nim) lub o wysokim IG, np ziemniaki i biały ryż (tylko po treningu) Węglowodany dajesz zawsze [...]
a ja mysle ze samobojcami nie sa i dlatego rozkrecaja afere dlaczego nic nie slychac ze vitalmax drozeje i inne? tylko olimp jak narazie podniosl cene. trzeba zrezygnowac proste.
Nie wiem jak u nas ale u nas w szkole ksiądz to jest największy farmazoniasz i o jego opowieściach krążą legendy więc ja bym mu nie wierzył. Dla przykładu powiem, że żołnierze są tak wyćwiczeni że oni uderzają tak proste że ich nawet nie widać a jak już uderzy to głowa się rozwala na kawałki... i wierzcie mi, on nie mówi tego dla beki...
TRZYMAJ GARDĘ i NIE MA LIPY!! Ach.....jeszcze jedno żeby Wam się zbytnio nie nudziło :D A jak u Was z tym jest? Macie już wpojone do głowy, że z automatu walicie technicznie proste i sierpy, czy jednak musiecie się nad tym skupiać? NIe chodzi mi o koncentrację w walce, a o dokładne przemyślenie każdego ciosu.
Trochę z doświadczenia, trochę z filmików :P Akurat chodzę do szkoły, gdzie bójki zdarzają się często i jestem ich obserwatorem. I często można spotkać sytuację, gdy jeden z nich uderza proste, sierpy (a przynajmniej coś do nich podobne),a drugi macha łapami jak szaleniec. Wyniki są różne, ale częściej zwycięscą jest ten pierwszy. dariusz222 może [...]
Trochę z doświadczenia, trochę z filmików :P Akurat chodzę do szkoły, gdzie bójki zdarzają się często i jestem ich obserwatorem. I często można spotkać sytuację, gdy jeden z nich uderza proste, sierpy (a przynajmniej coś do nich podobne),a drugi macha łapami jak szaleniec. Wyniki są różne, ale częściej zwycięscą jest ten pierwszy. dariusz222 może [...]
not4you...bardzo spodobały mi się Twoje wypowiedzi, ponieważ doskonale ująłeś całą sytuacje jaka wtedy istniała. Co do kompleksu...faktycznie nie daje mi to spokoju. Faktycznie ruszył na mnie lawiną ciosów, fakt faktem nie były one wystarczająco mocne, aby coś mi wyrządzić, ale zawsze gdy "atakował" skulałem się za gardą, spod której wypuszczałem [...]
panie Ziemniak87 nie wiem czy gainer na carbo to dobry pomysl przeciez to same wegle proste zjedz takie 2-3 porcje na dzien i po miesiacy oponka gotowa a gainbolic nie dosc ze posiada bialko to jeszcze rozne wegle i kosztuje 2 zl wiecej na kilo wiec lepiej jego zmieszac z ostrowia niz carbo, co uwazam za chory pomysl...
uchwyt jaki jest na fotce która wkleiłeś PAGu jest tzw. uchwytem szkolnym, wzieło się to stąd że najczesciej laicy tak chwytają ( w przepychankach między dziecmi w szkole czesto dochodzi do takiego chwytu), a obrony są rozmaite i proste do wykonania: 1.Gdy cię tak gosc trzyma to najpierw "zmiękczenie" (czyt. cios w jaja) potem zerwanie [...]
Sezon - w kulturystyce raczej nie ma czegoś takiego jak sezon, trenuje się cały rok, nie znalazłem żadnej odpowiedniej odpowiedzi Tak jak napisałam wyżej - ankieta jest skierowana do sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe. Jeśli "u Was" nie ma sezonu to po prostu zaznaczasz odpowiedz - "jem tyle samo co w sezonie" - proste. Poza tym [...]
Proste i bez instruktora to uciekaido jedynie czyli biegi . Co prawda macie tam jakieś doświadczenie , można by coś z tego ukręcić , ale niestety niespełna rok treningu to niezbyt dużo . Skoro macie już ekipę , salę i sprzęt może warto poszukać jakiegoś trenera , czy też osobę z poważniejszym stażem która chciała by prowadzić wasze treningi , [...]
2. Jeden z treningów w tyg. chcielibyśmy poświęcić na grappling/jujitsu - wiem, że w sieci jest dużo materiałów, ale czy możecie polecić również w tym temacie jakieś proste techniki (trójkąt, balach i duszenie z zza pleców mamy), co jeszcze? Czy macie jakieś sprawdzone źródła/materiały? Polecam ten kanał: [...]
ja przestalem palic 1,5 roku temu (po 2x latach palenia) a palilem sporo. dramatycznej roznicy w wydajnosci organizmu nie widze ale ja caly czas duzo sie ruszalem (biegi i rower). moze troche latwiej 'mase' :) zlapac, bo mi 6 kg skoczylo. a jak rzucic? to proste zdecydowac sie :).
podwyżka cen białek :-(
