Proste

Rutkow szkoda, ale gratuluję walki :-) Niby zrobienie świecy takie proste i w szkole tego uczą a się okazuje że jednak wiele osób ma z tym problemy.Wygląda na to, że dawna szkoła 7 klasowa nie była taka zła. rutkow - dzisiaj to było dzisiaj! Jutro też jest czas na poprawę wyniku!

Dlatego teraz bede ładował tylko w/w złożone + na koniec proste ta opcja wydaje się bardziej rozsądna i bezpieczniejsza;-)

mnie tez jabi wegle proste zjedzone przed trenem zamulają. ale przy takim polaczeniu (massacra + ko + kawa) powinna byc petarda w ****.

proste ^^,

Ty przeproś za swoją sygnaturę! Pudzianowski się porwał z motyką na księżyc i miał do tego w sumie prawo 5 krotny mistrz świata strong man o mma nic nie wiedział, nie miał doświadczenia a kto wiedział tyle o mma co wtedy sam Pudzian i mniej to w to uwierzył PROSTE za co ma przepraszać!?

Walka prawdopodobnie w grudniu o ile znowu jakaś kontuzja kogoś (czyt. Aldo) znowu nie wykluczy. Noolan dawaj ankietę i apeluję o mądre głosowanie w ankiecie czyli na Conora, Mendes nie dał rady, Aldo raczej też nie da rady. Nie wierze, że Aldo może ogarnąć McGregora w parterze tak samo jak i w stójce, 25 minut dominacji też mi się nie widzi, [...]

[...] piórkowej. Swanson przyznaje, że z olbrzymią chęcią zmierzyłby się z... Conorem McGregorem: Oczywiście! Nie mogę go znieść i chętnie go znokautuję. Wiem, że go pokonam. Proste. Cały czas uważam, że on jest idiotą. Walczył z nieprzygotowanym do pojedynku gościem, a był dominowany przez dwie rundy i wygrał. Zwalczył jednak mądrze. Pokazał [...]

Przebieg walki Mendesa z Aldo a z McGregorem różnił się wiele, ale tego wyjaśniał nie będę poza tym Mendes został znokautowany, na pewno gdyby nie to jeszcze miałby energię żeby do 3 rundy wyjść nie walcząc z tlenem na śmierć i życie jak Pudzian. Conor zranił go w stójce, obił mu głowę i korpus, ale przede wszystkim znokautował go, Aldo miał go na [...]

Wytyczyl blueprint dla Aldo na zwyciestwo a poza tym oczywiscie ze przygotowany by wygral. Zadna fizyka kwantowa. Tylko psychofani Condora moga twierdzic inaczej Zadna wymowka, raczej omowienie przyczyny Proste i oczywiste. RDA też pięknie to opisał.

https://www.youtube.com/watch?v=afS8poMSLEU https://www.youtube.com/watch?v=RfWISkul18Q no i proste, że WAR WEIDMAN! Rockhold? Nobody :-D

Conor ma hejt nie za samo chamstwo,ale bardziej za prostactwo. Jego "trash talk" to zwyczajne tepe proste puste pyskowki i wrzaski. Po prostu nikt przed nim nie upadl tak nisko z chciwosci,by z siebie robic az takiego prostaka, choc wrzeszczec i wyzywac kazdy w UFC jest w stanie Zmieniony przez - grind w dniu 9/13/2015 12:56:51 AM

No cóż zasadniczo uważam, że Weidman ma na tyle dobrą defensywę dopóki nie jest zmęczony, że middle kicki Rockholda nie będą siały aż takiego spustoszenia (myślę że walka z Machidą nauczyła camp Krzysia że obronę middle trzeba dopracować bo miał niezłą czerwoną plamę na boku po 3 - 4 rundzie), do tego jest dobry w przechtywytywaniu kopnięć. Boks [...]

Dajcie tą analizę od Zahabiego https://www.youtube.com/watch?v=UUlQ7qS5ClU No no chyba zacznę śledzić jego kanał na youtube. Obejrzałem całą jego analizę i było warto. Wiadomo że walka odpowie na wiele ciekawych rzeczy jak: który z nich ma silniejszy umysł, jak wypadnie wojna low kicków Aldo vs lewy krzyżowy + możliwe side kicki Conora, jak Aldo [...]

TRENING NR8 B1 pull I. Mc (p.proste) 80x12 90x10 100x8 110x6 120x4 II. Podciąganie (szeroki nachwyt) x8 x8 x6 III. Wiosło w opadzie (podchwyt) 70x12 80x10 90x8 IV. Wiosło hantlem 4x8 4x8 V. Uginanie w oparciu o kolano 1x8 1x8 VI. Uginanie stojąc (wąsko, wysunięte łokcie) 25x10 30x8 35x6 VII. Uginanie hantla na przedramię 1x10 1x10 VIII. Rotacja [...]

TRENING NR12 B1 pull I. Mc (p.proste) 80x12 90x10 100x8 110x6 120x4 130x4 II. Podciąganie (szeroki nachwyt) - III. Wiosło w opadzie (podchwyt) - IV. Wiosło hantlem - V. Uginanie w oparciu o kolano - VI. Uginanie stojąc (wąsko, wysunięte łokcie) - VII. Uginanie hantla na przedramię - VIII. Rotacja siedząc (talerz 5kg) - poprzedni taki trening: [...]

kompozycja taka, żeby sie zmieściło na jednym talerzu TRENING NR16 B1 pull I. Mc (p.proste) 80x12 90x10 100x8 110x6 120x4 130x4 140x2 150x4 (+paski) i to jest na chwile obecną max w tej wersji, już plec wyginało II. Podciąganie (szeroki nachwyt) x6 x6 x6 III. Wiosło w opadzie (podchwyt) 70x12 80x10 90x8 100x4 IV. Wiosło hantlem 5x6 5x6 V. Uginanie [...]

no i **** wlasnie i na koniec jeszcze im powiem..gosciowi od wf i dyrektorce ze na chvj mi być takim jak oni , zarabiac marne grosze (fakt miec 2 miesiace wakacji - to duzy plus) jak juz teraz mam wiecej... proste, musze im pojechac po mnie zdenerwowali ,przez co kazdy obok teraz cierpi, bo nie mam sie na kim znecac fizycznie,ani psychicznie [...]

hahaha ja akurat nie jestem zwolennikiem planów Wodyna. wolę proste hst/fbw. Pitt - poważnie, poćwicz kiedyś tym "moim" hst, 5 ćwiczeń.Zobaczysz, że będziesz zadowolony. poza tym sam kiedyś robiłem fbw/hst o większej objętości i wiem, że to był błąd.Stąd moje rady wynikają z praktyki/doswiadczenia. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Drugi posiłek (zmiksować to trzeba będzie i przyprawić - obleśny, warzywny koktajl) A lubisz taki koktajl? Nie lepiej warzywka bez miksowania? No, ale jak tam lubisz... Zastąp twaróg mięsem/ rybą. B T WW kcal Brokuły mrożone 100g 3 0 2 24 Brukselka mrożona 100g 5 1 3 36 Oliwa z oliwek 10g 0 10 0 88 Szpinak mrożony 200g 5 1 1 30 Ser twarogowy [...]

chroni świat przed poganami, proste 8-)